Как ускорить рост волос в домашних условиях: полезные советы и рабочие продукты

Что влияет на скорость роста волос

Средняя скорость роста волос в день — около 0,4 мм. За месяц можно отрастить приблизительно 1-1,5 см их длины, а за год — 12-15 см. Значение может варьироваться в большую или большую сторону при определенных условиях.

На рост волос влияет множество факторов:

• Неправильное питание, высокий уровень стресса, вредные привычки: это приводит к дефициту витаминов и микроэлементов, что сказывается на росте волос
• Время года: в осенне-зимний период волосяные луковицы уходят в «спячку», поэтому можно наблюдать снижение густоты, а вот с весны начинается вновь активный рост
• Гормональный фон: при повышенном уровне тестостерона в организме волосы начинают расти медленнее
• Пол: у женщин волосы растут быстрее, чем у мужчин (связано это с тем же тестостероном)
• Возраст: после 35 лет все процесс в нашем организме замедляются, поэтому и пряди начинают расти медленнее
• Микроциркуляция кожи головы: от нее зависит поступление витаминов, минералов и кислорода к волосяным фолликулам
• Различные процедуры: окрашивание, использование стайлинга, термические приборы, долговременные укладки негативно сказываются на внешнем виде и росте волос
• Домашний уход: если неправильно подобрать шампунь, не использовать дополнительный уход и редко мыть волосы, это приведет к замедлению роста
• Заболевания внутренних органов: на рост волос влияют хронические заболевания бронхолегочной, мочеполовой, гепатобилиарной, эндокринной, сердечно-сосудистой систем, проблемы желудочно-кишечного тракта
• Неблагоприятные факторы окружающей среды: плохая экология, ультрафиолетовое излучение, резкие перепады температур ослабляют защитный барьер кожи головы, от которого зависит скорость роста волос
• Генетика: если у членов вашей семьи слишком медленно растут волосы, эта особенность передастся и вам
• Структура волос: на кудрявых и волнистых прядях рост практически незаметен

Как ускорить рост волос на голове: ТОП-12 полезных советов

Отрастить за месяц длинные волосы от короткой мальчишеской стрижки не получится, как бы вы не старались. Это невозможно с точки зрения физики и биологии. Но вот приблизиться к своей цели и «спровоцировать» ускоренный рост волос на голове можно. Для этого достаточно выполнять ряд проверенных временем рекомендаций.

1. Откажитесь от вредных привычек
Курение и алкоголь сужают кровеносные сосуды, замедляют микроциркуляцию в коже головы. К корням волос начинает поступать гораздо меньше питательных веществ и кислорода. Точно такими же свойствами обладают чай и кофе, но не так критично. Поэтому сократите их потребление до 3-х чашек в день максимум. От курения и алкоголя на время ускорения роста волос лучше вообще отказаться.

Неочевидной вредной привычкой многих девушек является ложиться спать с мокрыми волосами. Мало того, что с утра вы их еле расчешите, так еще и рост прядей замедляется. Во влажном состоянии волосы легко травмируются и растягиваются, а трение о наволочку подушки приводит к повреждениям. Поэтому перед сном старайтесь высушивать волосы феном или естественным способом.

2. Перейдите на сбалансированное питание
Никаких жестких диет — так вы отодвинете прогресс. Научитесь питаться вкусно, правильно и сбалансировано. Ничего сложно на самом деле нет, главное начать и отказаться от сладостей, чипсов, сухариков, газированных напитков. Не полностью, но сократить потребление «пищевого мусора» придется. Вот увидите, не только волосы начнут расти, но и кожа улучшится, фигура станет изящнее.

Включите в рацион:

• Витамины группы B (шпинат, овес, орехи, картофель, печень, натуральный йогурт)
• Витамин С (ягоды, фрукты, болгарский перец, капуста, салатная зелень)
• Витамин А (икра, морковь, куриное яйцо, жирные виды рыбы)
• Цинк (морепродукты, бобы, красное мясо, чечевица, злаки)
• Железо (субпродукты, красное мясо, брокколи, морская капуста, тыквенные семечки)
• Хром (рыба, говяжья печень, лесные орехи, пекан, сухофрукты, гречка)
• Селен (тунец, фисташки, бразильский орех, морепродукты, свиные и говяжьи субпродукты)
• Медь (авокадо, арахис, какао-порошок, злаки и крупы)
• Белок (мясо, рыба, творог, сыр, орехи и бобовые)

Если не можете добрать витаминов и микроэлементов из пищи, не игнорируйте прием БАДов. Правда, лучше сначала сдать анализы на дефициты, чтобы точно знать какие добавки принимать. Гипервитаминоз также неприятен, как и авитаминоз.

3. Регулярно подстригайте кончики
Совет может звучать абсурдно, но он действительно работает. Отращивать секущиеся волосы бессмысленно. Рано или поздно от поврежденной длины придется избавиться. И лучше это делать своевременно. Посеченные концы красоту волосам не добавляют, возрастает риск того, что волосы обломятся посередине, и придется состригать намного больше длины. Так что попробуйте убирать 1-2 см каждые 3-4 месяца.

4. Подберите подходящий уход за волосами
Шампунь выбирайте по типу кожи головы, а средства для ухода — по проблеме, которую нужно решить. Например, нужно сделать волосы блестящими, послушными, гладкими, шелковистыми. Если вы заметили перхоть или шелушение кожи головы, не тяните с проблемой. В этом случае подключайте специальные шампуни, пилинги, скрабы, сыворотки для кожи головы. Кстати, пилинги и скрабы полезно использовать 1-2 раза в неделю. Продукты отшелушивают ороговевшие клетки, улучшают кислородоснабжение луковиц, очищают кожу от остатка стайлинга и стимулируют рост волос.

ВАЖНО! Оптимальная температура воды для мытья головы — не выше 50°С. Горячая вода провоцирует гиперактивность сальных желез, а закупорка пор не дает волосам активно расти.

5. Мойте голову, когда это необходимо
Один из распространенных мифов: для здоровья волос нужно сократить частоту мытья. Только вот ходить с грязными и сальными локонами — то еще удовольствие. Да и себум, забивающий поры кожи головы, замедляет рост волос и тормозит процессы обновления. Так что мойте волосы так часто, как они в этом нуждаются.

6. Минимизируйте действие стресса
Полностью, к сожалению, от стресса избавиться не удастся. Но вот сократить его действие — вполне. Научитесь управлять стрессом. Для этого вам могут помочь медитация, йога, дыхательная гимнастика, хобби, прогулки на свежем воздухе, ароматерапия, психотерапия, плавание или что-то другое. У каждого свой рецепт, попробуйте разные способы и отследите, что помогает лучше всего.

7. Высыпайтесь
Здоровый и крепкий сон важен для здоровья всего организма и для волос в частности. Сон по 7-9 часов в день нормализует циркуляцию крови, способствует доставке кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам. Кроме того, пока вы спите, организм регулирует уровни гормонов, в том числе тех, которые связаны с ростом волос.

8. Дайте волосам отдохнуть
Тугие прически, хвосты, пучки нарушают кровообращение в коже головы и могут повредить волосяные фолликулы. И тут не только ухудшается рост волос, но и начинается интенсивное выпадение прядей. Прическа заметно редеет. Чтобы ускорить рост волос в домашних условиях, откажитесь хотя бы на время от тугих причесок и давящих заколок.

9. Выберите правильную расческу
Хорошая расческа соответствует следующим требованиям:

• Зубчики цельные, не царапают кожу и не цепляются за волосы
• Расческа выполнена из пластика, плотного дерева или силикона
• Волосы во время расчесывания не электризуются, статическое электричество не накапливается

Волосы ниже плеч лучше расчесывать гребнем с редкими зубчиками или детанглером (распутывающая расческа). Для коротких стрижек подойдет любая расческа.

Расчесывайте волосы максимально бережно, начиная с кончиков и постепенно продвигаясь к корням. Если пряди сильно спутаны, не тяните их. Лучше используйте специальные расчески и спреи, облегчающие расчесывание. Если таких средств нет под рукой, аккуратно распутайте волосы пальцами. Важно помнить: мокрые волосы особенно уязвимы, поэтому расчесывать их сразу после мытья не рекомендуется — это может привести к повреждениям.

10. Откажитесь от стайлеров
От фена отказаться сложно — это мы прекрасно понимаем. Но сушите хотя бы волосы на минимальных температурах и не забывайте наносить термозащиту по всей длине. А вот от плойки, утюжка и термобигуди лучше отказаться на время отращивания волос. Термические приборы и их регулярное использование приводит к тусклости, ломкости и безжизненности волос.

11. Защищайте волосы от негативных факторов окружающей среды
Солнце, холодный воздух, перепады температур — все это сказывается на состоянии и росте волос. Жара и холод негативно влияют на кожу головы, нарушая кровообращение и замедляя обновление прядей. Для защиты от негативных факторов окружающей среды носите головные уборы и используйте специальные средства.

12. Активизируйте циркуляцию крови в коже головы
Здесь ваш помощник — массаж кожи головы. Вы можете делать его пальцами, используя гребень, скребок гуаша или особые девайсы (например, дарсонваль или лазерную расческу). Массаж кожи головы улучшает кровообращение, ускоряет обменные процессы, подготавливает кожу к нанесению активных средств и улучшает проникновение полезных компонентов. Не забудьте подключать специальные средства для роста волос («активаторы»). Самые эффективные из них содержат миноксидил, прокапил, аминокислоты, экстракты растений и натуральные масла. Продаются средства для роста волос в виде сывороток, ампул, филлеров. Выбирайте наиболее удобный для вас формат.

Дарсонваль — прибор, основанный на воздействии высокочастотного импульсного тока. Во время обработки кожи головы происходит стимуляция кровообращения и обменных процессов в волосяных фолликулах. Микротоки способствуют насыщению тканей кислородом, раскрывают поры, улучшают лимфодренаж и даже обладают легким антисептическим действием. После использования дарсонваля кожа становится более восприимчивой к активным ингредиентам из сывороток, лосьонов и ампул — компоненты быстрее и глубже проникают вглубь фолликулов, усиливая терапевтический эффект.

Лазерная расческа действует по другому принципу — с помощью низкоуровневого лазерного излучения она стимулирует волосяные луковицы на клеточном уровне. Лазер проникает в кожу на глубину до 5 мм, стимулирует энергетический обмен внутри фолликула и активирует выработку АТФ (молекула, отвечающая за клеточную энергию). В результате ускоряются процессы регенерации, волосы дольше удерживаются в фазе роста, сокращается период выпадения, и стимулируются даже «спящие» фолликулы. Помимо этого, лазерная терапия также усиливает действие наружных средств, позволяя их активным веществам работать на максимальной глубине.

Сыворотка в ампулах Hair Growth Serum от MEOLI — надежный помощник в борьбе за красивые, густые и длинные волосы

Ускоренный рост волос на голове можно активизировать с помощью ампульной сыворотки Hair Growth Serum от MEOLI.

Эффективный продукт действует комплексно:

• Укрепляет волосяные фолликулы
• Стимулирует рост здоровых прядей
• Борется с ломкостью волос по всей длине
• Нормализует жирность кожи головы
• Стимулирует кровообращение, питание и оксигенацию
• Улучшает состояние волос по всей длине
• Уменьшается жирность или сухость кожи головы
• Волосы становятся более плотными, меньше ломаются
• Сокращается количество секущихся кончиков
• Возвращает прядям живой блеск, шелковистость и послушность

Результат будет заметен уже через 3-4 недели регулярного использования. Активная сыворотка Hair Growth Serum универсальна, ее можно использовать как мужчинам, так и женщинам, столкнувшихся с потерей волос по разным причинам.

Средство объединяет передовые трихологические разработки и силу природных компонентов.

• Входящий в состав имбирь стимулирует кровообращение в коже головы, улучшает питание волосяных фолликулов, активизирует рост новых волос, предупреждает выпадение прядей.
• Женьшень стимулирует клеточный метаболизм, улучшает усвоение кислорода и питательных веществ в коже головы, активизирует спящие волосяные фолликулы.
• Туя восточная уничтожает патогенные микроорганизмы, борется с перхотью и грибковыми поражениями, нормализует работу сальных желез и укрепляет стержень волоса.
• Бетаин интенсивно увлажняет волосы, делает их мягче, возвращает живой блеск.

В составе нет сульфатов, парабенов и силиконов, поэтому сыворотка не закупоривает поры.

Сыворотка для роста волос Hair Growth Serum позволяет получать профессиональный результат в домашних условиях. Формула специально создана для использования в сочетании с лазерными расческами, что усиливает общий эффект и позволяет добиться более выраженных результатов.