Ваш регион: Россия
Заказать обратный звонок Время работы Пн-Пт 09.00-17.30, Сб-Вс выходной
/upload/resize_cache/iblock/5a6/762_290_1821712164bebe8964a3cb4f91f48bb72/507524b.jpg
2017-11-24
Массаж
Массаж
Созвездие красоты"Созвездие Красоты" – это сеть магазинов в лучших торговых центрах России. Мы рады предложить самые эффективные и качественные товары для Вашей красоты и здоровья от ведущих производителей: массажеры для лица, приборы для снижения веса и избавления от целлюлита, миостимуляторы, товары для здоровья, антицеллюлитное и корректирующее белье, лазерные и фотоэпиляторы, маникюрные наборы, средства для омоложения кожи лица и избавления от морщин, эффективную косметику для ухода за лицом и телом, и многое другое.

Спортивный массаж: что это такое

24.11.2017
Спортивный массаж производится исключительно по отношению к профессиональным спорстменам и предусматривает определенную цель. В связи с этим выделяют тренировочный, предварительный и восстановительный виды спортивного массажа.

Содержание статьи:

1. Тренировочный массаж
2. Предварительный спортивный массаж
3. Восстановительный массаж

Тренировочный массаж

Манипуляции данного вида проводятся обычно через несколько часов после спортивной тренировки, что позволяет достичь наибольшей физической и психологической подготовленности спортсмена к высоким нагрузкам, поддерживать тренированность на нужном уровне. В целом каждый сеанс массажа схож по результативности с дополнительной кратковременной тренировкой, а его методика зависит от текущего вида спорта и личностных особенностей пациента.

При выполнении массажа мастер обычно движется сверху вниз.

Массажист выделяет основные группы мышц, требующие воздействия. Например, у пловцов это спина и руки, у легкоатлетов – ноги и т.д. Интенсивность массажа не должна превышать средний уровень, чтобы пациент не подвергался лишней нагрузке, а лишь поддерживал в тонусе организм. Продолжительность сеанса составляет не более часа.

Тренировочный массаж проводится как в положении лежа, так и сидя. Второй вариант предпочтителен, если спортсмен желает добиться наибольшего мышечного тонуса.

Во время процедуры массажист совершает растирания, пощипывания и постукивания ключевых групп мышц. При этом менее активные части тела тоже должны подвергаться воздействию, за счет чего происходит равномерное развитие мышечной массы, сокращается жировая прослойка, стабилизируется кровяное давление. После прохождения такого массажа рекомендуется принять горячий душ или провести несколько минут в парной.

Предварительный спортивный массаж

Данная разновидность воздействия выполнится непосредственно перед тренировкой либо соревнованиями, способствуя повышению физических возможностей организма. Такой массаж имеет три отдельных подвида, преследующих различные задачи:

  • разминочный массаж;
  • предстартовый массаж;
  • согревающий массаж.

Первый из них осуществляется перед или во время разминки спортсмена, которая проводится за 30-60 минут до выступления либо обычной тренировки. Существует два варианта массажа. Например, в одном из них специалист тщательно растирает и разминает основные группы мышц пациента, после чего тот незамедлительно приступает к самостоятельной разминке, совершая необходимые упражнения. Альтернативный вариант заключается в совершении обратных действий: спортсмен разминается при помощи упражнений, после чего мышцы дополнительно приводятся в тонус массажем.

Предстартовый массаж проводится перед спортивным занятием или соревнованием (за 5-10 минут), чтобы активизировать работу основных систем организма. Предварительно пациент опрашивается на предмет наличия пониженной или повышенной реакции на раздражители, что формирует технику массажа. Повышенная реакция характеризуется нервным перевозбуждением и желанием чрезмерной активности, в связи с чем манипуляции выполняются в щадящем режиме и носят успокоительный характер.

Пониженная реакция или апатия, заключается в ощущении заторможенности основных физиологических процессов, неуверенности в своих силах, рассеянном внимании и низкой скорости реакции. В данном случае массаж проводится с интенсивной техникой, чтобы вывести спортсмена из текущего состояния и вызвать прилив сил. В обоих случаях воздействию подвергаются мышцы шеи, спины и плеч, а также бедра и икроножные мышцы.

Важное имеет психологическое воздействие: массажист или тренер, выполняя манипуляции, при помощи слов должен настроить спортсмена на нужный результат.

Согревающий массаж является самым кратковременным и проводится за 1-2 минуты перед началом активности, например, стартом забега или заплыва. Его цель – не допустить травмирования мышечной ткани во время резкой активности на холодном воздухе, в воде и т.д. Разогретые мышцы и связки незамедлительно включаются в работу, поддерживая необходимую работоспособность на протяжении всей последующей активности. С этой целью массажист или тренер производит интенсивные растирания нужных участков на теле спортсмена.

Восстановительный массаж

Выполнение такого спортивного массажа требуется непосредственно после тренировки либо соревнования, что способствует ускорению процессов восстановления организма от тяжелых нагрузок. Предварительно пациент должен принять горячий душ или ванну. В отличие от других видов спортивного массажа этот носит релаксационный характер. Мастер плавными движениями растирает и разминает все тело, а также прибегает к особым техникам для снятия мышечного напряжения.

Во время восстановительного массажа могут применяться специальные устройства, воздействующие на мышцы микротоком.

В отдельных случаях восстановительный массаж применяется с целью восстановления организма спортсмена после полученных во время занятий спортом травм, поправить психологическое состояние человека. Воздействие оказывается на подвергнувшиеся растяжению мышцы и связки. Полное восстановление становится возможным лишь после нескольких сеансов процедуры, и соответствующие курсы проводятся через определенные промежутки времени. На это влияет характер полученных травм и общее физическое состояние пациента. Также специалист может особым образом вести общение с человеком, снимая психологические последствия чрезмерной физической активности.

Вакуумный антицеллюлитный массажер для тела и лица Vacu Expert, Gezatone
Уникальный вакуумный массажер Vacu Expert 2 в 1 не только справится с апельсиновой коркой и жировыми отложениями, но и повысит тонус и упругость кожи лица! Удобный и компактный прибор для безупречной фигуры и сияющей молодости Вашего лица!
Цена:
10 000 руб.
8 000 руб.
Купить
Спецпредложение
Перкуссионный массажер-пистолет с 5 насадками AMG144, Gezatone
Беспроводной массажер для перкуссионного массажа тела: 5 насадок в комплекте, насадка с функцией тепло/холод, 3 уровня интенсивности в каждом режиме, до 3200 ударов в минуту, сенсорный дисплей управления, литиевый аккумулятор с ресурсом до 120 минут работы, система балансировки двигателя для бесшумной работы, металлический кейс для хранения.
Цена:
14 500 руб.
11 600 руб.
Купить
Спецпредложение
Перкуcсионный массажер пистолет с 6 насадками AMG143, Gezatone
Беспроводной массажер для перкуссионного массажа тела: 6 насадок в комплекте, 30 уровней интенсивности, до 3300 ударов в минуту, сенсорный дисплей управления, литиевый аккумулятор с ресурсом до 120 минут работы массажера, система балансировки двигателя для бесшумной работы.
Цена:
10 825 руб.
8 660 руб.
Купить
Спецпредложение
Массажная подушка для шеи и спины с ИК прогревом AMG392, Gezatone
Массажер-подушка для шеи, плеч и спины для первоклассного массажа мышц. Помогает избавиться от мышечных болей и утомления. Инфракрасный прогрев позволяет воздействовать на глубокие мышцы. Эргономичный дизайн и компактные размеры. Удобен в использовании на работе и дома, в офисе и во время путешествий.
Цена:
4 990 руб.
3 243 руб.
Купить
Спецпредложение
Перкуссионный массажер (массажный пистолет) для тела беспроводной AMG140, Gezatone
Беспроводной массажер с 4 насадками, для миофасциального ударного массажа тела. Тщательно прорабатывает все группы мышц, устраняет спазмы, болезненные ощущения и способствует восстановлению двигательной активности. Идеален для спортсменов с целью устранения болей в триггерных точках, для расслабления мышц и повышения эффективности тренировок. Подходит для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни и много времени уделяют работе, в особенности, за компьютером.
Цена:
7 320 руб.
5 490 руб.
Купить
Спецпредложение
Вибромассажер для тела с 6-ю насадками беспроводной AMG127 NEO Gezatone
Усовершенствованный аппарат для вибромассажа тела с усиленным электродвигателем нового поколения и улучшенной системой управления для максимальной проработки мышц. Возможности аппарата позволяют проводить сеансы тонизирующего, релаксирующего, антицеллюлитного, перкуссионного, точечного массажей. Шесть насадок и 12 программ с 10-ю уровнями интенсивности в каждой позволяют составлять индивидуальные комплексы тренировок и релаксирующих процедур.
Цена:
6 125 руб.
4 900 руб.
Купить
Спецпредложение
Массажная подушка для шеи и плеч с подогревом AMG391, Gezatone
Массажер-подушка для шеи, плеч и спины. Помогает избавиться от мышечных болей и утомления. Инфракрасный прогрев позволяет проработать глубокие мышцы. Эргономичный дизайн и компактные размеры. Удобен в использовании на работе и дома, в офисе и во время путешествий.
Цена:
3 060 руб.
2 386 руб.
Купить
Спецпредложение
Миостимулятор для мышц тазового дна, Tonis
Миостимулятор Tonis предназначен для качественной проработки комплекса мышц  в нижней части таза.

Цена:
15 675 руб.
Купить
Вибромассажер для тела электрический с ИК прогревом AMG 114, Gezatone
Ручной вибромассажер для тела с модулем ИК прогрева и 3 насадками в комплекте. Используется для похудения, релаксации мышц, снятия спазма, как антицеллюлитный массажер. Идеален для коррекции самых проблемных зон тела: бедер, ягодиц, живота. Способствует снижению лишнего веса, уменьшению объемов тела, удалению обвисшей кожи и избавлению от целлюлита.
Цена:
3 370 руб.
2 460 руб.
Купить
Спецпредложение
Массажер роликовый для тела, плеч и шеи OmniRelax AMG401 Gezatone
Релаксирующий антистрессовый массаж четырьмя роликами расслабит напряженную спину, разомнет затекшие мышцы шеи, снимет усталость в ногах. Эргономичная форма прибора и функциональные съемные ремешки-подручники позволяют фиксировать OmniRelax в нужном положении и точно воздействовать на зоны болезненности и мышечного спазма. В любой час и где бы вы ни находились, AMG401 обеспечит качественный и эффективный разминающий массаж всего тела. 
Цена:
9 860 руб.
4 437 руб.
Купить
Спецпредложение
Вибромассажер для тела с 6-ю насадками беспроводной AMG127 Gezatone
Прибор для вибромассажа тела с 6 насадками, 12 программами, 10 уровнями интенсивности, LED дисплеем и литиевым аккумулятором. Устраняет напряжение, болезненность, тяжесть и усталость в мышцах. Оказывает стимулирующее действие, улучшает кровообращение и лимфодренаж. С помощью вибромассажера можно проводить сеансы релаксирующего, тонизирующего, антицеллюлитного, точечного, перкуссионного и других видов массажа в офисе, во время путешествий и в домашних условиях.
Цена:
5 790 руб.
3 705 руб.
Купить
Спецпредложение
Вибромассажер для тела и живота AMG125, Gezatone
Мощный и надежный электрический вибромассажер для мышц тела, снятия напряжения и коррекции фигуры. 5 насадок обеспечивают профессиональный массаж тела, включая общий тонизирующий и расслабляющий массаж. Эффективен как антицеллюлитный массажер.
Цена:
3 750 руб.
3 000 руб.
Купить
Спецпредложение
Массажеры мишки AMG iBear Gezatone Limited Edition
Оригинальный роликовый массажер для тела в форме забавного милого медвежонка поможет снять усталость, подарит отдых мышцам, поможет избавиться от накопившегося за день стресса
Цена:
5 590 руб.
2 640 руб.
Купить
Спецпредложение
Интеллектуальный тренажер Кегеля kGoal, Minna Life
«Умный» тренажер для выполнения упражнений Кегеля для женщин и поддержания здорового тонуса мышц малого таза. Предусматривает 3 режима занятий и управление через смартфон.
Цена:
18 520 руб.
Купить
Вакуумный массажер для тела Body Tonus, Gess
Вакуумный антицеллюлитный массажер для похудения, формирования изящных контуров тела и упругой кожи.
Цена:
3 990 руб.
нет отзывов
Купить
Массажер роликовый для тела, плеч и шеи IRelax AMG 395, Gezatone - распродажа
Универсальный роликовый массажер предназначен для глубокого разминающего массажа шеи и плеч, поясничной области и живота, кистей и ног. Он прекрасно снимает напряжение, улучшает самочувствие и позволяет вернуть бодрость!
Цена:
5 000 руб.
3 500 руб.
нет отзывов
Купить
Спецпредложение
Хит
Анальный зонд, Tonis
Цена:
5 950 руб.
нет отзывов
Купить
Вагинальный зонд, Tonis
Цена:
5 950 руб.
нет отзывов
Купить
Массажный пистолет PRO MG 500 Medisana
Цена:
18 991 руб.
12 690 руб.
нет отзывов
Купить
Спецпредложение
Ручной массажер для тела HM 300 Medisana
Комфортный вибромассаж с 3 точками акупрессуры
Цена:
1 990 руб.
1 650 руб.
нет отзывов
Купить
Спецпредложение
Ручной массажер для тела HM 886 Medisana
Ручной вибрационный массажер Medisana HM 886 подходит для проработки всех участков тела. С его помощью можно снять мышечное напряжение, восстановиться после тренировки, избавиться от последствий стресса и просто получить приятные ощущения. Для большей эффективности предусмотрена функция инфракрасного прогрева.
Цена:
4 590 руб.
3 190 руб.
нет отзывов
Купить
Спецпредложение
Ручной роликовый массажер для тела HM 630 Medisana
С ручным массажером HM 630 можно побаловать все части тела бодрящим роликовым массажем. Приятный вибрационный массаж способствует циркуляции крови. На выбор три уровня интенсивности, а дополнительная массажная головка используется для снятия более глубокого напряжения и расслабления триггерных точек.
Цена:
4 990 руб.
3 290 руб.
нет отзывов
Купить
Спецпредложение
Ручной массажер для тела HM 650 Medisana
Цена:
7 490 руб.
4 990 руб.
нет отзывов
Купить
Спецпредложение
Ручной массажер для тела HM 645 Medisana
Вибромассажер для тела Medisana HM 645 помогает быстро избавиться от напряжения в мышцах. Вибрации передаются непосредственно на ткани мышц. Устройство подходит для применения по всему телу. В комплекте поставляются пять массажных головок. Скорость работы регулируется бесступенчатым методом. На ручке эргономичной формы сделана противоскользящая накладка. Беспроводная модель функционирует благодаря перезаряжаемой батарее. Неиспользуемый массажер автоматически отключается спустя 15 минут. Конструкция надежно защищена по току.
Цена:
6 490 руб.
4 950 руб.
нет отзывов
Купить
Спецпредложение
Гидромассажный коврик для ванной BBS Medisana
Как хочется порадоваться себя. Расслабиться в ванной.
Цена:
27 900 руб.
21 500 руб.
нет отзывов
Купить
Спецпредложение
Массажный пистолет беспроводной Hitman, Gess
Перкуссионный массажный пистолет Hitman для глубокой проработки мышц и мышечно-фасциального расслабления.
Цена:
8 990 руб.
нет отзывов
Купить
Стимулятор с уникальной технологией Pleasure Air розовый Shine, Romp
Romp Shine – простой и понятный стимулятор с первой в мире запатентованной технологией Pleasure Air. Стимуляция осуществляется легкими изменениями давления воздуха, что исключает риск чрезмерной стимуляции или онемения.
Цена:
4 990 руб.
нет отзывов
Купить
Перкуссионный массажер - пистолет MG180, Beurer
Массажер способствует активации и регенерации благодаря целенаправленному массажу мышц. 6 массажных насадок обеспечивают индивидуальное применение. Массажер помогает избавить мышцы от боли, усталости, восстанавливает мышечную ткань, а также убирает спазм мышц.
Цена:
19 990 руб.
нет отзывов
Купить
Интеллектуальный тренажер кегеля для мужчин BOOST KGoal
Мужской тренажер кегеля BOOST - не имеет аналогов в мире.
Цена:
21 590 руб.
Купить
Стимулятор с уникальной технологией Pleasure Air розовый Shine, Romp
Romp Shine – простой и понятный стимулятор с первой в мире запатентованной технологией Pleasure Air. Стимуляция осуществляется легкими изменениями давления воздуха, что исключает риск чрезмерной стимуляции или онемения.
Цена:
6 240 руб.
3 892 руб.
нет отзывов
Купить
Спецпредложение
Перкуссионный массажер для тела AMG145 Gezatone
Мощный и компактный массажный пистолет для глубокого воздействия на мышцы тела расслабляет и избавляет от напряжения, тяжести, спастической болезненности после физических и рабочих нагрузок. Ударный массажер борется с последствиями стресса, помогает снять зажимы, устранить дискомфортные ощущения в мышечных структурах всего тела и создает чувство релакса.
Цена:
6 300 руб.
5 355 руб.
Купить
Спецпредложение
Массажный пистолет беспроводной Revolver Plus, Gess
Перкуссионный массажный пистолет Revolver Plus для глубокой проработки мышц и мышечно-фасциального расслабления.
Цена:
15 502 руб.
7 650 руб.
нет отзывов
Купить
Спецпредложение
Ударно-кулачковый массажер для шеи и плеч Tap Pro, Gess
Мощный массажер для всей семьи разработан для возврата тонуса мышечному корсету, снятия напряжения и избавления от болей.
Цена:
6 890 руб.
нет отзывов
Купить
Электростимулятор нервно-мышечной системы органов малого таза «Феникс»
Аппарат для лечебного воздействия низкочастотным импульсным электротоком невысокого напряжения.
Цена:
26 400 руб.
Купить
Массажная подушка ”Добрый попутчик” AMG392, Gezatone
Мягкий массаж шеи, плеч, спины и поясницы четырьмя массажными роликами с одновременным инфракрасным излучением. Специальный эргономичный дизайн для использования как дома, так и в автомобиле.
Цена:
3 243 руб.
1 840 руб.
нет отзывов
Купить
Распродажа
Спецпредложение

Хотите узнать больше?

Подпишитесь на нашу рассылку и Вы регулярно будете получать полезные советы об использовании Вашего аппарата, информацию о бьюти-новинках, секретах топовых косметологов и конечно о наших акциях и спецпредложениях.


Присоединяйтесь к нашим социальным группам.

Наши косметологи делятся секретами салонного ухода дома. Вы узнаете первой о самых современных способах сохранения молодости и красоты без особых затрат времени и денег, сможете поучаствовать в наших конкурсах и марафонах.


Оцените статью
0 голосов
Вопросы к статье
Никто еще не задал вопрос
Отзывы о статье Спортивный массаж: что это такое
0 покупателей оставили отзыв.
Возможно вас заинтересует:
27/11
Вакуумный массаж банками: как правильно делать в домашних условиях
Читать
27/11
Массаж живота для похудения в домашних условиях
Читать
25/11
Как делать расслабляющий массаж
Читать
25/11
Лечебный массаж
Читать
Спецпредложения
Массажер для безоперационной блефаропластики и омоложения кожи вокруг глаз Biolift iMask Gezatone
С массажером премиум класса такая процедура, как безоперационная блефаропластика, займет всего 11 минут. Сочетание 4 уровней миостимуляции и мягкого прогрева 40°С оказывает омолаживающее действие, сокращает морщины и возрастные изменения. Массажер для кожи вокруг глаз уменьшает отеки, припухлости и мешки под глазами, оказывает профилактическое действие против грыж нижних век. При систематическом использовании маски-массажера подтяжка и омоложение кожи вокруг глаз сохраняются на длительное время, а взгляд становится открытым и сияющим.
Цена:
15 539 руб.
12 276 руб.
Купить
Спецпредложение
Антицеллюлитный подтягивающий гель, "Целлюгель", Beauty Style, 200 мл
Активный гель для борьбы с целлюлитом, подтяжки дряблой кожи, он укрепляет кожу тела, делает её упругой и эластичной. Гель используется как самостоятельно, так и в сочетании с аппаратными методиками и обертываниями.
Цена:
1 375 руб.
825 руб.
Купить
Спецпредложение
Расческа для укладки феном Tangle Teezer Blow-Styling Smoothing Tool Half Size
Цена:
2 590 руб.
1 890 руб.
нет отзывов
Купить
Спецпредложение
Укрепляющий восстанавливающий шампунь с кератином 400мл MEOLI
Деликатно очищающий шампунь с кератином, растительными маслами, коллагеном и экстрактом алоэ для поврежденных волос. Наряду с мягким очищением делает волосы более крепкими и повышает их прочность, сглаживает кутикулу, придает естественную подвижность, здоровый блеск и гладкость.
Цена:
1 340 руб.
938 руб.
Купить
Спецпредложение
Мы в социальных сетях