Причины и симптоматика утраты эластичности сосудов
Под воздействием различных факторов сосуды начинать терять форму и становятся слабыми и ломкими. Чаще всего эта проблема возникает тогда, когда они теряют эластичность.
Причины утраты эластичности сосудов могут быть разные:
- стрессовые ситуации, неврозы;
- заболевания кровеносной системы;
- нехватка в организме рутина и аскорбиновой кислоты;
- отложения на сосудистых стенках (холестериновые), создающие закупорки в сосудах;
- регулярные и высокие физические нагрузки на организм;
- токсико-аллергические изменения в стенках сосудов, возникающие при различных инфекционных заболеваниях и хроническом тонзиллите;
- незначительные травмы;
- частое употребление алкогольных напитков, сладких и жирных блюд с высоким содержанием холестерина;
- холодное время года (сильные морозы) может отрицательно сказываться на состоянии сосудов.
О проблемах с сосудами свидетельствуют такие симптомы, как: постоянная головная боль (беспричинная), шум в ушах, кратковременные обмороки, приступы тахикардии, бурная реакция на смену погоды, онемение конечностей, резкие скачки давления и др.
При появлении подобных изменений в организме рекомендуется показаться врачу.
Методы укрепления сосудов
Восстанавливать эластичность сосудов можно разными способами. Если возникла такая проблема, рекомендуется уделить внимание физическим нагрузкам, пересмотреть свой рацион, подключить к лечению фармакологические препараты и народную медицину.
Правильный рацион питания
Состояние здоровья, включая сосуды, во многом зависит от питания. Для организма имеют значение витамины, медленные углеводы, белки и только потом – жиры. Чтобы поддерживать сосуды в хорошем состоянии необходимо не переедать, а также не злоупотреблять продуктами, которые богаты холестерином.
Для укрепления сосудистых стенок рекомендуется потреблять следующие продукты: бобовые культуры с высоким содержанием белка (фасоль, горох, чечевица, соевые бобы), натуральный пчелиный мед, орехи, цукаты, разнообразные каши (рисовая, гречневая, пшенная, ячневая, овсяная), отвар шиповника, зеленый чай; салаты и зелень, овощи и фрукты, в составе которых содержится витамин Р, укрепляющий стенки сосудов. Также стоит помнить о том, что на эластичность сосудов и состояние здоровья в целом оказывает влияние способ приготовления еды.
Наиболее полезной считается пища, приготовленная с минимальным количеством жира и масла (вареная, тушеная, печеная или на пару).
Здоровый образ жизни
Для укрепления организма нужно, прежде всего, постараться вести здоровый образ жизни (сбалансированное питание, физическая активность, режим труда и отдыха). Важную роль при этом играют различные оздоровительные процедуры:
- Контрастный душ. Эффективное средство, повышающее тонус сосудов. При отсутствии противопоказаний рекомендуется ходить в баню с веником и обливаться холодной водой.
- Это могут быть подвижные игры (теннис, футбол, бадминтон), плавание в бассейне, бег трусцой, езда на велосипеде летом, зимой - коньки и лыжи.
- Массаж. Эффективный метод, стимулирующий кровообращение, благодаря чему кровь быстрее циркулирует.
- Снятие стресса. При высокой загруженности важно восстанавливаться. Для этого рекомендуется гулять на свежем воздухе, выезжать за город, посещать кино, театры, выставки и т.д.
Медикаментозное укрепление стенок сосудов
При потере сосудами эластичности стоит знать, что самолечение может быть опасным для здоровья. Препараты, укрепляющие сосудистые стенки, должен назначать исключительно специалист.
При проведении медикаментозной терапии назначают:
- Препараты: «Венотон», «Пирацетам», «Зокор», «Аскорутин», «Мевакос», «Атромидин», и др.
- Витамины. Хорошо влияет на тонус сосудистой стенки рутин, витамины В, Е, К и аскорбиновая кислота.
- Травяные чаи и сборы: боярышник, черная бузина, березовые почки, плоды аронии и др.
Укрепление сосудов народными способами
При этом важно знать, что в каждом участке тела человека сосуды необходимо восстанавливать разными способами:
- Если возникли проблемы с сосудами на лице, необходимо протирать лицо отваром из отвара петрушки. Также в данном случае может помочь сок алое, им необходимо протирать лицо в случае появления красных пятнышек.
- Сосуды головного мозга укрепляют с помощью настойки из перегородок спелых грецких орехов и чеснока.
- Если имеются проблемы с сосудами ног, улучшить состояние поможет состав из элеутерококка, корня женьшеня, радиолы розовой и лимонника.
- Сосуды могут быть ломкими как в определенных частях тела, так и на слизистой оболочке глаз. Помогут правиться с такой проблемой: шиповник, зеленый чай с медом, витамины С и К.
- Если теряют эластичность и слабеют сосуды в носу, рекомендуется применять тысячелистник и плоды калины.
Укрепление сосудов – достаточно длительный процесс. При появлении первых симптомов потери их эластичности или наследственной предрасположенности, этим придется заниматься регулярно. Если у человека имеются проблемы с сосудами, чаще всего они не ограничиваются лечением одной области организма, нужно укреплять всю сосудистую систему.
