Ваш регион: Россия
Заказать обратный звонок Время работы Пн-Пт 09.00-17.30, Сб-Вс выходной
/upload/resize_cache/iblock/7ba/1021_350_1821712164bebe8964a3cb4f91f48bb72/535735b.jpg
2018-05-13
Здоровье
Здоровье
Созвездие красоты"Созвездие Красоты" – это сеть магазинов в лучших торговых центрах России. Мы рады предложить самые эффективные и качественные товары для Вашей красоты и здоровья от ведущих производителей: массажеры для лица, приборы для снижения веса и избавления от целлюлита, миостимуляторы, товары для здоровья, антицеллюлитное и корректирующее белье, лазерные и фотоэпиляторы, маникюрные наборы, средства для омоложения кожи лица и избавления от морщин, эффективную косметику для ухода за лицом и телом, и многое другое.

Тип фигуры "часы": упражнения для похудения, как одеваться

13.05.2018
Одни стилисты выделяют четыре основных типа фигуры, другие – пять или шесть. Они дают им разные названия: «яблоко», «груша», «трапеция», «треугольник»… Но большинство из них сходится в одном: женская фигура, очертаниями напоминающая песочные часы, близка к идеалу.

Содержание статьи:

1. Особенности фигуры
2. Секреты стройности
3. Диета
4. Упражнения
5. Как выбирать гардероб
6. Платья
7. Жакеты
8. Брюки
9. Верхняя одежда
10. Купальники
11. Известные обладательницы фигуры «часы»

Фигура типа «песочные часы» уже многие десятилетия считается идеалом. На протяжении нескольких веков дамы пытались придать своему телу именно такой силуэт при помощи тугих корсетов, искусственных накладок, поясов и других ухищрений. Именно этому типу фигуры соответствуют самые популярные «идеальные» параметры – 90-60-60. Поэтому без тени сомнения можно сказать, что девушкам с типом фигуры «песочные часы» очень повезло.

Особенности фигуры

Другое название типа фигуры «часы» - Х-ситуэт, так как очертаниями он напоминает именно букву Х. Отличительные особенности этой фигуры:

  • ширина бедер и ширина плеч пропорциональны, практически равны;
  • талия ярко выражена;
  • стройные ноги, крепкие руки.

Нужно отметить, что фигура типа «часы» свойственна не только стройным девушкам. Женщины с пышными формами тоже могут иметь очень пропорциональное телосложение, а жировые отложения у них равномерно распределяются на ягодицы и грудь.

Про фигуру можно сказать, что она относится именно к этому типу, если обхват талии составляет не более 70% обхвата бедер.

Определяя свой тип фигуры, нельзя забывать о том, что совершеннее параметры встречаются крайне редко. Существуют также переходные типы. Например, бедра слегка шире плеч (тогда это переходный тип между «грушей» и «часами») или плечи немного шире бедер (нечто среднее между «часами» и «яблоком». Поэтому для того, чтобы подобрать идеальный гардероб, учитывайте эти едва заметные нюансы.

Секреты стройности

К сожалению, даже такая пропорциональная фигура не гарантирует отсутствия лишних килограммов. Если вы являетесь обладательницей фигуры «часы» и ваша задача - похудеть, то рекомендуется следователь нескольким советам.

Диета

На самом деле, идеальная диета для любого типа фигуры – это правильное сбалансированное питание. То есть, даже если ваше тело напоминает силуэт гитары, но вы хотите сбросить несколько килограммов, никаких специальных диет не существует. Есть лишь пара дополнительных рекомендаций:

  • выбирайте продукты с низким гликемическим индексом, чтобы жир не откладывался на бедрах и они не казались слишком широкими;
  • не менее двух раз в месяц устраивайте себе разгрузочные дни на фруктах и овощах.

Упражнения

Главная ценность фигуры «часы» - это пропорциональность. Поэтому при занятиях спортом важно выбирать упражнения, задействующие все группы мышц, чтобы похудение также было пропорциональным. Идеальный вариант – круговые (интервальные) тренировки, чередующие кардио- и силовые нагрузки короткими и интенсивными отрезками.

Если у вас от природы тонкая талия, то не увлекайтесь упражнениями на косые мышцы живота - излишне прокачанные, они могут сделать талию визуально менее выраженной.

Если фигура относится к переходному типу между «часами» и «грушей», то стоит подключить бег или велотренажер для эффективного сжигания жира на бедрах.

Как выбирать гардероб

Девушек с фигурой типа «часы» можно от души поздравить: практически все фасоны смотрятся на них отлично, потому что изначально созданы именно для таких очертаний. Но, как и всегда, в этом деле важно максимально подчеркнуть достоинства. В данном случае – ярко выраженную талию и красивые изгибы.

Подобранная одежда должна максимально повторять контуры тела.

Если у вас нет лишнего веса, то в можете смело носить обтягивающие вещи и легкие объемные модели, за которыми будут угадываться аккуратные формы. Девушкам с лишним весом наоборот не стоит увлекаться стрейчем и излишне пышными нарядами. Зато можно сделать акцент на груди.

Итак, обладательницам фигуры типа «песочные часы» больше всего подходят:

  • облегающая и даже обтягивающая одежда;
  • любые приталенные модели;
  • корсеты;
  • ремни и пояса;
  • легкие струящиеся ткани.

От следующих предметов одежды наоборот стоит воздержаться:

  • объемные мешковатые наряды (если есть лишний вес);
  • зауженные брюки, галифе;
  • различные плиссированные юбки;
  • многослойная одежда;
  • брюки и джинсы с низкой посадкой (они не подчеркивают талию);
  • одежда с воротниками типа «хомут».

Стоит подробнее остановиться на рекомендациях по каждому основному виду одежды.

Платья

Главное, что нужно сказать о платьях: они обязательно должны присутствовать в гардеробе обладательниц Х-силуэта. Это самый женственный предмет гардероба. Выбор стоит остановить на приталенных, облегающих и трапециевидных моделях. Избегать стоит излишне свободных силуэтов, грубых форм типа «прямоугольник» и акцентов только на линии бедер.

Прекрасно смотреться будут и платья в стиле ретро – 50-60 годов.

Идеальное вечернее платье – это фасон «русалка» или просто длинное облегающее талию платье с прямой юбкой. Лучше выбирать однотонные модели с открытыми плечами и украшениями в виде стразов и пайеток вдоль линии декольте.

Лучше выбирать однотонные модели вечерних платьев из гладких тканей.

Практически любое свадебное платье подойдет обладательнице Х-силуэта. Отказаться стоит лишь от излишне пышных юбок, утяжеляющих бедра. Идеальны фасоны «русалка» и платье-ампир из тонких легких тканей.

Жакеты

Лучшие жакеты – приталенные, длиной примерно до линии бедра. Не выбирайте модели с накладными карманами – это лишний раз акцентирует внимание на бедрах и утяжелит их. Подойдут также короткие жакеты до линии талии и жакеты с поясом. Лучше выбирать мягкие эластичные ткани, облегающие фигуру.

Брюки

Главное правило выбора брюк или джинсов: выбирать лучше среднюю или высокую посадку. Заниженная талия грубо подчеркнет и визуально увеличит бедра, а даже незначительный лишний вес полностью испортит впечатление. По этой же причине стоит отказаться от накладных карманов и любого крупного декора на уровне бедер.

Несмотря на то, что женщинам с идеальными пропорциями рекомендуются облегающие вещи, брюки лучше выбирать прямого покроя или клеш, который начинается от колена.

Верхняя одежда

Любой вид верхней одежды, будь то плащ, пальто, куртка или пуховик, тоже нужно выбирать приталенный. Откажитесь от большого количества декоративных элементов – он сделает силуэт грубым и громоздким. Особенно это касается девушек маленького роста. Лучше всего подбирать верхнюю одежду с запахом. А вот длинные расклешенные модели пальто при таком телосложении категорически не подходят, лучше подобрать пальто с запахом.

Идеальное пальто – классическая модель средней длины, с маленькими вертикальными вытачками.

Купальники

Есть где развернуться девушкам в выборе купальников. Девушкам с фигурой «часы» подойдут практически любые фасоны: раздельные, слитные, монокини. Главное – учитывать индивидуальные особенности фигуры:

  • Обладательницам небольшой груди лучше выбирать купальник с разными цветами верха и низа. При этом чашечки должны быть в форме треугольников.
  • Если же грудь пышная, нужно отдавать предпочтение моделям с косточками, чтобы они хорошо удерживали бюст.
  • Девушкам со стройными длинными ногами прекрасно подойдут купальники с шортиками. А высокий вырез на бедрах еще визуально их удлинит.
  • Идеальный вариант для полных дам – закрытый купальник с глубоким декольте.
Если фигура сложена пропорционально, без значительных перевесов верха или низа и при этом не имеет заметного лишнего веса, можно выбрать любую модель купальника.

Известные обладательницы фигуры «часы»

Чтобы проработать свой образ и почерпнуть вдохновение, можно обратить внимание на звезд, которым посчастливилось родиться с фигурой типа «песочные часы». Именно такая фигура отличает Бриджит Бордо, Элизабет Тейлор, Мерилин Монро. А из более современных звезд Х-силуэтом могут похвастаться Скарлетт Йоханссон, Сальма Хайек и Марайя Керри. Рассмотрев наряды этих признанных икон стиля, без труда можно выработать свой собственный, чтобы выглядеть не менее эффектно.

А правильно расставленные акценты и умение показать свою великолепную фигуру сделают любую обладательницу Х-силуэта ничуть не менее привлекательной, чем эти звездные красавицы, даже без услуг дорогих стилистов.

Вакуумный антицеллюлитный массажер для тела и лица Vacu Expert, Gezatone
Уникальный вакуумный массажер Vacu Expert 2 в 1 не только справится с апельсиновой коркой и жировыми отложениями, но и повысит тонус и упругость кожи лица! Удобный и компактный прибор для безупречной фигуры и сияющей молодости Вашего лица!
Цена:
10 000 руб.
8 000 руб.
Купить
Спецпредложение
Аппарат для лифтинга лица и ухода за волосами PROVE MYTREX
Премиальный японский массажер для подтяжки лица с функциями микротоков второго поколения и миостимулятора с динамически меняющейся частотой. Три типа насадок и запатентованная технология позволяют использовать его как лифтинг массажер для лица и тела, а также как массажер для волос головы. Эффективен против возрастных изменений кожи, коррекции овала лица, отечности, выпадения волос и алопеции.
Цена:
49 000 руб.
Купить
Новинка
Антицеллюлитный массажер с ультразвуковой кавитацией MF-1140 Gezatone
Антицеллюлитный массажер с 4 функциями для коррекции фигуры в области живота, талии, бедер и ягодиц. Эффективен в избавлении от целлюлита всех стадий, подтягивает кожу, делает более ровным рельеф. Укрепляет мышцы и способствует детоксикации. Эффективность и безопасность этой модели подтверждена МинЗдравом.
Цена:
10 625 руб.
8 500 руб.
Купить
Спецпредложение
Премиальный миостимулятор для ягодиц AQUALIFT MYTREX
Первый в мире массажер-миостимулятор для ягодиц и бедер, созданный для работы в воде. Позволяет совмещать тренировки с принятием ванны, уменьшая ненужные объемы и подтягивая контуры проблемных зон. Запатентованная программа EMS разработана для направленного воздействия на мышцы нижней части тела. Премиальные материалы и японское качество гарантируют эффективность и приятные эмоции от использования.
Цена:
23 000 руб.
Купить
Новинка
Пояс-миостимулятор для пресса Abdominal M10, Gezatone
Электростимулятор в форме пояса с регулировкой размера и пультом управления обеспечивает воздействие на все мышцы брюшного пресса. Используя пояс миостимулятор, проводите комфортные тренировки для уменьшения объемов живота, укрепления мышечного каркаса и создания рельефа в любое время без дополнительных усилий.
Цена:
5 625 руб.
4 500 руб.
Купить
Спецпредложение
Средство для похудения для женщин "Slim Express" Modellage, Beauty Style, 200 мл
Концентрат интенсивного действия для уменьшения жировых отложений и объемов тела, активизирует все обменные процессы, интенсивно выводит избыточную жидкость, восстанавливает упругость и тонус кожи.
Цена:
1 550 руб.
651 руб.
Купить
Спецпредложение
Антицеллюлитный подтягивающий гель, "Целлюгель", Beauty Style, 200 мл
Активный гель для борьбы с целлюлитом, подтяжки дряблой кожи, он укрепляет кожу тела, делает её упругой и эластичной. Гель используется как самостоятельно, так и в сочетании с аппаратными методиками и обертываниями.
Цена:
1 375 руб.
825 руб.
Купить
Спецпредложение
Масло имбирное с разогревающим эффектом «Тонус + Антицеллюлит», Beauty Style, 500 мл

Натуральное масло с пряным ароматом обеспечивает оптимальный скользящий эффект при проведении массажа, нормализует тонус сосудов и стимулирует выведение токсинов, уменьшает целлюлит, оказывает питательное и антиоксидантное действие.

Цена:
1 575 руб.
866 руб.
Купить
Спецпредложение
Беспроводной массажер для тела с 8 насадками BodyShaper ProMax AMG128, Gezatone
Функциональный прибор для моделирования фигуры, тонизации, релакса, антицеллюлитного массажа. Благодаря глубокому воздействию массажер для тела ускоряет кровообращение и дренаж, корректирует «апельсиновую корку», помогает уменьшить объемы, снять напряжение в мышцах. 5 программ и широкий выбор насадок позволяют пользователю проводить массаж практически в любой зоне тела. 

Цена:
6 250 руб.
5 000 руб.
Купить
Спецпредложение
Крем антицеллюлитный с массажным аппликатором Body Sculptor, Beauty Style, 200 мл
Крем для коррекции фигуры с массажной роликовой насадкой. Уменьшает жировые отложения, выравнивает «апельсиновую корку», устраняет отеки, стимулирует регенерацию в глубоких слоях кожи.
Цена:
1 675 руб.
1 340 руб.
Купить
Спецпредложение
Вибромассажер для тела и живота AMG125, Gezatone
Мощный и надежный электрический вибромассажер для мышц тела, снятия напряжения и коррекции фигуры. 5 насадок обеспечивают профессиональный массаж тела, включая общий тонизирующий и расслабляющий массаж. Эффективен как антицеллюлитный массажер.
Цена:
3 750 руб.
3 000 руб.
Купить
Спецпредложение
Крем c фосфатидилхолином для женщин "Плоский живот" Modellage, Beauty Style, 200 мл.
Инновационная разработка для быстрого похудения, способствующая расщеплению жировой ткани в наиболее проблемных местах - на животе и талии. Это средство создано конкретно для женщин, помогает похудеть и убрать целлюлит.
Цена:
1 700 руб.
935 руб.
Купить
Спецпредложение
Масло имбирное с разогревающим эффектом «Тонус + Антицеллюлит» Beauty Style, 250 мл
Массажное масло с разогревающим и тонизирующим эффектом подходит как для ручного, так и аппаратного массажа. Оно обеспечивает превосходное скольжение, не оставляет липких следов и пленки на коже.
Цена:
1 210 руб.
617 руб.
Купить
Спецпредложение
Антицеллюлитный крем «CELL THERMOSHOCK» Modellage, Beauty Style, 200 мл
Разогревающий крем для коррекции фиброзного целлюлита стимулирует кровообращение в капиллярах, улучшая проникновение активных веществ, расщепляет жировые отложения и выводит застоявшуюся жидкость.
Цена:
1 450 руб.
913 руб.
Купить
Спецпредложение
Вакуумный массажер для тела Body Tonus, Gess
Вакуумный антицеллюлитный массажер для похудения, формирования изящных контуров тела и упругой кожи.
Цена:
3 990 руб.
нет отзывов
Купить
Аппарат нервно-мышечной стимуляции "Меркурий", Современные технологические линии
Прибор для эффективной электротерапии в домашних условиях. Снимает боль и другие симптомы заболеваний, восстанавливает тонус мышц и упругость кожи.
Цена:
24 800 руб.
Купить
Вибромассажер для тела с EMS MIO, Gess
Массажер MIO для коррекции фигуры удвоит эффект от занятий в зале и поможет проработать труднодоступные для обычных упражнений мышцы: внутренние мышцы бедра, косые мышцы пресса, мышцы передней брюшной стенки у рожавших женщин.
Цена:
4 100 руб.
нет отзывов
Купить
Хит
Импульсный массажер для ягодиц Boom Boom с 6 режимами, Gess
Импульсный массажер прокачает мышцы ягодиц, сделает их упругими и подтянутыми без изнуряющих физических нагрузок.
Цена:
2 790 руб.
нет отзывов
Купить
Импульсный массажер Mio fit, Gess
Импульсный массажер Mio fit позволит быстро прокачать мышцы рук, ног и пресса без изнурительных нагрузок. Рельеф тела улучшится при минимальных усилиях пользователя!
Цена:
2 184 руб.
нет отзывов
Купить
Набор фитнес-резинок Flex Set, Gess
Резинки для фитнеса позволят эффективно нагрузить мышцы при занятиях в зале или дома. В набор входит 5 штук разного цвета для регулировки уровня нагрузки.
Цена:
1 450 руб.
нет отзывов
Купить
Соль для ванны LILAC FIELDS, LETIQUE COSMETICS
Соль с ароматом и цветами лаванды — идеальное средство для расслабления. Морская соль способствует восстановлению тонуса и упругости кожи, сохранению ее молодости, борется с кожными несовершенствами, является отличной профилактикой целлюлита.
Цена:
990 руб.
нет отзывов
Купить
Массажер для тела uSlim Gess
Компактный роликовый массажер поможет быстро избавиться от перенапряжения в мышцах и расслабиться. С его помощью удастся разогреть мышцы перед тренировкой.
Цена:
650 руб.
нет отзывов
Купить
Аппарат магнитотерапии «Вега Плюс», Современные технологические линии
Портативный прибор для лечения хронических заболеваний методом магнитотерапии. Он поможет вам избавиться от боли и ускорит восстановление после травм и операций.
Цена:
29 200 руб.
Купить
Расширитель ремня Флекс, Slendertone
Специальное приспособление увеличивает ремень поясов для миостимуляции поясами Slendertone ABS, Slendertone Flex и Flex Max  на 3 размера.
Цена:
860 руб.
645 руб.
нет отзывов
Купить
Спецпредложение

Хотите узнать больше?

Подпишитесь на нашу рассылку и Вы регулярно будете получать полезные советы об использовании Вашего аппарата, информацию о бьюти-новинках, секретах топовых косметологов и конечно о наших акциях и спецпредложениях.


Присоединяйтесь к нашим социальным группам.

Наши косметологи делятся секретами салонного ухода дома. Вы узнаете первой о самых современных способах сохранения молодости и красоты без особых затрат времени и денег, сможете поучаствовать в наших конкурсах и марафонах.


Оцените статью
средняя оценка 4 из 5
1 голос
Вопросы к статье
Никто еще не задал вопрос
Отзывы о статье Тип фигуры "часы": упражнения для похудения, как одеваться
0 покупателей оставили отзыв.
Возможно вас заинтересует:
16/05
Нитрат-тестер: характеристики, принципы работы
Читать
16/05
Причины головокружения у женщин при нормальном давлении
Читать
16/05
Душ Шарко: показания, противопоказания, проведение процедуры
Читать
13/05
Нитраты и нитриты в пищевых продуктах: что это такое, как определить и измерить
Читать
Спецпредложения
Солевая ванночка для ног с эфирным маслом лаванды и ромашкой «EPSOM RELAX» 400г Epsom.pro
Ванночка для ног с эфирным маслом лаванды. Питает и расслабляет. Эфирное масло лаванды снимает нервное напряжение, нормализует сон.
Цена:
565 руб.
282 руб.
нет отзывов
Купить
Спецпредложение
Массажный крем «Молоко, мед и шоколад» для тела, рук и ног, 450мл Beauty Style
Насыщенный крем для массажа тела, рук и ног с выраженным увлажняющим и смягчающим действием. Благодаря натуральным маслам рисовых отрубей и сои сохраняет долгое скольжение в течение всей процедуры. Хорошо впитывается, не оставляя липкости и жирности.
Цена:
1 390 руб.
1 084 руб.
Купить
Спецпредложение
Гель для лица с экстрактом икры, Beauty Style, 120 гр
Омолаживающий увлажняющий гель для борьбы с морщинами и увлажнения кожи. Гель может использоваться как самостоятельное средство, а также в процедурах УЗ-массажа, миостимуляции и микротоковой терапии.
Цена:
760 руб.
570 руб.
Купить
Спецпредложение
Косметичка фиолетовая Cosmetic Bag For Your
Вместительная и стильная косметичка с удобной ручкой и внутренним карманом
Цена:
3 500 руб.
2 750 руб.
нет отзывов
Купить
Спецпредложение
Мы в социальных сетях