Чем эффективен медовый массаж
Мед – уникальное природное вещество, которое оказывает оздоравливающий эффект на организм и при внутреннем, и при внешнем применении. Во время совершения массажных движений с медом кожа начинает липнуть к ладоням, поэтому хорошо сдвигается и разминается. Это вызывает приток крови к мышцам, активно сокращая жировую ткань. Расширение кровеносных сосудов в процессе процедуры может даже приводить к образованию микрогематом, которые являются безопасными и даже полезными, в отличие от обычных гематом.
В ходе рассасывания микрогематом, которое происходит в течение нескольких суток после массажа, в организме осуществляются разнообразные иммунные реакции, за счет чего улучшается циркуляция крови, и она становится более насыщенной полезными веществами. Постепенно улучшается и общее состоянии кожи, которая разглаживается, и вместе с этим проходит столь ненавистный женщинам целлюлит.
Тем не менее, интенсивное воздействие на кожу во время медового массажа требует, чтобы организм и его кожные покровы были полностью здоровы. Противопоказания к выполнению процедуры следующие:
- открытые повреждения кожи;
- нарушенная свертываемость крови;
- простудные заболевания;
- сахарный диабет;
- аллергия на мед и его производные;
- сердечно-сосудистые заболевания.
Классические виды медового массажа
Наиболее распространенный вид медового массажа предполагает использование только двух ингредиентов - стакана липового или цветочного меда, а также массажного масла. Большинство салонов красоты предлагают такую процедуру свои клиентам, однако ее можно легко воспроизвести в домашних условиях, соблюдая правильную технику. Если вам требуется массаж всего тела, здесь не обойтись без помощи еще одного человека. Но при необходимости воздействия на видимые участки, например, область живота или бедер, с процедурой можно справиться самостоятельно.
Перед массажем нужно тщательно вымыть руки и растереть их друг о друга, почувствовав тепло. На нужные участки тела наносится массажное масло и тщательно втирается в кожу круговыми движениями ладоней. Далее следует обмакнуть ладони в мед и приложить к коже. Слегка подвигайте руками из стороны в сторону, затем резким движением отделите ладони от кожи. Совершите несколько похлопывающих движений.
Рекомендуется предварительно провести эпиляцию тела, в противном случае будут неизбежно возникать болезненные ощущения из-за приклеивания меда к волосам.
Существует вариант выполнения классического медового массажа с применением стеклянной бутылки. После нанесения на тело массажного масла стеклянную тару полностью обмакивают в мед и начинают катать по различным участкам тела, двигаясь снизу вверх. Это немного более болезненный вид массажа, однако он эффективнее действует против целлюлита, растяжек и других глубоких неровностей на коже.
Если ваша кожа излишне чувствительна, можно воспользоваться более мягким вариантом массажа. Для этого вам понадобятся особые ингредиенты:
- 2 столовые ложки меда;
- 100 мл масла оливы;
- Несколько капель масла розмарина;
- капля масла грейпфрута.
Перед процедурой мед разогревается на водяной бане и взбивается миксером до однородной консистенции, после чего в него нужно добавить эфирные масла. Полученная смесь будет не слишком сильно липнуть к коже и при этом оказывает на нее успокаивающий эффект. Массаж выполняется неспешно, с тщательным прорабатыванием каждой проблемной зоны и достаточно интенсивными круговыми движениями, чтобы добиться необходимого воздействия на кожу.
СПА-массаж на основе меда
Для усиленного воздействия на кожу и весь организм в целом, его омоложения и избавления от лишнего веса можно воспользоваться более сложными и длительными видами медового массажа, которые все же доставляют немалое удовольствие. Попробуйте процедуру с заметным расслабляющим эффектом, используя следующие компоненты:
- полстакана меда;
- 100 мл оливкового масла;
- несколько капель можжевелового масла;
- вибромассажер.
Примите контрастный душ и тщательно разотритесь полотенцем. Смешайте мед с маслами и нанесите на проблемные области. В течение 15 минут выполняйте растирающие и похлопывающие движения ладонями, затем пройдитесь по каждому из участков вибромассажером, что позволит массажной смеси лучше впитаться в кожу, а телу – расслабиться и быстрее восстановиться. Далее примите теплый душ, наденьте плотную пижаму или халат.
Наибольший эффект от медового массажа достигается в вечернее время, поэтому после него рекомендуется сразу ложиться спать.
Воспользуйтесь не менее эффективной процедурой медового массажа с обертыванием. Ингредиенты для него следующие:
- стакан цветочного меда;
- щепотка молотой корицы;
- полстакана жирных сливок.
Разогрейте мед на водяной бане и добавьте в него остальные ингредиенты. Наносите на проблемные участки круговыми движениями и тщательно массируйте по несколько минут. Оберните тело пищевой пленкой из полиэтилена, укройтесь теплым одеялом и лежите неподвижно в течение 20 минут, после чего пройдите водные процедуры.
Ударное воздействие против лишнего жира и целлюлита оказывает медовый массаж с криоэффектом, для которого требуются:
- стакан жидкого меда;
- большая ложка эфирного масла эвкалипта;
- 100 мл оливкового масла;
- щепотка корицы.
Смешайте оливковое масло с эвкалиптовым, нанесите на тело легкими массажными движениями, оставив на несколько минут. Вы почувствуете легкий охлаждающий эффект. Уберите остатки масла салфетками и нанесите на тело мед, смешанный с корицей. Выполняйте разогревающий массаж растирающими движениями с помощью растираний и похлопываний, пока ладони не перестанут прилипать. Примите теплый душ.
Наконец, стоит попробовать сделать медовый массаж с омолаживающим эффектом, подготовив следующие компоненты:
- стакан жидкого меда;
- 100 мл арганового масла;
- Стакан жирных сливок.
Разогрейте мед на водяной бане, смешайте со сливками и нанесите на проблемные зоны тела круговыми движениями. Выполняйте классический медовый массаж несколько минут, после чего уберите остатки меда при помощи салфеток, нанесите на кожу аргановое масло и совершайте интенсивные круговые движения до тех пор, пока смесь не впитается полностью. Далее остается только принять теплый душ и лечь в постель.
