Фейсбилдинг, фейслифтинг, безоперационная и безинъекционная подтяжка лица – все эти новомодные понятия подразумевают гимнастику для лица. Эта техника активно использовалась еще в Древнем Китае.
Как влияет гимнастика на лицо
В ходе выполнения упражнений для лица прорабатываются мышцы и массируются кожные покровы, что стимулирует:
- усиленную циркуляцию крови и лимфы;
- интенсивное питание клеток;
- выработку коллагена и эластина;
- восстановление тургора тканей;
- снятие отечности;
- выравнивание рельефа кожи;
- устранение мышечных зажимов.
Как итог, кожа лица сохраняет цветущий вид, процесс появления морщин и изменения овала лица замедляется.
С какого возраста нужно заниматься гимнастикой лица
Специалисты рекомендуют занятия фейсбилдингом мужчинам и женщинам 25-летнего возраста и старше. Примерно в этот период организм, достигая пика своего развития, постепенно запускает механизмы старения.
Также можно делать гимнастику в возрасте 20 – 25 лет, если имеются мимические морщины. В этом случае показаны упражнения, которые затрагивают проблемные зоны.
Противопоказания
Гимнастика лица противопоказана при:
- обострении хронических заболеваний;
- ОРЗ, ОРВИ и гриппе;
- повышенной температуре тела;
- повреждениях и открытых ранах на коже;
- дерматологических заболеваниях.
Подготовка к гимнастике
Перед выполнением гимнастических упражнений кожу и мышцы лица нужно подготовить.
- Смойте макияж, вымойте руки с мылом.
- Соберите волосы в хвост, челку закрепите ободком или повязкой.
- Снимите с рук все украшения, чтобы случайно не травмировать кожу.
- Чтобы разогреть мышцы, приложите к лицу на 10 – 15 минут смоченное в теплой воде полотенце.
- Ряд упражнений включает в себя касание лица пальцами, нанесите на него увлажняющее средство.
- Перед собой поставьте зеркало. Так вам будет легче контролировать правильность выполнения упражнений.
- Подготовившись, сядьте на стул или кресло выпрямите спину и плечи, поднимите подбородок, мышцы лица постарайтесь максимально расслабить.
Для увлажнения лица используйте соответствующие типу кожи натуральные масла либо легкие средства на гелевой основе.
Поскольку все упражнения будут выполняться в домашних условиях, позаботьтесь, чтобы во время процесса вас никто не отвлекал.
Гимнастика для лица
Главное преимущество упражнений, поддерживающих мышцы и кожу лица в тонусе – возможность их выполнения в домашних условиях. Никаких материальных затрат не требуется.
Упражнения для лобной части
- Сцепленные между собой пальцы рук приложите ко лбу. Мизинцы должны располагаться у бровей, указательные пальцы – касаться линии роста волос. Надавите ими на кожу. Не убирая рук и не ослабляя силу нажатия, поднимите брови вверх. Прикладывайте максимум усилий во время выполнения упражнения. Вы должны почувствовать напряжение мышц.
- Зажмурьте глаза и при этом старайтесь не шевелить бровями. Если зафиксировать их не получается, прижмите брови пальцами.
Эти простые упражнения помогают укрепить мышцы лба и избавиться от мимических морщин.
Проработка век
- Плотно сомкните веки, досчитайте до 5 и после, резко распахните глаза.
- Откройте глаза, зрачками совершите круговые движения. Вначале круг по часовой стрелке, сразу после – против. Сделайте 3 таких цикла и на 30 – 60 секунд закройте веки, дав глазам отдохнуть.
- Указательный и средний пальцы обеих рук поместите в точки наружных и внутренних уголков глаз. Слегка на них надавите и зажмурьтесь.
Указанные упражнения улучшают циркуляцию крови, снимают отечность и замедляют процесс появления гусиных лапок.
Упражнения для щек и скул
- Сложив губы буквой "О", вытяните их вперед. Прочувствуйте напряжение мышц. Вернитесь в исходное положение.
- Напрягите мышцы скул. Для этого постарайтесь подтянуть их к нижнему веку. Можете одновременно приподнять уголки губ, если мышцы скул прочувствовать у вас не получается.
- Надуйте одну щеку, удерживайте напряжение в течение нескольких секунд. Медленно спускайте воздух из щеки, приоткрыв противоположный ей уголок рта. Повторите упражнение для другой стороны лица.
Укрепление линии подбородка
Приоткройте рот и максимально выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Зафиксируйте лицо в таком положении на несколько секунд. Вернитесь в исходное положение.
Упражнение от морщин носогубного треугольника
Указательные пальцы обеих рук расположите вдоль кожных заломов носогубного треугольника. Зафиксируйте их нажатием. Верхнюю губу максимально опустите вниз. Следите, чтобы нижняя губа во время выполнения упражнения оставалась неподвижной.
Проработка шеи
Поднимите голову вверх так, чтобы прочувствовать напряжение мышц шеи и подбородка. Поочередно произносите все гласные звуки.
Каждое из описанных упражнений повторяйте по 10 – 15 раз.
Китайская гимнастика
В восточных практиках гимнастика лица включает в себя массаж. В процессе упражнений активное воздействие производится на точки, отвечающие за работу различных внутренних органов.
- Ладони разотрите до появления тепла. Приложите их к лицу, и пока не убирайте.
- Веки закройте. Совершите несколько круговых движений глазами по часовой стрелке и обратно.
- Уберите руки от лица, быстро поморгайте глазами.
- Основания ладоней приложите к закрытым векам, слегка надавите на глазные яблоки.
- Подушечки указательных пальцев поместите на точки внутренних уголков глаз. Легонько на них надавите.
- Помассируйте носовую перегородку, двигаясь пальцами вверх-вниз по спинке носа.
- Совершая круговые движения, пройдитесь пальцами по массажным линиям скул и щек.
- Подбородок выдвиньте вперед, нижней губой закройте верхнюю до появления ощущения натяжения кожи.
- Большими пальцами надавите на точку в центре подбородка. Круговыми движениями, умеренным по силе нажатием, пройдитесь по массажной линии от центра подбородка к мочкам ушей.
- Ладони раскройте, пальцы рук растопырьте и слегка согните, чтобы они напоминали гребенку. Пройдитесь ими по волосистой части головы от лба к затылку.
- Завершите процедуру легкими массирующими движениями в области затылка.
Косметологический комбайн с 6-ю функциями для моделирования овала лица, подтяжки и укрепления кожи, коррекции "второго" подбородка и устранения дряблости. Эффективен против морщин и всех возрастных проявлений на коже лица и шеи. Имеет регистрационное удостоверение Минздрава, что гарантирует эффективность и безопасность!
Цена:
25 750 руб.
16 480 руб.
Спецпредложение
4 технологии для скульптурного массажа и лифтинга в оригинальном корпусе. Созданный на основе японских разработок, беспроводной массажер для лица и шеи помогает добиться максимального результата за короткий период. Благодаря комбинации пластифицирующего массажа, LED терапии, EMS и RF, лифтинг аппарат восстанавливает тонус мимических мышц, формирует четкий овал, разглаживает морщины, сокращает второй подбородок, делает лицо более молодым и подтянутым.
Цена:
21 000 руб.
16 800 руб.
Спецпредложение
Компактный бьюти-гаджет, специально разработанный для пластифицирующего массажа лица и шеи. Обеспечивает интенсивное воздействие на кожу, повышает эластичность и упругость, улучшает лимфодренаж, моделирует овал. Аппарат сочетает 4 метода: эмс, вибрационный, роликовый массаж и микротоки для лифтинга кожи лица, помогает выровнять тон и убрать мелкие морщины.
Цена:
9 801 руб.
4 777 руб.
Спецпредложение
Массажер для лица в виде маски с функцией миостимуляции. Предназначена для коррекции всех признаков старения кожи лица, укрепляет мышцы, формирующие каркас лица, эффективно подтягивает кожу и уменьшает даже глубокие морщины, улучшает цвет и внешний вид кожи.
Цена:
16 000 руб.
12 800 руб.
Спецпредложение
Аппарат для RF лифтинга, миостимуляции, микротоковой терапии, вибротерапии и хромотерапии лица. 5 самых эффективных методик для лифтинга, омоложения, избавления от морщин и укрепления кожи лица.
Цена:
10 400 руб.
6 240 руб.
Спецпредложение
Премиальный прибор Дарсонваль с 5 насадками, плавной регулировкой мощности, люксовым корпусом. Избавляет от прыщей, угревой сыпи, акне, воспалений. Стимулирует рост волос и противодействует облысению. Лечит варикозное расширение вен и заживляет раны. Уменьшает проявление целлюлита. Эффективность и безопасность этой модели подтверждена МинЗдравом.
Цена:
9 000 руб.
4 455 руб.
Спецпредложение
Хит
Домашний лифтинг массажер для лица, с тремя эффективными технологиями: микротоки для лица, роликовый массаж и светотерапия. Способствует сокращению морщин, улучшает контуры лица, повышает тонус и эластичность кожи, устраняет признаки усталости, помогает избавиться от отечности и мешков под глазами. Уже после первого применения кожа приобретает ухоженный, здоровый и молодой вид.
Цена:
9 400 руб.
5 640 руб.
Спецпредложение
Новинка
Премиальный массажер-маска для коррекции овала лица и борьбы с возрастными изменения кожи. Оказывает мощное лифтинговое действие на среднюю и нижнюю трети лица, делая кожу более молодой и упругой. Миостимулятор и вибромассажер с тремя режимами работы, подтягивает мимические мышцы, моделирует овал, устраняет провисание, избавляет от отечности и уменьшает жировые отложения,. Помогает разгладить носогубные складки, уменьшить асимметрию. Изготовлен из премиальных материалов и обладает высокой эффективностью.
Цена:
13 500 руб.
10 800 руб.
Спецпредложение
Премиальный японский массажер для подтяжки лица с функциями микротоков второго поколения и миостимулятора с динамически меняющейся частотой. Три типа насадок и запатентованная технология позволяют использовать его как лифтинг массажер для лица и тела, а также как массажер для волос головы. Эффективен против возрастных изменений кожи, коррекции овала лица, отечности, выпадения волос и алопеции.
Цена:
87 000 руб.
С массажером премиум класса такая процедура, как безоперационная блефаропластика, займет всего 11 минут. Сочетание 4 уровней миостимуляции и мягкого прогрева 40°С оказывает омолаживающее действие, сокращает морщины и возрастные изменения. Массажер для кожи вокруг глаз уменьшает отеки, припухлости и мешки под глазами, оказывает профилактическое действие против грыж нижних век. При систематическом использовании маски-массажера подтяжка и омоложение кожи вокруг глаз сохраняются на длительное время, а взгляд становится открытым и сияющим.
Цена:
20 500 руб.
16 400 руб.
Спецпредложение
Премиальный японский аппарат для процедуры NIR фотоомоложения лица и тела. Профессиональная технология с салонным эффектом у вас дома. Лифтинг массажер работает в глубоких слоях кожи, формирует четкий овал лица, разглаживает морщины и заломы, сокращает яркость пигментации, сужает поры и уменьшает выраженность сосудистой сетки. Аппарат для NIR фотоомоложения подходит для кожи любого типа как женщинам, так и мужчинам для коррекции возрастных изменений и профилактики старения.
Цена:
83 800 руб.
Новинка
Популярная у профессионалов методика дарсонвализации теперь реализована в портативном дарсонвале Gezatone с насадкой-расческой, который эффективно борется с облысением, усиливает рост и улучшает качество волос.
Цена:
6 000 руб.
3 600 руб.
Спецпредложение
Семейный аппарат для дарсонвализации со сменными насадками - борьба с угревой сыпью и прыщами, улучшение роста волос и борьба с алопецией, коррекция фигуры, улучшение внешнего вида и омоложение кожи.
Цена:
6 000 руб.
3 600 руб.
Хит
Спецпредложение
Легкий, эргономичный аппарат для омоложения и безоперационной подтяжки позволяет проводить профессиональные процедуры на лице и в области декольте с использованием 5-ти уникальных косметологических технологий!
Цена:
6 500 руб.
4 387 руб.
Хит
Спецпредложение
Небольшое изящное устройство для омоложения и подтяжки кожи контура глаз сочетает 3 метода: биполярный РФ лифтинг, эмс и высокочастотную вибрацию. Благодаря комбинации методов rf лифтинг аппарат разглаживает морщины и тонкие линии, помогает сократить круги и синяки, скорректировать грыжи век и избавиться от опущенных уголков глаз. 10-минутные процедуры обладают накопительным эффектом: кожа становится гладкой и эластичной, взгляд – открытым и помолодевшим.
Цена:
6 875 руб.
4 345 руб.
Спецпредложение
Интенсивный омолаживающий и профилактический уход для всех типов кожи. Насыщенная формула сыворотки с коллагеном, гиалуроновой кислотой и гекса-пептидом 3 корректирует морщины и подтягивает кожу, тонизирует, укрепляет и наполняет влагой.
Цена:
1 600 руб.
900 руб.
Спецпредложение
Массажер-очки с функциями прогрева, вибрационного массажа и лимфодренажа для области вокруг глаз поможет избавиться от отечности и усталости, замедлить процессы увядания и сохранить остроту зрения. Пять режимов для проведения лимфодренажа лица, релаксирующего и омолаживающего массажа способствуют устранению последствий повышенной нагрузки на глаза, а релаксирующая музыка окутывает негой и комфортом.
Цена:
9 900 руб.
6 256 руб.
Спецпредложение
Маска для светотерапии с семью цветами светового спектра оказывает многогранное влияние, корректируя косметические проблемы кожи лица и шеи, замедляет возрастные изменения, улучшает цвет и внешний вид кожи.
Цена:
5 000 руб.
3 120 руб.
Спецпредложение
3D роликовый массажер для подтяжки кожи лица и шеи с функцией микротоков и миостимуляции. Аппарат сочетает в себе самые эффективные методики, включая микротоки для лица, для быстрого и видимого лифтинга, уменьшения морщин, коррекции овала лица, лимфодренажа, улучшения цвета и внешнего вида кожи.
Цена:
4 375 руб.
2 625 руб.
Спецпредложение
Инновационный девайс для комплексного ухода за кожей лица в домашних условиях. Прибор сочетает пять профессиональных процедур, которые востребованы в салоне у косметолога: микротоковая терапия, ионофорез, LED терапия, мягкий инфракрасный прогрев и вибромассаж. Микротоковый массажер для лифтинга лица оказывает комплексное действие, помогая уменьшить количество и глубину морщин, устранить отечность, подтянуть овал лица, выровнять тон кожи, вернуть ей внутреннее здоровое сияние.
Цена:
3 750 руб.
2 250 руб.
Спецпредложение
Новинка
Аппарат RF лифтинга для укрепления кожи лица и тела, устранения морщин и лишних жировых отложений.
Цена:
54 829 руб.
36 960 руб.
Спецпредложение
Премиальный прибор Дарсонваль с 5 насадками, плавной регулировкой мощности, люксовым корпусом. Избавляет от прыщей, угревой сыпи, акне, воспалений. Стимулирует рост волос и противодействует облысению. Лечит варикозное расширение вен и заживляет раны. Уменьшает проявление целлюлита. Эффективность и безопасность этой модели подтверждена МинЗдравом.
Цена:
7 250 руб.
5 800 руб.
Спецпредложение
Хит
Трехкомпонентная альгинатная золотая маска для лица с пептидами, гиалуроновой кислотой и золотыми пластинами.
Противодействует возрастным изменениям, повышает тонус кожи и борется с морщинами, глубоко увлажняет и устраняет возрастную пигментацию.
Противодействует возрастным изменениям, повышает тонус кожи и борется с морщинами, глубоко увлажняет и устраняет возрастную пигментацию.
Цена:
2 370 руб.
1 728 руб.
Спецпредложение
Активный препарат на основе гидролизата коллагена для проведения фотодинамической терапии. Наносится непосредственно перед процедурой.
Цена:
1 560 руб.
877 руб.
Спецпредложение
Портативный, стильный и многофункциональный прибор поможет проводить расслабляющий массаж и электромиостимуляцию лица, не выходя из дома. Массажер легко помещается в руке, им удобно водить по коже, не причиняя никакого дискомфорта. После использования аппарата, кожа становится здоровой, сияющей, красивой, повышается ее упругость и эластичность. Массажер станет прекрасным подарком себе и близким людям.
Цена:
18 900 руб.
16 500 руб.
Спецпредложение
Дневной омолаживающий крем с матриксилом для ухода за увядающей кожей - это препарат на основе уникального комплекса компонентов, который тонизирует и подтягивает кожу, глубоко увлажняет ее и активизирует выработку собственного коллагена в клетках.
Цена:
1 625 руб.
975 руб.
Спецпредложение
Концентрированная насыщенная пептидная сыворотка с гиалуроновой кислотой, обогащенная меристемальными клетками растений для коррекции всех признаков возраста. Работает на разных уровнях, замедляет клеточное старение, корректирует морщины, укрепляет и подтягивает. Поддерживает увлажненность, восстанавливает эластические свойства кожи и способствует выравниванию тона, возвращая внутреннее сияние.
Цена:
2 400 руб.
1 260 руб.
Спецпредложение
Концентрированное средство для анти-эйдж ухода за увядающей кожей и предотвращения раннего старения. Перилла, виноград и пион тонизируют, разглаживают и уплотняют кожу, витамин Е и ниацинамид заботятся о защите и насыщении влагой, витамины С и А придают свежий и ухоженный вид. Омолаживающая сыворотка для лица защищает от оксидативного стресса, раздражения, обезвоженности и преждевременного увядания.
Цена:
2 490 руб.
1 101 руб.
Спецпредложение
Корейская двухфазная омолаживающая и увлажняющая сыворотка с гиалуроновой кислотой, ретинолом, пептидом матриксилом, комплексом натуральных экстрактов и масел. Дарит комплексный анти-эйдж уход, борется со старением, морщинами и улучшает упругость кожи любого типа. Набор содержит курс дневных и ночных капсул на 21 день.
Цена:
2 500 руб.
1 406 руб.
Спецпредложение
Новинка
Пептидный коктейль с гиалуроновой кислотой создан для интенсивного увлажнения и подтяжки кожи. Он эффективен при использовании с мезороллером, массажерами для домашней мезотерапии.
Цена:
3 550 руб.
1 757 руб.
Спецпредложение
Корейский крем для кожи вокруг глаз с выраженным омолаживающим эффектом. Наполняет влагой, уменьшает морщины, предупреждает появление новых. Уникальный компонент – экстракт пальмы дракона – в комбинации с гидролизатом коллагена, гиалуроновой кислотой, ниацинамидом и пептидом Syn-Coll уплотняет кожу, ускоряет ее регенерацию, сокращает темные круги. Крем содержит натуральный SPF фактор, защищает от УФ излучения, снижает уровень повреждений и чувствительность кожи.
Цена:
1 350 руб.
708 руб.
Спецпредложение
Новинка
Насыщенный препарат активного действия для ухода за увядающей кожей быстро справляется со сниженным тонусом и морщинами. Формула крема разработана для интенсивного ухода, восстановления и питания кожи во время сна.
Цена:
1 700 руб.
1 109 руб.
Спецпредложение
Насыщенный пептидный крем с фосфатидилхолином и меристемальными клетками растений для лифтинга нижней трети лица, борьбы с дряблостью кожи и жировыми отложениями в области второго подбородка. Корректирует признаки увядания, подтягивает и способствует формированию четких контуров овала лица. Рекомендован для женщин и мужчин.
Цена:
1 650 руб.
841 руб.
Спецпредложение
Крем деликатно ухаживает за тонкой кожей век, способствует разглаживанию морщин и повышает тонус нежной кожи. Регулярное использование крема предотвращает появление "гусиных лапок", улучшает внешний вид и тон кожи.
Цена:
2 400 руб.
1 350 руб.
Спецпредложение
LED маска CF Magic Mask представляет собой средство для эффективного ухода за кожей лица и головы с применением инфракрасных волн.
Цена:
81 502 руб.
57 500 руб.
Спецпредложение
Восхитительная текстура, обогащенная эффективными ингредиентами для сохранения природной красоты и молодости кожи, утратившей упругость и сияние. Крем лифтинг для лица ремоделирует, уплотняет и подтягивает кожу, выравнивает и совершенствует тон, визуально сокращая признаки возрастных изменений. Благодаря пептиду Syn Ake крем направленно действует против морщин и блокирует формирование новых заломов.
Цена:
3 299 руб.
1 780 руб.
Спецпредложение
Скребок гуаша и массажер с функциями микротоков, ионофореза, вибромассажа и глубокого прогрева. Аппарат позволит быстро подтянуть кожу, разгладить морщины, улучшить овал лица, цвет и внешний вид кожи.
Цена:
2 125 руб.
1 343 руб.
Спецпредложение
Подушка-тренажер AULA от популярного бренда Beauty Sleep – это совместная разработка ортопедов и сомнологов с учетом комфортного положения тела во время сна на спине. Уникальная форма подушки поддерживает анатомически правильное положение шеи и головы, поэтому после пробуждения вы не будете чувствовать усталость, разбитость и боль в мышцах.
Цена:
16 900 руб.
РЕВОЛЮЦИЯ в мире подушек — Anti-age подушка Omnia. Обновленная версия подушки-бестселлера Beauty Sleep. Улучшенная подушка позволяет минимизировать деформацию кожи во время отдыха. С ее помощью удастся сохранить молодость и здоровье.
Цена:
16 900 руб.
Полноценно выспаться и проснуться без морщин сна, признаков усталости и отечности поможет подушка BeautySleep.
Цена:
15 000 руб.
Хит
Формула на основе двух мощных пептидов и гиалуроновой кислоты обеспечивает нежный и эффективный уход за кожей вокруг глаз и губ, укрепляет кожу и разглаживает микрорельеф. Благодаря миорелаксирующему действию пептидов гель для глаз помогает расслабить мимические мышцы, снижает их напряжение и уменьшает морщины, что делает его идеальным средством для борьбы с возрастными изменениями кожи.
Цена:
1 890 руб.
1 350 руб.
Спецпредложение
Крем с укрепляющей лифтинг-формулой для анти-возрастного ухода за кожей шеи и декольте сокращает морщины, кожные заломы и тонкие линии, делает кожу упругой и подтянутой. Специальный массажный ролик усиливает действие и способствует глубокому проникновению средства, укрепляет овал лица и линию шеи.
Цена:
1 550 руб.
992 руб.
Спецпредложение
Аппарат для роликового, вибрационного и пластического 3D массажа для укрепления и подтяжки кожи лица и шеи. Поможет разгладить морщины, сократить второй подбородок, подтянуть овал и избавиться от отечности. Используя роллер массажер для лица по 15 минут в день, чтобы сохранить кожу упругой, эластичной и сияющей.
Цена:
2 500 руб.
1 600 руб.
Спецпредложение
Бьюти-сет из натурального нефрита для ежедневного массажа лица, шеи, декольте и области глаз. Два массажных устройства улучшают кровообращение и лимфодренаж тканей, устраняют спазм мимической мускулатуры и одновременно подтягивают атоничные мышцы. Использование набора поможет замедлить увядание, сократить глубину и выраженность морщин, подтянуть кожу и овал лица, избавиться от отечности и токсинов, восстановить сияние кожи.
Цена:
2 000 руб.
1 500 руб.
Спецпредложение
Металлические криосферы от Laloo - инновационный бьюти-гаджет для массажа лица, уменьшения отеков и снятия напряжения
Цена:
4 490 руб.
Дополнительная насадка, усеянная микроиглами длиной 0,5 мм.
Цена:
780 руб.
304 руб.
Спецпредложение
Уникальная форма, высококачественный и технологичный материал Memory Foam, который подстраивается под форму лица и шеи. Шелковая наволочка с нитями меди обеспечивает мощный антибактериальный эффект и повышает тонус кожи. Над подушкой работали косметологи и ортопеды. Особые выемки обеспечивают положение тела во время сна, предотвращая появление морщин и глубоких складок.
Цена:
19 000 руб.
Цена:
18 240 руб.
14 590 руб.
Спецпредложение
Цена:
12 359 руб.
9 890 руб.
Спецпредложение
Цена:
11 110 руб.
8 890 руб.
Спецпредложение
