Ваш регион: Россия
Заказать обратный звонок Время работы Пн-Пт 09.00-17.30, Сб-Вс выходной
/upload/resize_cache/iblock/db1/1021_350_1821712164bebe8964a3cb4f91f48bb72/512219b.jpg
2017-12-23
Массаж
Массаж
Созвездие красоты"Созвездие Красоты" – это сеть магазинов в лучших торговых центрах России. Мы рады предложить самые эффективные и качественные товары для Вашей красоты и здоровья от ведущих производителей: массажеры для лица, приборы для снижения веса и избавления от целлюлита, миостимуляторы, товары для здоровья, антицеллюлитное и корректирующее белье, лазерные и фотоэпиляторы, маникюрные наборы, средства для омоложения кожи лица и избавления от морщин, эффективную косметику для ухода за лицом и телом, и многое другое.

Оздоровительный массаж тела: техника и основные приёмы

23.12.2017
Оздоровительный массаж тела или общий массаж - механическая процедура, используемая в качестве сопутствующей терапии при различных проблемах со здоровьем. Данный массаж помогает избавиться от болей в мышцах, переутомления, проблем с кожей и кровеносной системой, а также выводит из организма застоявшиеся токсины.

Содержание статьи:

1. Техника проведения оздоровительного массажа
2. Основные приемы оздоровительного массажа

Техника проведения оздоровительного массажа

Одна из главных особенностей общего массажа заключается в применении особых движений, выполняемых по направлению лимфатических сосудов и вен. При этом не затрагиваются излишне чувствительные локтевые и коленные суставы, подмышечные впадины и области паха. Воздействие на лицо и шею так же не осуществляется. Оздоровительный массаж начинается с ног, после чего следует переходить к поясничной и ягодичной областям, животу, рукам и плечевой зоне.

Перед выполнением массажа важно убедиться, что пациент не имеет противопоказаний, которые включают в себя:

  • открытые повреждения кожи;
  • грибковые заболевания;
  • наличие венозных узлов;
  • повышенная температура тела.

Движения в ходе классического массажа должны быть не только четкими и последовательными, но и максимально плавными, особенно при переходе от одного к другому. Применение сильных и грубых движений недопустимо, иначе это неизбежно приведет к повреждениям тканей и сосудов, болезненным ощущениям и появлению гематом. Также пациент может испытать судорожное сокращение каких-либо мышц, получив повреждение нервной системы. Для получения заметного эффекта рекомендуется проводить не менее 8-10 комплексов оздоровительного массажа в специализированном центре с соответствующей лицензией, однако цена за это чаще всего высокая. Пройдя обучение на курсах или воспользовавшись самоучителем, можно будет выполнять процедуру самостоятельно на дому.

Оздоровительный массаж эффективен при остеохондрозе и других заболеваниях.

Основные приемы оздоровительного массажа

Процедура начинается и завершается поглаживающими движениями. Это легкие и скользящие движения ладонями, для выполнения которых массажист должен максимально расслабить руки. Поглаживания подготавливают кожу к последующим более интенсивным приемам, а также приводят к ускорению лимфоотока и кровотока, расширяют поры, позволяя освободить сальные и потовые железы от вредных веществ.

Далее выполняются растирания, которые могут быть поверхностными и более глубокими. Этот прием направлен на усиление кровообращения в тканях, улучшение их эластичности, ускорение рассасывания различных патологических образований. Растирание выполняются круговыми движениями подушечек пальцев либо ладонями, а для глубоких растираний используются сложенные в кулак фаланги пальце.

Оздоровительный массаж выполняется на чистой и сухой коже.

Для растираний характерен невысокий темп, поскольку их главная цель – размягчить и расслабить мышечную ткань, не навредив ей. При этом глубокие растирания проводятся в области конечностей и спины, а поверхностные – на груди и животе. Отдельная разновидность приема - «пиление», для которого используются ребра обеих ладоней: они должны двигаться параллельно, словно, при согревании озябших рук.

Во время первых 2-3 сеансов интенсивность любых движений должна быть минимальной, чтобы подготовить тело к последующему воздействию.

Основным приемом массажа являются разминания, оказывающие лечебное воздействие на глубокие слои кожи и ткани. При этом улучшается циркуляция крови и лимфы, насыщаются ткани, повышаются тонус и эластичность мышц. Для выполнения приема нужно захватывать участок кожи пальцами и слегка сдавливать его. Скорость должна быть небольшой, чтобы не причинять пациенту болезненных ощущений. Участки кожи следует захватывать один за другим, совершая скользящие и плавные движения, напоминающие волны.

Следующий прием – поколачивания. Он выполняется подушечками пальцев. Движения должны быть отрывистыми и ритмичными. Данный прием способствует рассасыванию солевых и жировых отложений. Если разомкнуть пальцы и расслабить кисти, удары получатся более мягкими и эластичными, а если сомкнуть пальцы и напрячь кисти – будут более сильными и четкими. Поколачивания хорошо воздействуют на глубокие слои кожи и расширяют кровеносные сосуды, усиливая кровоток. За счет этого ткани активно насыщаются кислородом и полезными веществами.

Заключительный прием оздоровительного массажа – вибрации, для которых используются подушечки пальцем или вся ладонь сразу. Скорость вибродвижений, их силовое воздействие, частоту и амплитуду можно менять в зависимости от участков тела. Чтобы движение было правильным, нужно обхватить ладонью небольшой участок кожи (например, в том месте, где наблюдаются жировые отложения или целлюлит), и выполнить несколько быстрых колебательных движений, слегка сдавливая кожу.

Во время массажа можно пользоваться дополнительными приспособлениями, например, специальными массажными роликами, палочками или рукавицами.

Далее на это же место нужно положить ладонь, начать слегка надавливать на кожу и ослаблять давление, совершая несколько вертикальных колебательных движений подряд. Далее рука перемещается вверх и движения повторяются. Наилучшими участками для такого приема являются поверхность бедер, предплечий и живота, чтобы обеспечить заметное рассасывание целлюлита и жировых отложений.

Массаж завершается легкими поглаживаниями по всему телу, расслабляющими мышцы и улучшающими кровоток. Стоит отметить, что масла в ходе процедуры, как при спортивном или релаксационном массаже, обычно не применяются, поскольку обеспечивают излишний расслабляющий эффект, который не требуется при лечении различных заболеваний. По окончании массажа рекомендуется попросить пациента полежать в спокойствии несколько минут, после чего принять горячий душ.

Вакуумный антицеллюлитный массажер для тела и лица Vacu Expert, Gezatone
Уникальный вакуумный массажер Vacu Expert 2 в 1 не только справится с апельсиновой коркой и жировыми отложениями, но и повысит тонус и упругость кожи лица! Удобный и компактный прибор для безупречной фигуры и сияющей молодости Вашего лица!
Цена:
10 000 руб.
8 000 руб.
Купить
Спецпредложение
Перкуссионный массажер-пистолет с 5 насадками AMG144, Gezatone
Беспроводной массажер для перкуссионного массажа тела: 5 насадок в комплекте, насадка с функцией тепло/холод, 3 уровня интенсивности в каждом режиме, до 3200 ударов в минуту, сенсорный дисплей управления, литиевый аккумулятор с ресурсом до 120 минут работы, система балансировки двигателя для бесшумной работы, металлический кейс для хранения.
Цена:
14 500 руб.
11 600 руб.
Купить
Спецпредложение
Массажная подушка для шеи и спины с ИК прогревом AMG392, Gezatone
Массажер-подушка для шеи, плеч и спины для первоклассного массажа мышц. Помогает избавиться от мышечных болей и утомления. Инфракрасный прогрев позволяет воздействовать на глубокие мышцы. Эргономичный дизайн и компактные размеры. Удобен в использовании на работе и дома, в офисе и во время путешествий.
Цена:
4 990 руб.
3 243 руб.
Купить
Спецпредложение
Перкуссионный массажер (массажный пистолет) для тела беспроводной AMG140, Gezatone
Беспроводной массажер с 4 насадками, для миофасциального ударного массажа тела. Тщательно прорабатывает все группы мышц, устраняет спазмы, болезненные ощущения и способствует восстановлению двигательной активности. Идеален для спортсменов с целью устранения болей в триггерных точках, для расслабления мышц и повышения эффективности тренировок. Подходит для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни и много времени уделяют работе, в особенности, за компьютером.
Цена:
7 320 руб.
5 490 руб.
Купить
Спецпредложение
Вибромассажер для тела с 6-ю насадками беспроводной AMG127 NEO Gezatone
Усовершенствованный аппарат для вибромассажа тела с усиленным электродвигателем нового поколения и улучшенной системой управления для максимальной проработки мышц. Возможности аппарата позволяют проводить сеансы тонизирующего, релаксирующего, антицеллюлитного, перкуссионного, точечного массажей. Шесть насадок и 12 программ с 10-ю уровнями интенсивности в каждой позволяют составлять индивидуальные комплексы тренировок и релаксирующих процедур.
Цена:
6 125 руб.
4 900 руб.
Купить
Спецпредложение
Массажная подушка для шеи и плеч с подогревом AMG391, Gezatone
Массажер-подушка для шеи, плеч и спины. Помогает избавиться от мышечных болей и утомления. Инфракрасный прогрев позволяет проработать глубокие мышцы. Эргономичный дизайн и компактные размеры. Удобен в использовании на работе и дома, в офисе и во время путешествий.
Цена:
3 060 руб.
2 386 руб.
Купить
Спецпредложение
Миостимулятор для мышц тазового дна, Tonis
Миостимулятор Tonis предназначен для качественной проработки комплекса мышц  в нижней части таза.

Цена:
15 675 руб.
Купить
Вибромассажер для тела электрический с ИК прогревом AMG 114, Gezatone
Ручной вибромассажер для тела с модулем ИК прогрева и 3 насадками в комплекте. Используется для похудения, релаксации мышц, снятия спазма, как антицеллюлитный массажер. Идеален для коррекции самых проблемных зон тела: бедер, ягодиц, живота. Способствует снижению лишнего веса, уменьшению объемов тела, удалению обвисшей кожи и избавлению от целлюлита.
Цена:
3 370 руб.
2 460 руб.
Купить
Спецпредложение
Вибромассажер для тела и живота AMG125, Gezatone
Мощный и надежный электрический вибромассажер для мышц тела, снятия напряжения и коррекции фигуры. 5 насадок обеспечивают профессиональный массаж тела, включая общий тонизирующий и расслабляющий массаж. Эффективен как антицеллюлитный массажер.
Цена:
3 750 руб.
3 000 руб.
Купить
Спецпредложение
Массажер роликовый для тела, плеч и шеи OmniRelax AMG401 Gezatone
Релаксирующий антистрессовый массаж четырьмя роликами расслабит напряженную спину, разомнет затекшие мышцы шеи, снимет усталость в ногах. Эргономичная форма прибора и функциональные съемные ремешки-подручники позволяют фиксировать OmniRelax в нужном положении и точно воздействовать на зоны болезненности и мышечного спазма. В любой час и где бы вы ни находились, AMG401 обеспечит качественный и эффективный разминающий массаж всего тела. 
Цена:
9 860 руб.
4 437 руб.
Купить
Спецпредложение
Массажеры мишки AMG iBear Gezatone Limited Edition
Оригинальный роликовый массажер для тела в форме забавного милого медвежонка поможет снять усталость, подарит отдых мышцам, поможет избавиться от накопившегося за день стресса
Цена:
5 590 руб.
2 640 руб.
Купить
Спецпредложение
Интеллектуальный тренажер Кегеля kGoal, Minna Life
«Умный» тренажер для выполнения упражнений Кегеля для женщин и поддержания здорового тонуса мышц малого таза. Предусматривает 3 режима занятий и управление через смартфон.
Цена:
18 520 руб.
Купить
Вакуумный массажер для тела Body Tonus, Gess
Вакуумный антицеллюлитный массажер для похудения, формирования изящных контуров тела и упругой кожи.
Цена:
3 990 руб.
нет отзывов
Купить
Массажер роликовый для тела, плеч и шеи IRelax AMG 395, Gezatone - распродажа
Универсальный роликовый массажер предназначен для глубокого разминающего массажа шеи и плеч, поясничной области и живота, кистей и ног. Он прекрасно снимает напряжение, улучшает самочувствие и позволяет вернуть бодрость!
Цена:
5 000 руб.
3 500 руб.
нет отзывов
Купить
Спецпредложение
Хит
Анальный зонд, Tonis
Цена:
5 950 руб.
нет отзывов
Купить
Вагинальный зонд, Tonis
Цена:
5 950 руб.
нет отзывов
Купить
Массажный пистолет PRO MG 500 Medisana
Цена:
18 991 руб.
12 690 руб.
нет отзывов
Купить
Спецпредложение
Ручной массажер для тела HM 300 Medisana
Комфортный вибромассаж с 3 точками акупрессуры
Цена:
1 990 руб.
1 650 руб.
нет отзывов
Купить
Спецпредложение
Ручной массажер для тела HM 886 Medisana
Ручной вибрационный массажер Medisana HM 886 подходит для проработки всех участков тела. С его помощью можно снять мышечное напряжение, восстановиться после тренировки, избавиться от последствий стресса и просто получить приятные ощущения. Для большей эффективности предусмотрена функция инфракрасного прогрева.
Цена:
4 590 руб.
3 190 руб.
нет отзывов
Купить
Спецпредложение
Ручной роликовый массажер для тела HM 630 Medisana
С ручным массажером HM 630 можно побаловать все части тела бодрящим роликовым массажем. Приятный вибрационный массаж способствует циркуляции крови. На выбор три уровня интенсивности, а дополнительная массажная головка используется для снятия более глубокого напряжения и расслабления триггерных точек.
Цена:
4 990 руб.
3 290 руб.
нет отзывов
Купить
Спецпредложение
Ручной массажер для тела HM 650 Medisana
Цена:
7 490 руб.
4 990 руб.
нет отзывов
Купить
Спецпредложение
Ручной массажер для тела HM 645 Medisana
Вибромассажер для тела Medisana HM 645 помогает быстро избавиться от напряжения в мышцах. Вибрации передаются непосредственно на ткани мышц. Устройство подходит для применения по всему телу. В комплекте поставляются пять массажных головок. Скорость работы регулируется бесступенчатым методом. На ручке эргономичной формы сделана противоскользящая накладка. Беспроводная модель функционирует благодаря перезаряжаемой батарее. Неиспользуемый массажер автоматически отключается спустя 15 минут. Конструкция надежно защищена по току.
Цена:
6 490 руб.
4 950 руб.
нет отзывов
Купить
Спецпредложение
Гидромассажный коврик для ванной BBS Medisana
Как хочется порадоваться себя. Расслабиться в ванной.
Цена:
27 900 руб.
21 500 руб.
нет отзывов
Купить
Спецпредложение
Массажный пистолет беспроводной Hitman, Gess
Перкуссионный массажный пистолет Hitman для глубокой проработки мышц и мышечно-фасциального расслабления.
Цена:
8 990 руб.
нет отзывов
Купить
Стимулятор с уникальной технологией Pleasure Air розовый Shine, Romp
Romp Shine – простой и понятный стимулятор с первой в мире запатентованной технологией Pleasure Air. Стимуляция осуществляется легкими изменениями давления воздуха, что исключает риск чрезмерной стимуляции или онемения.
Цена:
4 990 руб.
нет отзывов
Купить
Перкуссионный массажер - пистолет MG180, Beurer
Массажер способствует активации и регенерации благодаря целенаправленному массажу мышц. 6 массажных насадок обеспечивают индивидуальное применение. Массажер помогает избавить мышцы от боли, усталости, восстанавливает мышечную ткань, а также убирает спазм мышц.
Цена:
19 990 руб.
нет отзывов
Купить
Интеллектуальный тренажер кегеля для мужчин BOOST KGoal
Мужской тренажер кегеля BOOST - не имеет аналогов в мире.
Цена:
21 590 руб.
Купить
Стимулятор с уникальной технологией Pleasure Air розовый Shine, Romp
Romp Shine – простой и понятный стимулятор с первой в мире запатентованной технологией Pleasure Air. Стимуляция осуществляется легкими изменениями давления воздуха, что исключает риск чрезмерной стимуляции или онемения.
Цена:
6 240 руб.
3 892 руб.
нет отзывов
Купить
Спецпредложение
Перкуссионный массажер для тела AMG145 Gezatone
Мощный и компактный массажный пистолет для глубокого воздействия на мышцы тела расслабляет и избавляет от напряжения, тяжести, спастической болезненности после физических и рабочих нагрузок. Ударный массажер борется с последствиями стресса, помогает снять зажимы, устранить дискомфортные ощущения в мышечных структурах всего тела и создает чувство релакса.
Цена:
6 300 руб.
5 355 руб.
Купить
Спецпредложение
Массажный пистолет беспроводной Revolver Plus, Gess
Перкуссионный массажный пистолет Revolver Plus для глубокой проработки мышц и мышечно-фасциального расслабления.
Цена:
15 502 руб.
7 650 руб.
нет отзывов
Купить
Спецпредложение
Ударно-кулачковый массажер для шеи и плеч Tap Pro, Gess
Мощный массажер для всей семьи разработан для возврата тонуса мышечному корсету, снятия напряжения и избавления от болей.
Цена:
6 890 руб.
нет отзывов
Купить
Электростимулятор нервно-мышечной системы органов малого таза «Феникс»
Аппарат для лечебного воздействия низкочастотным импульсным электротоком невысокого напряжения.
Цена:
26 400 руб.
Купить
Массажная подушка ”Добрый попутчик” AMG392, Gezatone
Мягкий массаж шеи, плеч, спины и поясницы четырьмя массажными роликами с одновременным инфракрасным излучением. Специальный эргономичный дизайн для использования как дома, так и в автомобиле.
Цена:
3 243 руб.
1 840 руб.
нет отзывов
Купить
Распродажа
Спецпредложение

Хотите узнать больше?

Подпишитесь на нашу рассылку и Вы регулярно будете получать полезные советы об использовании Вашего аппарата, информацию о бьюти-новинках, секретах топовых косметологов и конечно о наших акциях и спецпредложениях.


Присоединяйтесь к нашим социальным группам.

Наши косметологи делятся секретами салонного ухода дома. Вы узнаете первой о самых современных способах сохранения молодости и красоты без особых затрат времени и денег, сможете поучаствовать в наших конкурсах и марафонах.


Оцените статью
средняя оценка 3 из 5
3 голоса
Вопросы к статье
Никто еще не задал вопрос
Отзывы о статье Оздоровительный массаж тела: техника и основные приёмы
0 покупателей оставили отзыв.
Возможно вас заинтересует:
29/03
Японский массаж для лица Асахи
Читать
20/01
Лимфодренажный массаж: что это такое, противопоказания и показания
Читать
20/01
Всё о проведении массажа лица в домашних условиях
Читать
24/12
Ручной массаж
Читать
Спецпредложения
Подтягивающий гель-корректор для тела с освеж эффек "Freezing anti-cellu body mask" 200гр Epsom.pro
Холодная война с несовершенствами фигуры с помощью магнезии и других активных компонентов!
Цена:
1 267 руб.
633 руб.
нет отзывов
Купить
Спецпредложение
Ручной роликовый массажер для тела HM 630 Medisana
С ручным массажером HM 630 можно побаловать все части тела бодрящим роликовым массажем. Приятный вибрационный массаж способствует циркуляции крови. На выбор три уровня интенсивности, а дополнительная массажная головка используется для снятия более глубокого напряжения и расслабления триггерных точек.
Цена:
4 990 руб.
3 290 руб.
нет отзывов
Купить
Спецпредложение
Аппарат для ультразвуковой чистки лица, фонофореза, микромассажа Bio Sonic 730, Gezatone
Скраббер для ультразвукового пилинга, фонофореза и микромассажа. глубоко очищает кожу, усиливает проникновение косметических средств, оказывает тонизирующее действие, улучшает цвет лица.
Цена:
2 000 руб.
1 600 руб.
Купить
Спецпредложение
Массажер для ног электрический "Massage Magic Graphite" AMG714 Gezatone
Массажер для ног блаженство - компрессионный пневмомассаж в комбинации со стимуляцией роликами и релаксирующим прогревом стоп помогает справиться с отёчностью ног и чувством усталости, сокращает болезненность в ногах. Прессомассаж, роликовый массаж, массаж шиацу, глубокий прогрев.
Цена:
13 300 руб.
10 640 руб.
Купить
Спецпредложение
Мы в социальных сетях