Как ускорить рост волос в домашних условиях: полезные советы и рабочие продукты

Что влияет на скорость роста волос

Средняя скорость роста волос в день — около 0,4 мм. За месяц можно отрастить приблизительно 1-1,5 см их длины, а за год — 12-15 см. Значение может варьироваться в большую или меньшую сторону при определенных условиях.

На рост волос влияет множество факторов:

• Неправильное питание, высокий уровень стресса, вредные привычки: это приводит к дефициту витаминов и микроэлементов, что сказывается на росте волос
• Время года: в осенне-зимний период волосяные луковицы уходят в «спячку», поэтому можно наблюдать снижение густоты, а вот с весны начинается вновь активный рост
• Гормональный фон: при повышенном уровне тестостерона в организме волосы начинают расти медленнее
• Пол: у женщин волосы растут быстрее, чем у мужчин (связано это с тем же тестостероном)
• Возраст: после 35 лет многие процессы в нашем организме замедляются, поэтому и волосы начинают расти медленнее
• Микроциркуляция в коже головы: от нее зависит поступление питательных веществ, минералов и кислорода к волосяным фолликулам
• Различные процедуры: окрашивание, использование стайлинга, термические приборы, долговременные укладки негативно сказываются на внешнем виде и росте волос
• Домашний уход: если неправильно подобрать шампунь, не использовать дополнительный уход и редко мыть волосы, это может привести к замедлению роста
• Заболевания внутренних органов: на рост волос могут влиять некоторые болезни органов и систем, особенно эндокринные и аутоиммунные патологии, заболевания желудочно-кишечного тракта с нарушением всасывания в тонком кишечнике, что приводит к дефициту витаминов и микроэлементов, а также железодефицитная и В12-дефицитная анемия.
• Неблагоприятные факторы окружающей среды: плохая экология, ультрафиолетовое излучение, резкие перепады температур ослабляют защитный барьер кожи головы, от которого зависит скорость роста волос и ухудшают качество волос
• Генетика: если у членов вашей семьи слишком медленно растут волосы, эта особенность может оказаться и у вас
• Структура волос: на кудрявых и волнистых волосах рост менее заметен, чем на прямых

Как ускорить рост волос на голове: ТОП-12 полезных советов

Отрастить за месяц длинные волосы от короткой мальчишеской стрижки не получится, как бы вы не старались. Это невозможно с точки зрения физиологии. Но вот приблизиться к своей цели и «спровоцировать» ускоренный рост волос на голове можно. Для этого достаточно выполнять ряд проверенных временем рекомендаций.

1. Откажитесь от вредных привычек
Курение сужает кровеносные сосуды, замедляет микроциркуляцию в коже головы. К корням волос начинает поступать гораздо меньше питательных веществ и кислорода, поэтому от этой вредной привычки стоит отказаться, как и от неумеренного употребления алкоголя.

Неочевидной вредной привычкой многих девушек может оказаться привычка ложиться спать с мокрыми волосами. Мало того, что с утра вы их еле расчешете, так еще и качество волос может ухудшиться, так как во влажном состоянии волосы легко травмируются. Поэтому перед сном старайтесь всё же высушить волосы, желательно естественным способом.

2. Перейдите на сбалансированное питание
Никаких жестких диет — так вы отодвинете прогресс. Научитесь питаться вкусно, правильно и сбалансированно. Ничего сложного на самом деле нет в том, чтобы отказаться от частого употребления сладостей, чипсов, сухариков, газированных напитков, то есть сократить потребление «пищевого мусора». Вот увидите, не только волосы начнут расти, но и кожа улучшится, и фигура станет изящнее. Кроме того, сладкое напрямую влияет на рост волос. Казалось бы, какая связь? Однако, после сладкого у человека повышается сахар в крови, в ответ поджелудочная железа выбрасывает гормон инсулин, который, в свою очередь, является активатором фермента 5-альфа редуктазы, а этот фермент отвечает за трансформацию тестостерона в дигидротестостерон. Дигидротестостерон как раз и влияет на волосяные фолликулы и, кстати, на появление прыщей на лице. Таким образом, стоит по максимуму убрать быстрые углеводы из рациона, а что же в него включить?

Включаем в рацион продукты, содержащие основные витамины и микроэлементы:

• Витамины группы B (шпинат, овес, орехи, картофель, печень, натуральный йогурт)
• Витамин С (ягоды, фрукты, болгарский перец, капуста, салатная зелень)
• Витамин А (икра, морковь, куриное яйцо, жирные виды рыбы)
• Цинк (морепродукты, бобы, красное мясо, чечевица, злаки)
• Железо (субпродукты, красное мясо, брокколи, морская капуста, тыквенные семечки)
• Хром (рыба, говяжья печень, лесные орехи, орех пекан, сухофрукты, гречка)
• Селен (тунец, фисташки, бразильский орех, морепродукты, свиные и говяжьи субпродукты)
• Медь (авокадо, арахис, какао-порошок, злаки и крупы)
• Белок (мясо, рыба, творог, сыр, орехи и бобовые)

Если не можете получить достаточно витаминов и микроэлементов из пищи, возможно, вам будут показаны БАДы, но только после анализов на дефициты, чтобы точно знать какие добавки необходимы. Гипервитаминоз также неприятен, как и авитаминоз.

3. Регулярно подстригайте кончики
Совет может звучать абсурдно, но он действительно работает. Отращивать секущиеся волосы бессмысленно. Рано или поздно от поврежденной длины придется избавиться. И лучше это делать своевременно. Посеченные концы красоту волосам не добавляют, возрастает риск того, что волосы обломятся посередине, и придется состригать намного больше. Так что попробуйте убирать хотя бы сантиметр каждые 3-4 месяца.

4. Подберите подходящий уход за волосами
Шампунь выбирайте по типу кожи головы, а средства для ухода — по состоянию волос. Например, если нужно сделать волосы блестящими, послушными, гладкими, шелковистыми или вы заметили перхоть или шелушение кожи головы, не тяните с решением проблем. В этом случае подключайте специальные шампуни, пилинги, скрабы, сыворотки для кожи головы. Кстати, пилинги и скрабы полезно использовать 1-2 раза в неделю. Эти продукты отшелушивают ороговевшие клетки, улучшают питание луковиц, очищают кожу от остатков стайлинга и стимулируют рост волос.

ВАЖНО! Оптимальная температура воды для мытья головы — не выше 38-40°С. Горячая вода может привести к повышенной ломкости волос и нарушить барьерную функцию кожи головы.

5. Мойте голову, когда это необходимо
Один из распространенных мифов: для здоровья волос нужно сократить частоту мытья. Только вот ходить с грязными и сальными локонами — то еще удовольствие. Да и себум, забивающий поры в области волосяных фолликулов, замедляет рост волос и тормозит процессы обновления кожи. Так что мойте волосы так часто, как они в этом нуждаются, главное, чтобы шампунь не был агрессивным и подходил для вашей кожи головы. Если опасаетесь повредить длину волос, то есть такой «лайфхак»: во время мытья защитите длину бальзамом, нанеся его до использования шампуня, тщательно промойте кожу у корней волос, а длина промоется самотёком, когда вы будете смывать шампунь. Потом можно повторно воспользоваться бальзамом, маской или несмываемым средством-термозащитой.

6. Минимизируйте действие стресса
Полностью, к сожалению, от стресса избавиться не удастся, но сократить его действие — вполне. Научитесь управлять стрессом. Для этого вам могут помочь медитация, йога, дыхательная гимнастика, хобби, прогулки на свежем воздухе, ароматерапия, психотерапия, плавание или что-то другое. У каждого свой рецепт, попробуйте разные способы и отследите, что помогает «перезагрузиться» лучше всего.

7. Высыпайтесь
Здоровый и крепкий сон важен и для здоровья всего организма, и для волос. Сон по 7-9 часов в день нормализует циркуляцию крови, способствует доставке кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам. Кроме того, пока вы спите, организм регулирует уровни гормонов, в том числе тех, которые влияют на рост волос.

8. Дайте волосам отдохнуть
Тугие прически, хвосты, пучки нарушают кровообращение в коже головы и могут повредить волосяные фолликулы. И тут не только ухудшается рост волос, но и начинается интенсивное их выпадение. Трихологи называют такой вид выпадения тракционной алопецией (эта проблема характерна для балерин, танцовщиц бальных танцев и пловчих-синхронисток). Чтобы ускорить рост волос в домашних условиях, откажитесь хотя бы на время от тугих причесок и давящих заколок.

9. Выберите правильную расческу
Хорошая расческа соответствует следующим требованиям:

• Зубчики цельные, не царапают кожу и не цепляются за волосы
• Расческа выполнена из пластика, плотного дерева или силикона
• Волосы во время расчесывания не электризуются, статическое электричество не накапливается

Волосы ниже плеч лучше расчесывать гребнем с редкими зубчиками или детанглером (распутывающая расческа). Для коротких стрижек подойдет практически любая расческа. Не забывайте регулярно мыть расчески.

Расчесывайте волосы максимально бережно, начиная с кончиков и постепенно продвигаясь к корням. Если пряди сильно спутаны, не тяните их. Лучше используйте специальные расчески-детанглеры и спреи, облегчающие расчесывание. Если таких средств нет под рукой, аккуратно распутайте волосы пальцами. Важно помнить: мокрые волосы особенно уязвимы, поэтому расчесывать их сразу после мытья не рекомендуется — это может привести к их повреждению.

10. Откажитесь от стайлеров
От фена отказаться сложно — это понятно, но хотя бы используйте минимальную температуру и не забывайте наносить термозащиту по всей длине. А вот от плойки, утюжка и термобигуди лучше отказаться на время отращивания волос. Регулярное использование термических стайлеров приводит к тусклости, ломкости и нарушению структуры волос.

11. Защищайте волосы от негативных факторов окружающей среды
Солнце, жара, холодный воздух, а особенно перепады температур негативно сказываются на состоянии и росте волос. Для защиты от негативных факторов окружающей среды носите головные уборы и используйте специальные косметические средства.

12. Активизируйте циркуляцию крови в коже головы
Здесь ваш помощник — массаж кожи головы. Вы можете делать его пальцами, использовать гребень, скребок гуаша или особые девайсы (например, дарсонваль или лазерную расческу). Массаж кожи головы улучшает кровообращение, ускоряет обменные процессы, подготавливает кожу к нанесению активных средств и улучшает проникновение полезных компонентов. Не забудьте подключать специальные средства для роста волос («активаторы»). Они могут содержать миноксидил (применяется по назначению врача, так как есть серьёзные противопоказания), пептиды, себорегулирующие и сосудорасширяющие компоненты, аминокислоты, экстракты растений, эфирные масла и другие активы. Чаще всего средства имеют форму лосьона или ампул.

Дарсонваль — прибор, основанный на воздействии импульсного тока высокого напряжения и частоты, но малой силы. Во время обработки кожи головы происходит стимуляция кровообращения и обменных процессов в волосяных фолликулах. Дарсонвализация способствует насыщению тканей кислородом, укрепляет стенки сосудов и обладает легким антисептическим свойством. После использования дарсонваля кожа становится более восприимчивой к активным ингредиентам из сывороток, лосьонов и ампул — компоненты быстрее проникают вглубь фолликулов, усиливая терапевтический эффект.

Лазерная расческа действует по другому принципу — с помощью низкоинтенсивного лазерного излучения (low-level laser therapy или LLLT) красного спектра. Воздействие LLLT-расческой стимулирует волосяные луковицы на клеточном уровне. Излучение проникает в кожу до дермального слоя, стимулирует энергетический обмен внутри фолликула и в клетках вокруг него, активирует выработку АТФ (молекула, отвечающая за клеточную энергию), усиливает кровоток и обновление эпидермиса в коже головы. В результате ускоряются процессы регенерации, волосы дольше удерживаются в фазе роста, сокращается период выпадения, стимулируются даже «спящие» фолликулы. Помимо этого, лазерная терапия также усиливает действие наружных средств, увеличивая их биодоступность при условии нанесения сразу после процедуры.

Подобным средством является Сыворотка в ампулах Hair Growth Serum от MEOLI с бетаином и экстрактами женьшеня, имбиря и туи.

Данная сыворотка идеальна для использования с лазерно-микротоковой расческой Hair Clinic Expert HS589 Gezatone. В приборе оптимально сочетаются сразу 4 вида воздействия, которые наиболее эффективно влияют на рост и качество волос: низкоэнергетическое лазерное излучение красного спектра 655 нм (фотобиомодуляция), микротоковая терапия, механический массаж и дозированная подача активного препарата (например, сыворотки для роста волос).

Такое комплексное воздействие результативно в коррекции телогеновой и даже андрогенетической алопеции, при избыточной жирности кожи головы- жирной себорее, перхоти, истончении волос, и часто назначается в составе лечебного курса в трихологической практике (особенно ценно низкоинтенсивное лазерное излучение, имеющее большую доказательную базу эффективности в терапии различных видов алопеции, за исключением рубцовой).

Лазерная расческа Hair Clinic Expert HS589 проста в использовании, имеет 2 насадки (лазерную и микротоковую с аппликатором для сыворотки), эргономична и удобна, в том числе для поездок, отлично подходит для использования как женщинами, так и мужчинами. Процедуры с этим прибором оптимально делать по 10-15 минут в день, 4 раза в неделю, курс может длиться от 2 месяцев до полугода, первые результаты вы увидите уже через 6-8 недель регулярного использования расчески совместно с сывороткой Hair Growth Serum от MEOLI.

Лазерная расческа от выпадения волос Hair Clinic Expert HS589, Gezatone

3 в 1 - лазерная расческа с микротоками и подачей сыворотки останавливает выпадение и стимулирует рост, укрепляет фолликулы и улучшает состояние волос, помогает бороться с перхотью. Низкоинтенсивный лазер стимулирует спящие луковицы и ускоряет рост, а микротоки усиливают действие сыворотки и благотворно влияют на кожу головы. В комплекте сыворотка для стимуляции роста волос, которая делает процедуры максимально эффективными, как для мужчин, так и для женщин.

ПОДРОБНЕЕ

Сыворотка в ампулах Hair Growth Serum от MEOLI — надежный помощник в борьбе за красивые, густые и длинные волосы

Сыворотка для роста волос Hair Growth Serum, MEOLI, 10х10 мл

Сыворотка в ампулах для роста волос укрепляет корни и снижает выпадение. Формула содержит бетаин, экстракты имбиря, женьшеня и туи восточной, которые укрепляют волосы, стимулируют рост новых волос, уменьшают ломкость и регулируют жирность кожи головы. Средство подходит для волос любого типа, для женщин и мужчин. Сыворотка для волос обеспечивает результаты уже через 6 недель.

ПОДРОБНЕЕ

Ускоренный рост волос на голове можно активизировать с помощью данной ампульной сыворотки Hair Growth Serum от MEOLI.

Эффективный продукт действует комплексно:

• Укрепляет волосяные фолликулы
• Стимулирует рост здоровых волос
• Борется с ломкостью волос по всей длине
• Нормализует жирность кожи головы
• Стимулирует кровообращение, питание и оксигенацию фолликулов
• Улучшает состояние волос по всей длине
• Уменьшается жирность или сухость кожи головы
• Волосы становятся более плотными, меньше ломаются
• Сокращается количество секущихся кончиков
• Возвращает волосам живой блеск, шелковистость и здоровый вид

Результат будет заметен уже через 3-4 недели регулярного использования. Активная сыворотка Hair Growth Serum универсальна, ее можно использовать как мужчинам, так и женщинам, столкнувшихся с потерей волос по разным причинам.

Средство объединяет передовые трихологические разработки и силу природных компонентов.

• Входящий в состав имбирь стимулирует кровообращение в коже головы, улучшает питание волосяных фолликулов, активизирует рост новых волос, предупреждает их выпадение прядей.
• Женьшень стимулирует клеточный метаболизм, улучшает усвоение кислорода и питательных веществ в коже головы, активизирует спящие волосяные фолликулы.
• Туя восточная уничтожает патогенные микроорганизмы, борется с перхотью и грибковыми поражениями, нормализует работу сальных желез и укрепляет стержень волоса.
• Бетаин интенсивно увлажняет волосы, делает их мягче, возвращает живой блеск.

В составе нет сульфатов, парабенов и силиконов, поэтому сыворотка не закупоривает поры.

Сыворотка для роста волос Hair Growth Serum позволяет получать профессиональный результат в домашних условиях. Формула специально создана для использования в сочетании с лазерными расческами, что усиливает общий эффект и позволяет добиться более выраженных результатов.