Польза и противопоказания холодных обертываний в домашних условиях

Чем холодное обертывание отличается от горячего

Как видно из названий, отличие прежде всего кроется в температурном режиме процедур. Горячее обертывание еще именуют нормотермальным, что указывает на соответствие естественной температуре тела. Состав для него перед нанесением на тело подогревают до 37-38 °C. При этом эффект тепла создается благодаря активизации кровообращения. Нагревание состава всего лишь способствует этому. В маски для горячего обертывания производители включают компоненты, дающие термоэффект: корицу, красный перец, горчицу.

Холодное обертывание также называют ледяным. Принцип его действия существенно отличается от горячего. Если последнее способствует расширению пор, сосудов и капилляров, то холодное, наоборот, направлено на их сужение.

Во время сеанса холодного обертывания в жировой ткани происходит отток межклеточной жидкости. Она уносит с собой шлаки и токсины. В отличие от горячего обертывания, при холодном все загрязнения выводятся не через поры кожи, а благодаря крови и лимфе. Они выносят их через систему внутренних органов. Процесс детоксикации происходит в главных фильтрах организма – почках и печени. Помимо этого, в результате охлаждения организм вынужден дополнительно расщеплять жировые запасы, используя их в качестве резервного источника энергии для согревания. При горячем обертывании такого не происходит.

Показания

Холодное обертывания рекомендуется использовать в комплексе с другими методами борьбы с целлюлитом. Отзывы доказывают, что процедура более эффективна в сочетании с правильным питанием и физической активностью.

Холодное обертывание показано в следующих случаях:

• целлюлит;
• растяжки;
• тяжесть в ногах;
• лишний вес;
• отеки;
• дряблая кожа;
• зашлакованность организма.

Поскольку при холодном обертывании не происходит нагревания тканей, оно показано даже при варикозном расширении вен. В этом случае подобная процедура даже полезна.

Холодные обертывания проводят курсом, в который входят не менее 10-12 сеансов с интервалом в 2-3 дня.

Польза холодных обертываний

Ледяные обертывания эффективно выводят лишнюю жидкость из организма, поэтому они особенно полезны при отечности конечностей. С подобной проблемой часто сталкиваются люди, ведущие сидячий образ жизни.

Вместе с лишней жидкостью при охлаждении тканей выделяются и шлаки, что улучшает не только кожу, но и работу всего организма. Также это способствует уменьшению объемов тела. После курса процедур возможно потерять до 3-5 см в объеме благодаря выведению жидкости. Похудение происходит только при условии соблюдения основ правильного питания.

Холодные обертывания уменьшают визуальные проявления целлюлита. После курса процедур неэстетичные бугорки заметно сглаживаются, а кожа обретает тонус.

Эффект от использования ледяных обертываний заметен обычно уже после второй процедуры.

Противопоказания

Холодное обертывание имеет ограничения в применении, но их не так много, в отличие от горячей процедуры. Среди противопоказаний:

• беременность;
• гинекологические болезни (миома, эндометриоз, эндометрит);
• патологии печени и почек;
• цистит;
• повреждения кожи.

Холодные обертывания в домашних условиях: важные правила

Очищайте кожу перед процедурой холодного обертывания. Отличным решением станет использование скраба.

Не делайте перед сеансом массаж и откажитесь от принятия ванны. Ткани не должны быть разогретыми.

Не пользуйтесь термоодеялом или теплой одеждой во время процедуры, иначе вы сведете на нет весь ее смысл.

Смывайте состав теплой, но не горячей водой. Для закрепления результата используйте увлажняющий крем, желательно с охлаждающим эффектом.