С возрастом эластичность кожи изменяется в худшую сторону, что вполне может отразиться не только на теле, но и на лице – появляется второй подбородок, из-за мимических морщин около губ четче выделяются щечки. Общий вид лица становится не очень привлекательным, и женщины (а иногда и мужчины) решают обратиться к пластическому хирургу для решения проблемы. Второй причиной может быть наследственность – круглолицые девушки, даже при достаточно сильной худобе тела, мечтают сделать форму лица уже. Но стоит ли ложиться под нож, рисковать своим здоровьем, если похудеть в лице можно и без таких масштабных жертвоприношений?!
Правильное питание или диета
Оговоримся сразу, что похудеть в лице можно и за рекордно короткие сроки – меньше, чем за неделю. В большинстве случаев достаточно просто несколько дней поголодать и избавиться от лишней жидкости в организме. Ведь не секрет, что именно лишняя жидкость самым наглядным образом отображается на нашем лице в виде отеков под глазами!
За короткое время привести форму лица в нужный вид может помочь косметика. Макияж творит чудеса, и если подобрать правильный вариант для себя, то можно похудеть в лице зрительно очень существенно.
Итак, голодание, мочегонные препараты и макияж – этапы прошлого, и вы желаете привести в порядок свое лицо на долгое время, чтобы выглядеть шикарно всегда. В этом случае стоит продумать свое меню:
- избавиться от продуктов, в которых содержится большое количество соли;
- отказаться от газированных напитков;
- сделать выбор в пользу пищи на пару и навсегда забыть о жаренной картошечке со шкварками;
- дать решительный отпор алкогольным напиткам;
- сделать выбор в пользу зелени и кисломолочных продуктов.
Фруктs и овощи станут лучшими источниками витаминов для вашего организма, а разжевывая твердую пищу, вы дополнительно делаете гимнастику для щек.
Такие меры помогут вам привести свою кожу в тонус, подтянуть ее и забыть об отечности. Однако диета или правильное питание – далеко не единственный необходимый шаг для похудения лица. Также следует уделить внимание гимнастике и прогулкам на свежем воздухе.
Прогулки на свежем воздухе
Задумывались ли вы о том, насколько важен кислород для нашей кожи? Постоянное сидение перед компьютером, большое количество пыли, углекислый газ – все это оказывает разрушительное воздействие на организм в целом, и первой страдает кожа лица, так как не находится под защитой. Именно поэтому, если есть желание похудеть в лице и выглядеть моложе, нужно каждый день находить время для прогулок на свежем воздухе. В идеале – отправляться в лес, где воздух всегда лечебный. Но если такой возможности не имеется, то необходимо хотя бы час перед сном прогуляться по тихой улочке или парку, дать коже отдохнуть и напитаться необходимым для нее кислородом.
Гимнастика и ее эффективность
Вы полагаете, что гимнастика для лица имеет незначительный эффект? Попробуйте в течение двух недель делать самые простые упражнения и увидите результат! Циркуляция крови в лицевых тканях будет улучшена, следовательно, кожа избавится от мелких морщинок, а второй подбородок подтянется без каких-либо хирургических вмешательств! Всего пять упражнений, которые надо повторять с утра и по вечерам, повторяя их по 10 раз.
Упражнение №1
Плавно наклоняйте голову к правому, затем к левому плечу. Далее опрокиньте голову назад, откройте рот и постарайтесь в таком положении дотянуться подбородком до зоны ключицы. Делайте все крайне осторожно, повторяя манипуляции по 10 раз.
Упражнение №2
Плавные повороты головы влево-вправо до тех пор, пока щека не окажется на одном уровне с плечом. Старайтесь, не изменяя положения увидеть, что находится у вас за спиной или под ногами.
Упражнение №3
Возьмите в рот ручку или карандаш и постарайтесь им «нарисовать» в воздухе весь алфавит, а после цифры от 0 до 9. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение №4
Вытянув губы дудочкой нужно постараться произнести все гласные алфавита. Делайте это протяжно, медленно произнося необходимые звуки на протяжении 5 минут.
Упражнение №5
Веселое упражнение, которое позволит перенестись в детство. Нужно вновь вытянуть губы трубочкой, высунуть язык и скорчить рожицы. Можно делать упражнение перед зеркалом, чтобы получить дополнительный заряд позитивных эмоций.
Также можно добавить сюда массаж для лица, уход всевозможными кремами (без которых никак нельзя обходиться после 25 лет), маски.
Эти нехитрые упражнения необходимо заставлять себя делать дважды в день, если хочется добиться положительного результата. Безусловно, нужно также не забывать о прогулках на свежем воздухе, здоровом питании и диете.
Кстати, скрабы и маски для лица можно сделать и в домашних условиях! И они получатся не хуже тех, что продаются в магазинах, а даже лучше.
Маски и скраб для лица
Идеальной основой для скраба является кофе. Его можно смешать с медом и сахаром, делая процедуру 1-2 раза в неделю. После скраба нужно увлажнить кремом лицо. Маски для похудения лица в своей основе имеют лимонный сок, овсяную кашу, крепкий отвар любого зеленого чая. Масками свое лицо можно баловать 2-3 раза в неделю по вечерам после прогулки и гимнастики или просто в любое свободное время.
