При остеохондрозе лечебный массаж является одним из наиболее эффективных методов лечения. Он поможет уменьшить или устранить болевой синдром и некоторые другие симптомы, характерные для данного заболевания. При грамотном и правильном проведении сеанса у пациента наблюдаются следующие позитивные эффекты:
- Снижение болевого ощущения и снятие мышечного спазма;
- Уменьшение отека;
- Укрепление и повышение тонуса мышц;
- Нормализация кровоснабжения во всех отделах позвоночника;
- Вывод молочной кислоты, которая накапливается в мышцах;
- Избавление от головокружения;
- Восстановление нормальной подвижности позвоночного столба.
Сеансы массажа при остеохондрозе поясничного, грудного, шейного отделов позвоночника необходимо проводить регулярно. Это поможет предупредить рецидив заболевания и дальнейшую дегенерацию тканей.
Параллельно с медицинским массажем при остеохондрозе должно приниматься назначенное лекарство, проводиться физиотерапевтические процедуры, правильные оздоровительные техники, лечебная гимнастика. Курсовую периодичность массажа может назначить только врач после прохождения полного обследования, постановки диагноза и исключения возможных противопоказаний к процедуре.
Лечебный массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника относится к одному из самых распространенных видов данного заболевания. Он характеризуется дистрофическими поражениями позвонка, связок и межпозвонковых дисков. Распространенность заболевания легко объясняется давлением массы тела на позвонки, особенно при подъеме тяжестей, выполнении наклонов.
Скованность в поясничной области позвоночника, возникающая при развитии патологического процесса, можно ослабить, если использовать приёмы лечебного массажа, способствующие восстановлению функциональности позвоночника, делающие его более гибким.
Показаниями к назначению курса массажа является болевой симптом с локализацией в любой области позвоночника, включая поясницу.
Особенности проведения массажа
Массаж можно делать только в стадии ремиссии остеохондроза. В остром периоде обострения массаж не выполняется из-за возможности ухудшения состояния пациента. Чтобы получить должную эффективность, процедура должна проводиться соответствии с определёнными правилами:
- 1 сеанс должен длиться не более 20 минут;
- Для терапии остеохондроза необходимо порядка 10-15 процедур;
- Для процедуры пациента нужно уложить на твердую поверхность;
- Если имеет место односторонний остеохондроз, сначала массажируется здоровая сторона спины;
- В процессе массажа воздействию подвергается только мышечная ткань, никакие действия не должны делаться на позвоночнике;
- Чтобы получить максимальный результат, массируются пошагово поясница, бедра, крестец и ягодицы;
- Первые несколько сеансов массажа требуют от мастера особой осторожности, так как способны спровоцировать боль;
- Массаж в поясничном отделе выполняется только по восходящей;
- Процедура проводится не раньше, чем через 1,5-2 часа после последнего приема пищи;
- По окончании массажа пациенту нужно отдохнуть в течение 20 минут, после чего можно принять тёплый душ.
Методика проведения лечебного массажа поясничного отдела позвоночника
Для лечения пояснично-крестцового остеохондроза массаж можно выполнять аппаратным методом и ручным. По показаниям врача нередко выбирается комбинированный способ. Массаж поможет снять напряженность нервных окончаний и болезненность этой зоны, улучшить питание тканей, облегчить симптомы позвонковой грыжи, расслабить человека.
Возможно применение следующих разновидностей массажа:
- Массаж с использованием меда (медовый вариант);
- Классический вариант;
- Точечный массаж поясницы;
- Тайский массаж (строго по показаниям);
- Использование массажных банок (вакуумный эффект баночного массажа).
Процедура классического массажа обязательно начинается с легкого поглаживания зоны поясницы ладонями или подушечками пальцев. На следующем этапе выполняется усиливающее кровообращение растирание, разогревающее мышцы и улучшающее обмен веществ в тканях. Растирание выполняется спиралеобразно или поперечнообразно с помощью одного или нескольких пальцев, ребром ладони или кистью руки. Для снижения боли прилагаемые при массировании усилия следует контролировать.
Далее выполняется разминание, целью которого является улучшение эластичности позвоночных связок и активизации кровообращения в поясничной области. Разминание выполняется большим и указательным пальцами рук или ладонью. Разминания проводятся с помощью таких приемов, как приподнимания, сдавливания, оттягивания и отжимы мышцы.
Для этого можно использовать также аппаратные методы, способные воздействовать с различной амплитудой, скоростью и частотой. Сильная вибрация будет понижать мышечный тонус, а слабая, наоборот, повышать. Любые вибрации уменьшают болевые ощущения, активизируют кровообращение и ускоряют регенеративные процессы в мышцах и связочном аппарате.
Сеанс массажа всегда заканчивается поглаживаниями, с чего и начиналось - это позволяет определить мышечный тонус и тканевую подвижность поясничной зоны для возможной корректировки дальнейшего воздействия.
Лечебный массаж при остеохондрозе грудного отдела
При лечении остеохондроза грудного отдела применяется классический и точечный массаж. Основное условие работы массажиста является рефлекторное воздействие на боль в организме, локализованную в грудном или шейно-грудном отделе. Подобное воздействие оказывается посредством обработки здоровых участков тела: верхней части спины, плеч, надплечий и т.д. При проведении массажа грудного отдела особое внимание уделяется прорабатыванию мышечных волокон. Для пожилых пациентов оптимальным считается применение растирания и воздействие на остистые отростки.
Воздействие на тело не должно приводить к повышению мышечного тонуса: ведь мышечные волокна могут сильно сокращаться в случае энергичного, жесткого проведения сеанса, что провоцирует усиление болевых ощущений у пациента.
Методика выполнения
Поскольку грудной остеохондроз нередко распространяется на область шеи, обычно обрабатывается и воротниковая зона.
Массаж начинается с поглаживаний, после которых следуют выжимания, разминания спины. Приемы выполняются без усилий, нормально по 3 или 4 раза. Особый акцент на верхнюю часть спины, области лопаток, особенно если есть сколиоз. В этой части проводят поглаживания от нижнего угла лопатки по направлению к шее (поочередно с обеих сторон).
Затем проводится массаж надплечий:
- Поглаживание – до 8 раз;
- Выжимание – 5 раз;
- Разминание – до 3 раз.
Массаж продолжается в положении пациента лежа на животе. Сначала нужно немного помассировать шею, делая мягкие поглаживающие движения вниз, в направлении грудной зоны.
В верхней части спины пальцами выполняется по 4-5 выжиманий с каждой стороны, затем делают поглаживание плечевого пояса, верхнего грудного отдела спины и выжимание верхней части надплечий (трапециевидных мышц).
После этого переходят к поглаживанию шеи, затем повторяют массаж мышц в грудной части в следующей последовательности:
- Поглаживание;
- Выжимание;
- Разминание;
- Легкое потряхивание;
- Поглаживание.
После устранения болевого синдрома количество поглаживающих приемов сокращается, а выжимающих, разминающих и растирающих - увеличивается. На последних сеансах растирание становится основным приемом.
Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
Сеанс проводится пациенту в сидячем положении. Если такое положение неудобно для пациента, можно уложить его на живот. Лечебный массаж выполняется по следующему алгоритму:
- Поглаживание. На данном этапе необходимо разогреть кожу и мышцы. Сначала поглаживания проводятся всей ладонью, потом только ребром;
- Выжимание. Мануальный терапевт постепенно передвигается к голове и производит сильные и медленные сжимания кожи. Ребра ладоней устанавливаются поперек шеи. В этой области руки разводятся по обе стороны;
- Растирание. На этом этапе идет подготовка мышц к более глубокому воздействию. Движения сложенными вместе пальцами от затылка, вдоль позвоночного столба и сбоку от него. Ребрами ладоней растирается воротниковая зона;
- Разминание. Этот этап массажа требует высокого профессионализма и длительного воздействия. Кисти необходимо сложить в виде щипцов, которые смогут взять в захват мышцы. Слишком сильно сжимать и сгибать кожу запрещается;
- Вибрация. Заключительное действие массажа. Выполняется ладонями и ребрами ладоней в быстром темпе.
Лечебный массаж, направленный на остеохондроз, отличается от обычного расслабляющего или эстетического массажа тем, что его основная цель - снять боль, улучшить функциональное состояние позвоночника и соседних тканей, а также улучшить общее благополучие пациента. Ответ на вопрос, можно ли делать массаж при остеохондрозе - да, и даже нужно, но только если он направлен на борьбу с заболеванием.
Вот некоторые ключевые различия между лечебным массажем от остеохондроза и обычным массажем:
- Цель и фокус. Лечебный массаж при остеохондрозе направлен на конкретные проблемные зоны, связанные с позвоночником, такие как шейный, грудной или поясничный отделы. Например, во время массажа при шейном остеохондрозе, массажист сосредотачивается на облегчении боли, улучшении подвижности суставов, разглаживании мышц и улучшении кровообращения в данной области. В обычном массаже же акцент обычно делается на общем расслаблении, улучшении циркуляции и устранении напряжения;
- Техники массажа. Массаж при остеохондрозе включает специальные техники, направленные на улучшение состояния позвоночника. Это может включать различные приемы, такие как мягкое растяжение мышц, массажные движения вдоль позвоночника, точечный массаж триггерных точек и другие методы, специфические для лечения остеохондроза. Можно также использовать массажер от остеохондроза, чтобы проводить процедуры дома. Обычный массаж обычно включает более широкий спектр техник, ориентированных на расслабление и стимуляцию мышц и тканей во всем теле;
- Применение лекарственных масел и кремов. В лечебном массаже от остеохондроза массажист может использовать специальные масла или кремы с обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Это может помочь снять воспаление, уменьшить боль и способствовать расслаблению мышц и суставов. В обычном массаже такие препараты обычно не используются, а применение масел и кремов может быть ориентировано на общее улучшение текстуры и состояния кожи;
- Длительность и регулярность. Лечебный массаж от остеохондроза, как правило, требует серии процедур и регулярности для достижения наилучших результатов. Обычно рекомендуется проходить несколько сеансов массажа подряд, которые могут проводиться на протяжении нескольких недель или даже месяцев. Например, массаж при остеохондрозе позвоночника требует целого курса процедур. В случае обычного массажа, его проводят в соответствии с предпочтениями клиента и обычно не требуют регулярной серии сеансов.
А можно ли делать такой массаж самостоятельно
Массажеры от остеохондроза могут предоставить ряд полезных преимуществ и симптоматического облегчения. Хотя такой массаж при остеохондрозе шейного отдела и других частей тела не заменит полноценной лечебной процедуры, он поможет снизить болевые ощущения и ускорить улучшение. Вот некоторые из пользы, которую может принести массажер:
- Уменьшение боли. Массажеры, оснащенные специальными функциями и насадками, могут помочь снять боль, связанную с остеохондрозом. Они могут применять различные типы массажных движений, такие как вибрация, роллинг или аккупрессура, чтобы размягчить мышцы и улучшить кровообращение в проблемных областях;
- Улучшение кровообращения и расслабление мышц. Массажеры от остеохондроза могут способствовать улучшению кровотока и расслаблению мышц, что помогает снять напряжение и улучшить подвижность в области остеохондроза. Массаж шеи при остеохондрозе может привести к улучшению питания тканей и ускорению процесса восстановления;
- Удобство и доступность. Массажеры предоставляют возможность получить массаж при остеохондрозе грудного отдела и других частей тела в удобное время и в удобном месте, без необходимости записываться на сеанс и покидать дом. Это делает их доступными для использования в повседневной жизни и дает возможность получать симптоматическое облегчение в любое удобное время.
