Домашний массаж: чем полезна процедура
Массаж лица – альтернатива мезотерапии, различным аппаратным процедурам и оперативным вмешательствам. С сильными дефектами кожи он не справится, но при правильном выборе техники вполне возможно добиться улучшения внешнего вида лица. Процедура способна:
- улучшить кровоток, укрепить сосуды;
- скорректировать овал лица;
- восстановить здоровый цвет лица;
- ускорить регенерацию кожи;
- стимулировать отшелушивание отмерших клеток;
- избавиться от жировых отложений в области щек и подбородка;
- подтянуть кожу, сделать ее эластичной и упругой;
- убрать локальные отеки и общую припухлость;
- улучшить восприятие кремов, сывороток и других косметических препаратов.
Чтобы массаж принес только пользу, нужно внимательно изучить технику, просмотрев соответствующие видео уроки и статьи в популярных журналах, дополненные подробными схемами и поясняющими картинками. Помогут и блоги косметологов, где специалисты дают полезные советы и рекомендации. Тем, кто сомневается в собственных силах, стоит посетить салон красоты и внимательно понаблюдать за действиями специалиста.
В зависимости от техники массаж можно делать ежедневно или проводить его курсами по 10-15 процедур с последующим перерывом. Предпочтительно перенести процедуру на вечер, в это время кожа особенно восприимчива к воздействиям извне, а за ночь она сможет восстановиться после интенсивной обработки.
Домашний массаж не только улучшит внешний вид. Он поможет взбодриться, поднять настроение, стимулирует выброс эндорфинов.
Показанием к массажу в домашних условиях может стать:
- возрастной птоз;
- наличие мимических морщин;
- сильное похудение, сопровождающееся обвисанием кожи лица;
- заметные отеки;
- общая усталость и потеря тонуса.
Противопоказания и предостережения
Несмотря на множество плюсов и положительных отзывов, массаж лица нельзя назвать универсальной процедурой. Существует целый список противопоказаний, которые необходимо учесть перед тем, как начинать процедуры. Массаж не стоит практиковать при:
- большом количестве плоских или выпуклых родинок;
- псориазе, экземе, атопическом дерматите;
- ранах, ожогах и других повреждениях кожи лица;
- подозрениях на злокачественные образования;
- хрупких сосудах и склонности к тромбозам;
Абсолютным противопоказанием ко всем видам массажа станет гемофилия и другие болезни крови, сахарный диабет в тяжелой форме, послеоперационное состояние.
Во время процедуры нужно следить за реакцией кожи. Отеки, крапивница, сильный зуд или жжение – веский повод для прерывания курса.
Популярные техники: что выбрать
К услугам девушек и взрослых дам множество вариантов домашнего массажа. Его можно выполнять вручную или применять доступные бытовые приборы.
Классический. Популярная техника, которую несложно освоить. Сочетает поглаживания, похлопывания, поколачивания различной интенсивности. Все движения выполняются строго по массажным линиям, что помогает избегать растягивания и смещения кожи. Массаж улучшает тонус кожи, ускоряет обновление клеток, снимает легкие отеки и улучшает впитывание косметических средств.
Японский (Асахи). Основные приемы – поглаживание вдоль линий движения лимфы и надавливание на определенные точки, стимулирующие регенерацию кожи. Хорошо воздействует на глубокие носогубные складки и мимические морщины.
Вакуумный. Для выполнения нужны силиконовые, резиновые или стеклянные банки и очищенное растительное масло. Банки накладываются на кожу так, чтобы она слегка втянулась внутрь, создав вакуумный эффект, затем совершаются круговые или зигзагообразные движения. Техника подходит для возрастной кожи, склонной к отекам, а также для избавления от избыточного жира в области подбородка и щек.
Лимфодренажный. Сочетает ручной массаж и воздействие ультразвуковых приборов. Бытовой массажер помогает уменьшить отеки и припухлости, в том числе и под глазами. Лучше делать курсами по 7-10 процедур.
Моделирующий (лифтинг). Достаточно сложная техника, самостоятельно можно использовать лишь фрагменты массажа, сочетающие поколачивание по контурам лица и шеи, поглаживания по массажным линиям с различной степенью давления, легкие круговые движения в области лба и висков. Способствует оттоку лимфы и снятию отеков, разглаживает складки, делает возрастной птоз менее заметным.
Медовый. Эффективно отшелушивает отмершие клетки эпидермиса, увлажняет и питает кожу, убирает отеки и разглаживает морщины. На очищенную кожу наносится жидкий мед, затем проводится поглаживание и поколачивание кончиками пальцев. В конце процедуры лицо тщательно ополаскивается теплой водой.
Щипковый. Существует несколько вариаций этой техники, наиболее популярен массаж по Жаке. Он сочетает легкие и более сильные щипки, затрагивающие не только эпидермис, но и глубокие слои дермы. Хорошо омолаживает возрастную кожу, потерявшую тонус, восстанавливает цвет лица, ускоряет регенерацию клеток.
Как делать массаж самостоятельно
Перед процедурой нужно снять макияж и умыть лицо. На чистую сухую кожу наносят растительное масло: миндальное, персиковое, виногладных косточек. Подойдет и очищенное оливковое или соевое масло. Для большей эффективности в него можно добавить несколько капель натуральных эфиров лимона, сладкого апельсина, герани, мяты.
Массаж делают 7-10 минут. Процедура начинается и заканчивается легкими поглаживающим и движениями. В заключение на разогретую кожу наносят сыворотку или увлажняющий крем. После интенсивного разминания уходовые средства отлично впитываются и действуют эффективнее.
