Ваш регион: Россия
Заказать обратный звонок Время работы Пн-Сб 09:00-17:30. Вс выходной
/upload/resize_cache/iblock/294/1021_350_1821712164bebe8964a3cb4f91f48bb72/534444b.jpg
2023-08-10
Массаж
Массаж
Созвездие красоты"Созвездие Красоты" – это сеть магазинов в лучших торговых центрах России. Мы рады предложить самые эффективные и качественные товары для Вашей красоты и здоровья от ведущих производителей: массажеры для лица, приборы для снижения веса и избавления от целлюлита, миостимуляторы, товары для здоровья, антицеллюлитное и корректирующее белье, лазерные и фотоэпиляторы, маникюрные наборы, средства для омоложения кожи лица и избавления от морщин, эффективную косметику для ухода за лицом и телом, и многое другое.

Массаж Шиацу: техники, описание

10.08.2023
Массаж Шиацу представляет собой специфическую японскую методику физического воздействия на определенные участки тела с целью оздоровления и омоложения организма. Вне зависимости от целей при массаже всегда задействуются одни и те же энергетически активные зоны в теле человека, активизируются защитные силы организма.

Содержание статьи:

1. Массаж Шиацу: описание методики и преимущества
2. Основные правила омолаживающего массажа лица Шиацу
3. Противопоказания к проведению массажа Шиацу
4. Техника выполнения массажа Шиацу
5. Шиацу дома с помощью массажера
6. Чем использование массажера поможет лицу и телу

Массаж Шиацу: описание методики и преимущества

Японский массаж Шиацу является вариантом точечного массажа, при котором мобилизуется и стимулируется работа иммунной и лимфатической системы человека. Данная методика активно используется не только в целях профилактики и нетрадиционного лечения заболеваний, но и в косметологии, особенно для женщин и мужчин после 45 лет.

Эффективность массажа Шиацу обусловлена использованием внутренних резервов организма. В результате глубокого прямого надавливания подушечками пальцев на ткани в определенных акупунктурных точках происходит активация биоэнергетических зон, улучшение микроциркуляции крови и лимфы и повышение интенсивности обменных процессов в тканях.

Воздействие может оказываться на самые разные энергетически активные зоны:

  • На лице – носогубные складки, лоб, область переносицы;
  • Предплечья и груди;
  • Стопы;
  • Наружная поверхность бедра ноги;
  • Кожа головы;
  • Зона спины вдоль позвоночника.

Данной методике обучаются во многих странах. Курсы обучения можно легко скачать. Благодаря использованию этого метода можно:

  • Замедлить процессы преждевременного старения;
  • Устранить мешки под глазами;
  • Снять отечность всего лица;
  • Убрать мелкие и уменьшить крупные морщины;
  • Замедлить процесс формирования носогубных складок и т.д.

Важное значение при воздействии имеет правильное определение энергетических точек и дисфункциональных мышечных групп. Массаж нельзя считать панацеей от всех патологий, но в ряде стран техника Шиацу – официально признанный высокоэффективный метод лечения некоторых патологических состояний и терапии преждевременного старения.

Основные правила омолаживающего массажа лица Шиацу

Наиболее благоприятное время для процедуры – утро. Общая продолжительность массажа Шиацу составляет 10-15 минут. Для увеличения пользы от массажа очистите кожу лица с помощью мицеллярной воды или средства для умывания, после чего разогрейте кожу в течение 10 минут с помощью компресса с лечебными травяными настоями или над паровой баней.

Общий смысл процедуры заключается в воздействии на определенные точки на теле путем надавливания подушечками пальцев. Иногда допускается чередовать нажатия с поглаживанием пальцами или ладонями. В основном при массировании по методу Шиацу используются три пальца – указательный, безымянный, средний, иногда задействуется большой. Надавливание должно быть достаточно жестким, до появления легкого ощущения болезненности. Важно, чтобы сила давления была направлена к поверхности кожи строго перпендикулярно.

Процедура выполняется мягкими и неторопливыми движениями. На каждую из точек воздействуется по времени от 5 до 7 секунд. Мощность и время воздействия прямо пропорционально толщине подкожной жировой прослойки – чем она толще, тем интенсивнее и длительнее должны быть нажатия. Ни в коем случае не допускайте в процессе натяжения или смещения кожи, также нельзя проворачивать пальцы вокруг своей оси.

Точки для массажа выбирайте в зависимости от места, где локализована боль или наличия требующих коррекции зон. Массаж должен проводиться в определенной последовательности с соблюдением техники Шиацу.

Противопоказания к проведению массажа Шиацу

Воздействие на точки Шиацу на лице в косметических целях недопустимо при наличии:

  • Повреждений кожного покрова в местах планируемого воздействия;
  • Воспалительных процессов на лице;
  • Сыпи любого характера;
  • Кожных новообразований различного характера на лице;
  • Купероза и телеангиоэктазий в местах планируемого воздействия;
  • Пониженного или повышенного внутричерепного давления.

Техника выполнения массажа Шиацу

Для того, чтобы выполнять массаж Шиацу правильно, требуется знать основные способы и техники проведения этой процедуры. Эти советы и инструкции помогут вам правильно подойти к самомассажу и получить от него максимальну пользу:

  • Поставьте подушечки безымянных пальцев по центру лба, рядом указательные и средние пальцы. Несильно нажмите и держите 5 сек. Перенесите пальцы чуть дальше к вискам и снова нажмите, так повторяйте вплоть до достижения линии висков;
  • Далее приступайте к массированию бровей и области вокруг глаз. Указательные пальцы поставьте снизу бровей ближе к вискам, средние – на центр бровей, безымянные – около носа. Нажмите и держите 5-7 секунд. Движение в этой довольно чувствительной зоне лица должно быть очень аккуратным;
  • Средние пальцы поставьте на внешние углы глаз, нажмите на 5-7 сек. От внешних уголков перенесите пальцы к внутренним, снова нажмите;
  • Массаж переносицы выполняйте указательным и безымянным пальцами между бровей те же 5-7 сек. Далее помассируйте верхние круговые мышцы глаз безымянными пальцами во внутренних уголках глаза, средними и указательными – в центре верхнего века и внешних уголков. Осторожно нажмите и считайте до пяти, повторите 2 раза, это позволит снять усталость глаз после сильных нагрузок;
  • Переходите к массажу подскуловой кости лица, располагая рабочие пальцы таким образом, чтобы они обязательно оказались перпендикулярно массируемой зоне. Давление производите снизу-вверх, пальцами не скользить;
  • Массаж крыльев носа проводится указательными – поставьте их на ямочки и надавите на 5-7 секунд. Давление всегда должно быть без боли;
  • Следующая точка для массажа располагается над губами. Поместите средний палец в эту зону и надавите, после чего сделайте то же самое по центру чуть ниже губ;
  • Переходите к массажу подбородка. Поместите 3 и 4 пальцы на скулы, а большие – ниже. Надавливайте, постепенно следуя пальцами вниз по всей нижней части лица, всего должно быть 5-7 нажатий по 5-7 секунд каждое;
  • Заключительный этап в массаже Шиацу – воздействие на активные точки шеи.

Как только процедура массирования будет закончена, очистите и увлажните кожу. После этого нужно будет несколько минут спокойно полежать и отдохнуть.

Оптимальный вариант такого массажа – использовать его в качестве утренней зарядки для лица. Рекомендуется выполнять массаж по методу Шиацу каждый день, курсом в 15 процедур подряд.

Шиацу дома с помощью массажера

Массажеры шиацу (или массажеры, имитирующие технику выполнения массажа шиацу) специально разработаны для воссоздания и воспроизведения традиционной японской техники массажа шиацу. Точечный массаж Шиацу теперь стал еще более доступным - нужно только правильно выбрать шиацу-массажер, который позволит добиться максимального эффекта в домашних условиях.

Вот несколько типов массажеров шиацу:

  • Массажеры с вращающимися шариками. Эти массажеры имеют несколько шариков, которые вращаются по кругу, имитируя движения пальцев массажиста при выполнении шиацу. Шарики обычно движутся вдоль мышц и активизируют точечное давление, помогая снять напряжение и стимулировать энергетические точки;
  • Массажеры с роликами. Эти массажеры обычно имеют два или более ролика, которые вращаются и скользят по телу, имитируя движения рук массажиста в японском массаже шиацу. Ролики могут быть разной формы и размера, чтобы наилучшим образом адаптироваться к контурам тела. Они позволяют проводить точечное давление и растяжение мышц;
  • Массажеры с подогревом. Некоторые шиацу-массажеры оснащены функцией подогрева. Тепло помогает расслабить мышцы и усилить эффект массажа. Подогрев может быть осуществлен с помощью встроенных элементов нагрева или инфракрасных лучей;
  • Массажеры с компрессией. Некоторые массажеры для шиацу также обладают функцией компрессии. Они обхватывают тело или конкретные области, такие как шея или спина, и создают пневматическое давление, чтобы сжимать и расслаблять мышцы, имитируя технику массажа шиацу;
  • Массажеры с дополнительными функциями. Некоторые массажеры могут также включать в себя дополнительные функции, такие как вибрация, различные режимы массажа или настраиваемые настройки интенсивности. Это позволяет настроить массажер для наилучшего соответствия вашим потребностям.

Чем использование массажера поможет лицу и телу

Эффективность массажа Шиацу делает его популярным в уходе как за лицом, так и за телом. Если у вас есть массажер, то вы сможете проводить процедуры в любое удобное для вас время, тщательно обрабатывая проблемные зоны. Вот некоторые из потенциальных плюсов использования массажера:

  • Расслабление и снятие напряжения. Шиацу помогает расслабить мышцы и снять накопившееся напряжение в теле. Это особенно полезно после длительного периода физической или эмоциональной нагрузки, например, после тяжелого рабочего дня или тренировки в спортзале;
  • Улучшение кровообращения. Массаж лица шиацу стимулирует кровообращение, улучшая доставку кислорода и питательных веществ к тканям. Это может способствовать более эффективному функционированию органов и систем организма;
  • Повышение энергии и жизненного тонуса. Шиацу может помочь повысить уровень энергии и жизненного тонуса. После сеанса многие люди ощущают бодрость, чувство баланса и общее улучшение настроения;
  • Снятие болевых ощущений. Массаж шиацу для тела может помочь снять болевые ощущения в мышцах и суставах. Техники точечного давления и растяжения, применяемые в шиацу, могут способствовать расслаблению мышц, улучшению гибкости и снижению боли;
  • Стимуляция лимфатического дренажа. Шиацу способствует стимуляции лимфатического дренажа, что способствует очищению организма от токсинов и отходов;
  • Улучшение внешнего вида кожи. Массаж шиацу для лица может улучшить кровообращение и стимулировать выработку коллагена и эластина в коже. Это может способствовать улучшению тонуса кожи, уменьшению морщин и отечности, а также сделать кожу более сияющей и здоровой.


Рекомендуемые товары
Беспроводной пальчиковый массажер для шеи и плеч AMG405 Gezatone
Инновационное устройство класса Premium с запатентованной системой работы массажных элементов, имитирующих мануальный массаж шейно-воротниковой зоны. Оснащенный 4 массажными пальчиками, массажер для шеи помогает быстро снять зажатость и болезненность мышц, избавиться от «холки» - скопления жировой ткани в области седьмого позвонка. Массажные пальчики прорабатывают основные точки шейного отдела, устраняя спазм в стресс-зависимых зонах, предупреждают головные боли, улучшают сон.
Цена:
13 750 руб.
11 000 руб.
Купить
Спецпредложение
Массажная накидка с роликовым 3D массажером для шеи AMG 387, Gezatone
Премиальный роликовый массажер для спины и шеи, выполненный в виде массажной накидки на кресло. Превратите стул или сидение автомобиля в настоящее массажное кресло. Модуль 3D роликового массажа шеи. Интенсивный глубокий массаж шеи и спины, ягодиц и поясницы, функция прогревания. 6 программ массажа, пульт управления.

Цена:
28 000 руб.
21 000 руб.
Купить
Спецпредложение
Хит
Массажная накидка на кресло и сидение автомобиля AMG 388, Gezatone
Электрическая массажная накидка для массажа спины и шеи, поясницы и ягодиц. Превратите стул или сидение автомобиля в настоящее массажное кресло. Позволяет быстро снять спазм и боль в мышцах, восстановить силы.

Цена:
6 500 руб.
5 200 руб.
Купить
Спецпредложение
Массажная подушка для шеи и спины с ИК прогревом AMG392, Gezatone
Массажер-подушка для шеи, плеч и спины для первоклассного массажа мышц. Помогает избавиться от мышечных болей и утомления. Инфракрасный прогрев позволяет воздействовать на глубокие мышцы. Эргономичный дизайн и компактные размеры. Удобен в использовании на работе и дома, в офисе и во время путешествий.
Цена:
4 990 руб.
2 694 руб.
Купить
Спецпредложение
Массажная подушка для шеи и плеч с подогревом AMG391, Gezatone
Массажер-подушка для шеи, плеч и спины. Помогает избавиться от мышечных болей и утомления. Инфракрасный прогрев позволяет проработать глубокие мышцы. Эргономичный дизайн и компактные размеры. Удобен в использовании на работе и дома, в офисе и во время путешествий.
Цена:
3 060 руб.
2 233 руб.
Купить
Спецпредложение
Массажер для шеи MG 150 Beurer, 60 Вт, бежевый
Массажер MG150 для шеи – это современный прибор для выполнения расслабляющего массажа шеи и тела без участия рук. Нажатие на кнопку, включающую массажер, позволит, сидя в кресле, получить удовольствие от приятной вибрирующей нагрузки.
Цена:
8 490 руб.
нет отзывов
Купить
Беспроводная массажная интерьерная подушка Decora, Gess
Беспроводная массажная подушка для всего тела, замаскированная под интерьерную
Цена:
8 800 руб.
нет отзывов
Купить
Массажная подушка uMini Gess
Массажная подушка с помощью 4 роликов разомнет шейно-плечевую область, спину, поясницу, бедра, голени. Она дополнена ИК-прогревом и может работать от прикуривателя.
Цена:
4 600 руб.
нет отзывов
Купить
Массажер для шеи и плеч Legenda Gess
Массажер подстраивается под анатомические особенности тела, помогает быстро расслабить мышцы, избавиться от напряжения и боли.
Цена:
10 100 руб.
9 990 руб.
нет отзывов
Купить
Спецпредложение
Ударно-кулачковый массажер для шеи и плеч Tap Pro, Gess
Мощный массажер для всей семьи разработан для возврата тонуса мышечному корсету, снятия напряжения и избавления от болей.
Цена:
6 890 руб.
нет отзывов
Купить
Массажер MG 40, Beurer, белый

MG40 массажер белый был разработан известной немецкой фирмой Beurer специально для тех, кто хочет быстро и без особых усилий убрать отложения целлюлита. Аппарат выполнен по последним европейским стандартам.
Цена:
3 490 руб.
Купить

Хотите узнать больше?

Подпишитесь на нашу рассылку и Вы регулярно будете получать полезные советы об использовании Вашего аппарата, информацию о бьюти-новинках, секретах топовых косметологов и конечно о наших акциях и спецпредложениях.


Присоединяйтесь к нашим социальным группам.

Наши косметологи делятся секретами салонного ухода дома. Вы узнаете первой о самых современных способах сохранения молодости и красоты без особых затрат времени и денег, сможете поучаствовать в наших конкурсах и марафонах.


Оцените статью
средняя оценка 1 из 5
1 голос
Вопросы к статье
Никто еще не задал вопрос
Отзывы о статье Массаж Шиацу: техники, описание
0 покупателей оставили отзыв.
Возможно вас заинтересует:
10/08
Лучшие массажеры для ног: обзор, рейтинг, отзывы
Читать
10/08
Массажный пояс для похудения: обзор, виды, способы применения
Читать
10/08
Массаж шейно-воротниковой зоны: эффект, показания и противопоказания
Читать
07/08
Дарсонваль: применение. 5 лучших методик, как пользоваться дарсонвалем.
Читать
Спецпредложения
Ночной омолаживающий крем "Матриксил" 50мл Beauty Style
Насыщенный препарат активного действия для ухода за увядающей кожей быстро справляется со сниженным тонусом и морщинами. Формула крема разработана для интенсивного ухода, восстановления и питания кожи во время сна.
Цена:
1 700 руб.
1 105 руб.
Купить
Спецпредложение
Крем-корректор пор и сального блеска для жирной и смешанной кожи "UNIMATT +" 50 мл Beauty Style
Лёгкая бюьти-формула для ежедневного ухода за кожей с гиперсекрецией кожного сала уменьшает несовершенства, черные точки и комедоны, предупреждает появление воспалений. Крем с матирующим эффектом сокращает выработку кожного сала, сужает поры и способствует разглаживанию микрорельефа кожных покровов без формирования пленки.
Цена:
2 120 руб.
1 484 руб.
Купить
Спецпредложение
Насадка-капля к прибору по уходу за кожей, серии Biolift
Электрод «Капля» разработан для воздействия на небольшие участки кожи и прижигания одиночных прыщиков, ранок и герпеса.
Цена:
830 руб.
498 руб.
нет отзывов
Купить
Спецпредложение
Ручной роликовый массажер для тела HM 630 Medisana
С ручным массажером HM 630 можно побаловать все части тела бодрящим роликовым массажем. Приятный вибрационный массаж способствует циркуляции крови. На выбор три уровня интенсивности, а дополнительная массажная головка используется для снятия более глубокого напряжения и расслабления триггерных точек.
Цена:
4 990 руб.
3 990 руб.
нет отзывов
Купить
Спецпредложение