Ваш регион: Россия
Заказать обратный звонок Ждём звонка ежедневно с 9:00 до 21:00
/upload/resize_cache/iblock/b44/1021_350_175511db9cefbc414a902a46f1b8fae16/536047b.jpg
2021-02-22
Массаж
Массаж
Созвездие красоты"Созвездие Красоты" – это сеть магазинов в лучших торговых центрах России. Мы рады предложить самые эффективные и качественные товары для Вашей красоты и здоровья от ведущих производителей: массажеры для лица, приборы для снижения веса и избавления от целлюлита, миостимуляторы, товары для здоровья, антицеллюлитное и корректирующее белье, лазерные и фотоэпиляторы, маникюрные наборы, средства для омоложения кожи лица и избавления от морщин, эффективную косметику для ухода за лицом и телом, и многое другое.

Классический массаж: основы, техника и приемы

22.02.2021
Классический массаж применяют с целью лечения и предупреждения очень многих заболеваний. Именно эта техника способна нормализовать состояние суставов и связок за счет ускорения процесса регенерации поврежденных тканей.

Содержание статьи:

1. Основы классического массажа
2. Рекомендации по проведению массажа:
3. Главные и дополнительные приемы классического массажа
4. Ведущими приемами традиционного массажа являются:
5. Очередность приемов
6. Противопоказания
7. Дополнительная информация

Основы классического массажа

Массаж - не только чудесное средство, снимающее усталость и напряжение в конце тяжелого рабочего дня, но и отличный способ улучшить свое самочувствие, здоровье и настроение. Базовые элементы традиционного ручного массажа одинаковы в каждой из систем европейской массажной школы. Они основываются на ключевых приемах: поглаживание, растирание, разминание и вибрация.

Рекомендации по проведению массажа:

  • Половина всех массажных движений должна производиться по направлению тока лимфы. Исключение составляют: вибрация, поколачивание и растирание;

  • Массажируя руки, необходимо двигаться по направлению к локтям и подмышечным лимфоузлам;

  • Массаж ног выполняется по направлению к паху и коленным впадинам;

  • Грудь массажируют «в стороны» по межрёберным линиям и в направлении к подмышечным лимфатическим узлам;

  • Шейный отдел и воротниковую зону допустимо массировать сверху вниз, направляясь в сторону ключиц;

  • Массаж живота осуществляется по часовой стрелке;

  • Поясница, поясничный отдел и спина массируется в направлении к паховым лимфатическим узлам. При этом активное воздействие на них запрещается;

  • Мускулы в зоне массажа должны быть максимально расслаблены;

  • Тело и руки должны быть чистыми;

  • Для массажа в обязательном порядке необходимо использовать смазывающие препараты (мази, масла). Они позволяют сделать процедуру более легкой и приятной.

Массаж оказывает положительное влияние не только на физическое, но и на психологическое состояние человека.

Главные и дополнительные приемы классического массажа


Техника традиционного массажа заключается в поочередном и своевременном использовании приемов во время сеанса. Массажист должен четко представлять, на каких участках тела будет максимально эффективно то или иное воздействие.


Ведущими приемами традиционного массажа являются:

  • Поглаживание. Его цель - стимуляция и повышение эластичности кожи, нормализация лимфотока и кровообращения. Кроме того, данный прием совершенствует тонус сосудов и позволяет снять мышечное напряжение;

  • Растирание. Улучшает подвижность тканей и работу опорно-двигательного аппарата. Приводя к расширению сосудов, увеличивает приток крови к тканям, может помочь усилить процессы ликвидации застойных явлений в организме. Инициирует регенерацию повреждённых органов и улучшает их проводимость и восприимчивость. Увеличивает мышечный тонус, снижая повышенную активность центральной нервной системы. Растирание оказывает хороший расслабляющий эффект при остеохондрозе;

  • Разминание. Позволяет осуществлять своеобразную гимнастику для тела. Стимулирует обменные и выводящие процессы в организме. Улучшает всасывание полезных веществ в ткани организма. Ускоряет процесс восстановления после полученных травм. Контрастное разминание способно избавить человека от мышечной слабости благодаря повышению общего тонуса;

  • Вибрация. Укрепляет сосуды. Снижает кровяное давление. Может расширять или сужать сосудистый просвет. Стимулирует мионевральный аппарат. Оказывает анестетическое влияние на мускулы и организм в целом. Усиливает сухожильные рефлексы. Вибрация может влиять на глубочайшие подкожные слои, улучшая работу внутренних органов. Показана при болезнях ЖКТ. Данный прием способен функционировать за пределами зоны непосредственного воздействия и обладает отличным косметическим эффектом.

Вышеописанные действия входят в основу не только классического массажа. Приемы могут варьироваться в зависимости от желаемых целей. Допустимо менять степень влияния в каждом индивидуальном случае. Кроме того, массаж можно осуществлять различными частями рук. Тайский, лечебный, медовый, китайский, спортивный и антицеллюлитный массажи базируются на поглаживании и разминании.


Приобрести масла и средства для проведения массажа можно в аптеках или специализированных салонах. Кроме того, для массажа допустимо использовать оливковое или кокосовое масло.

Также существуют вспомогательные приемы классического массажа. Чаще всего они используются профессиональными массажистами с большим опытом и считаются не отдельными, а вытекающими из ведущих. К ним относятся:

  • Поколачивание. Нередко его принимают за разновидность вибрации, но некоторые знатоки массажных техник выделяют данный прием в отдельную нишу. Он может улучшить работу центральной нервной системы и благотворно воздействовать на организм в целом. Производится поколачивание костяшками пальцев вереницей несильных ударов;

  • Выжимание. Во многом похоже на поглаживание, но производится более активно и ритмично. На практике выжимание наиболее оптимально использовать после поглаживания и перед растиранием. Основная цель данного приема - улучшить кровообращение, увеличить приток крови и организовать лимфодренажный эффект. Кроме того, он способен снимать отечность и стимулировать вывод застойных отложений.

Для подробного изучения техники классического массажа требуется большое количество времени и настойчивость. Этому искусству обучаются годами, но для домашней практики подходят и базовые ключевые познания, изложенные выше. Помимо техники исполнения принципиально важно соблюдать очередность и длительность приемов.


Приемы классического массажа удобно использовать самостоятельно, изучив особенности воздействия на тело каждого из них.

Очередность приемов


Во всех видах массажа крайне важна очередность и согласованность действий массажиста. Необходимым фактором для комфортного и успешного проведения каждого из приемов считается предельная расслабленность мышц человека. Движения во время процедуры, которые необходимы для классического и полезного массажа, обычно делятся на прямолинейные, зигзагообразные, спиралевидные, кругообразные, штрихообразные.

Программа классического массажа должна начинаться и завершаться приемом поглаживание. Его используют в переходах от одного типа воздействия к другому. В начале сеанса поглаживание проводят нежными, неспешными и осторожными движениями, подготавливая тело к дальнейшему воздействию. При этом нет необходимости растягивать, сжимать или слишком сильно сминать кожу. Перемещения рук должны быть легкие и скользящие. Поглаживание может быть поверхностное или основательное, а также плоскостное и охватывающее. Давление, сила влияния, направление варьируются в зависимости от использующегося типа приема и персональной медицинской картины пациента. Действия допустимо осуществлять одной рукой или двумя подушечками и фалангами пальцев, ладонью, реберной частью кисти. Это основной прием в технике классического массажа.

Выжимание. Можно использовать вслед за поглаживанием. Перемещения рук похожи на предыдущий прием, однако действия являются более интенсивными и ритмичными с глубочайшим влиянием на ткани организма. Производится выжимание двумя руками.

Растирание. Кожа в процессе массажа передвигается, смещается и растягивается. Важное условие для достижения максимальной пользы: воздействие на одном участке тела не должно длиться более 10 секунд, а движения рук мастера должны быть осторожными и неторопливыми.

Прием разминание осуществляется обхватом руками участков кожи и прорабатывания их. Разминание бывает: захватывающим, оттягивающим, приподнимающим, сдавливающим, опускающим и отжимающим, глубочайшим, нескончаемым и прерывающимся. Осуществляется данный прием двумя руками в разном направлении и с разной интенсивностью.


Профессиональный массажист не просто использует базовые приемы, но и умело сочетает их с вспомогательными элементами и применяет различные подходы к каждому человеку, исходя из его потребностей.

Противопоказания

  • Острые воспалительные процессы;

  • Заболевания кожи;

  • Заболевания крови;

  • Гнойные процессы в организме;

  • Воспаление лимфатических узлов;

  • Опухоли любого происхождения;

  • Легочная, сердечная, почечная недостаточность;

  • ВИЧ, СПИД.

Дополнительная информация


Перед началом сеанса важно проветрить помещение, включить приятную музыку и использовать благовония. Правильное выполнение массажа находится в прямой зависимости от персональных особенностей человека и его медицинских противопоказаний.

Для получения качественного результата от массажа необходимо обращаться к опытным профессионалам, которые прошли специальное обучение, потому что только они в совершенстве обладают всеми приемами классического массажа.



Массажер роликовый для тела, плеч и шеи IRelax AMG 395, Gezatone
Универсальный роликовый массажер предназначен для глубокого разминающего массажа шеи и плеч, поясничной области и живота, кистей и ног. Он прекрасно снимает напряжение, улучшает самочувствие и позволяет вернуть бодрость!
Цена:
9 230 руб.
4 990 руб.
Купить
Спецпредложение
Хит
Массажная накидка с роликовым 3D массажером для шеи AMG 387, Gezatone
Премиальный роликовый массажер для спины и шеи, выполненный в виде массажной накидки на кресло. Превратите стул или сидение автомобиля в настоящее массажное кресло. Модуль 3D роликового массажа шеи. Интенсивный глубокий массаж шеи и спины, ягодиц и поясницы, функция прогревания. 6 программ массажа, пульт управления.

Цена:
30 527 руб.
16 900 руб.
Купить
Спецпредложение
Хит
Массажная подушка для шеи и спины беспроводная AMG394, Gezatone
Беспроводной массажер-подушка для шеи, спины и плеч. Обеспечивает профессиональный массаж уставших мышц. Избавляет от болей и спазма мышц. Инфракрасный прогрев активизирует кровообращение. Работает от литиевой батареи, очень компактен и удобен. Идеален в использовании на работе, дома, в офисе и во время путешествий.
Цена:
8 761 руб.
4 941 руб.
Купить
Спецпредложение
Хит
Массажная подушка для шеи и спины с ИК прогревом AMG392, Gezatone
Массажер-подушка для шеи, плеч и спины для первоклассного массажа мышц. Помогает избавиться от мышечных болей и утомления. Инфракрасный прогрев позволяет воздействовать на глубокие мышцы. Эргономичный дизайн и компактные размеры. Удобен в использовании на работе и дома, в офисе и во время путешествий.
Цена:
6 070 руб.
3 070 руб.
Купить
Спецпредложение
Массажная подушка для шеи и плеч с подогревом AMG391, Gezatone
Массажер-подушка для шеи, плеч и спины. Помогает избавиться от мышечных болей и утомления. Инфракрасный прогрев позволяет проработать глубокие мышцы. Эргономичный дизайн и компактные размеры. Удобен в использовании на работе и дома, в офисе и во время путешествий.
Цена:
3 890 руб.
1 983 руб.
Купить
Новинка
Спецпредложение
Массажная накидка на кресло и сидение автомобиля AMG 388, Gezatone
Электрическая массажная накидка для роликового массажа спины и шеи, поясницы и ягодиц. Превратите стул или сидение автомобиля в настоящее массажное кресло. Позволяет быстро снять спазм и боль в мышцах, восстановить силы.

Цена:
6 320 руб.
3 397 руб.
Купить
Спецпредложение
Массажный коврик для вытяжения и расслабления позвоночника MG280 серый Beurer
Универсальный коврик предназначен для создания эффекта расслабления и растяжки мышц, для увеличения подвижности и мышечной гибкости. 
Цена:
24 990 руб.
нет отзывов
Купить
Массажная подушка uMini Gess
Массажная подушка с помощью 4 роликов разомнет шейно-плечевую область, спину, поясницу, бедра, голени. Она дополнена ИК-прогревом и может работать от прикуривателя.
Цена:
4 600 руб.
нет отзывов
Купить
Новинка
Беспроводная массажная интерьерная подушка Decora, Gess
Беспроводная массажная подушка для всего тела, замаскированная под интерьерную
Цена:
8 800 руб.
нет отзывов
Купить
Новинка
Массажная подушка для шеи uShiatsu Gess
Массажная подушка поможет избавиться от усталости и напряжений, болей и спазмов, укрепить мышцы и улучшить настроение.
Цена:
5 400 руб.
нет отзывов
Купить
Новинка
Ударно-кулачковый массажер для шеи и плеч Tap Pro, Gess
Мощный массажер для всей семьи разработан для возврата тонуса мышечному корсету, снятия напряжения и избавления от болей.
Цена:
6 890 руб.
нет отзывов
Купить
Новинка

Хотите узнать больше?

Подпишитесь на нашу рассылку и Вы регулярно будете получать полезные советы об использовании Вашего аппарата, информацию о бьюти-новинках, секретах топовых косметологов и конечно о наших акциях и спецпредложениях.


Присоединяйтесь к нашим социальным группам.

Наши косметологи делятся секретами салонного ухода дома. Вы узнаете первой о самых современных способах сохранения молодости и красоты без особых затрат времени и денег, сможете поучаствовать в наших конкурсах и марафонах.


Оцените статью
средняя оценка 4 из 5
13 голосов
Расскажите о нас подругам
Вопросы к статье
Никто еще не задал вопрос
Отзывы о статье Классический массаж: основы, техника и приемы
0 покупателей оставили отзыв.
Возможно вас заинтересует:
07/02
Slendertone Evolve Abs: ваш персональный тренер на пути к идеальному прессу
Читать
07/09
Перкуссионный массажер: обзор популярных моделей и рейтинг лучших
Читать
19/01
Миостимулятор Tonis: самые простые упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях
Читать
23/02
Покраска волос на средние волосы: модные техники окрашивания
Читать
Спецпредложения
Массажер роликовый для лица с вибрацией и ионофорезом m809 Gezatone
Легкий, миниатюрный и компактный бюьти-гаджет сочетает три методики для лифтингового массажа кожи лица и области вокруг глаз. Комбинация гальваники, роликового массажа и вибрации помогает повернуть время вспять: подтянуть кожу, разгладить морщины, избавиться от отечности и следов усталости. Сохраните молодость кожи на долгие годы, используя «Minilift» всего 5 минут в день.
Цена:
2 330 руб.
1 390 руб.
Купить
Спецпредложение
Массажер для ног электрический роликовый AMG725, Gezatone
Компрессионный массажер для ног, комбинирующий роликовую стимуляцию, вибро-воздействие и пневмомассаж с глубоким ИК прогревом для комплексного решения проблем усталых и отекших ног, противодействия варикозу. 2 массажера в одном корпусе, 4 вида воздействия, 3 массажные программы, 3 уровня интенсивности. Может использоваться как дизайнерская тумба.
Цена:
44 473 руб.
23 900 руб.
Купить
Спецпредложение
Стакан силиконовый для Разогревателя для воска и парафина WD917 (на 400гр) Gezatone
Сменный стакан из инновационного силиконового материала к прибору WD917 Разогреватель для воска и парафина Gezatone. Повышает удобство процедур и очищение прибора, предупреждает повреждение внутреннего покрытия. Способствует равномерному плавлению воска и парафина и сохранению его рабочей температуры. 
Цена:
660 руб.
507 руб.
нет отзывов
Купить
Спецпредложение
Вибромассажер для тела с ИК-прогревом AMG 105, Gezatone
Интенсивный массаж с помощью двух насадок, усиленный функцией ИК-прогрева поможет избавиться от мышечной усталости, повысить тонус мышц, уменьшить жировые отложения и целлюлит в проблемных зонах.
Цена:
1 795 руб.
1 525 руб.
нет отзывов
Купить
Распродажа
Спецпредложение
Мы в социальных сетях