Подтянуть кожу на животе в домашних условиях возможно, если проявить упорство

Беременность и увеличенная масса тела с последующим похудением приводит к тому, что кожа на животе очень сильно растягивается, становится дряблой и рыхлой. Более того, при активном сбросе веса данная проблемная зона «сдается» в последнюю очередь. Существует лишь небольшой процент по-настоящему критических случаев, когда спасти ситуацию может лишь абдоминопластика - хирургическая операция по иссечению лишних тканей в области живота. Однако после нее остается достаточно заметный рубец поперек живота, который по размерам намного больше, например, шрама после кесарева сечения. Впрочем, к пластической хирургии целесообразно прибегать лишь в крайнем случае, после того, как вы в полной мере испробовали все остальные методы.

Укрепление мышц

Многие женщины нередко заблуждаются по поводу внешнего своего живота. Если после родов молодая мама начинает приводить свое тело в порядок, ей может показаться, что «валик» в области живота - всего лишь растянутая кожа. На самом деле в этой зоне могут присутствовать и жировые отложения, от которых не так просто избавиться. Кожа будет выглядеть красивой и гладкой только в том случае, если под ней - упругие мышцы, а не слой жира. Именно поэтому без правильных физических нагрузок не обойтись.

Прежде всего, следует уяснить, что нельзя похудеть локально, в какой либо одной зоне. Вот почему совершенно бесполезны всевозможные скручивания и прочие популярные упражнения на пресс, которые нередко преподносятся в женском глянце как «жиросжигаюшие». На самом деле жир сгорает равномерно по всему телу, но, возможно, проблемные зоны, индивидуальные для каждого человека, поддаются процессу похудения в последнюю очередь.

Итак, чтобы просушить пресс, необходимо выполнить два условия - обеспечить суточный дефицит калорий и грамотно комбинировать силовые и кардио-тренировки. При этом больше половины успеха - это правильное питание, подразумевающее отказ от вредных продуктов и соблюдение баланса белков, жиров и углеводов.

Без работы над телом почти не имеет смысла заниматься восстановлением кожи, поэтому начинать необходимо именно с данного пункта.

Подтяжка кожи в домашних условиях

Баночный массаж

Вакуумные банки при правильном применении могут дать поистине чудодейственный эффект. Они обеспечивают лимфодренаж, повышение упругости и усиленное восстановление кожи. Кровоснабжение кожных покровов в зоне воздействия банок усиливается, благодаря чему тонус восстанавливается очень быстро. Однако подобные манипуляции могут и, наоборот, растянуть кожу еще больше, если действовать неправильно. Чтобы выполнять массаж живота банками эффективно и грамотно, нужно следовать основным рекомендациям.

1. Перед массажем область живота нужно обильно намазать натуральным жирным маслом с низкой впитываемостью (персиковое, миндальное, оливковое). Для большего эффекта вы можете добавить в него несколько капель эфирного масла (горький апельсин, грейпфрут, розмарин).
2. Массаж лучше выполнять стоя, чтобы кожа на животе не провисала, но и не натягивалась.
3. Банку необходимо присосать к коже и без промедлений, чтобы не образовывались синяки, начинать скольжение по животу непрерывными круговыми движениями. При этом нельзя оттягивать банку вверх и делать круги слишком большого диаметра.
4. Первый сеанс должен длиться не более минуты.
5. Краснота и ощущение легкого жжения - нормальные явления после баночного массажа, в то время как сильная боль, синяки и лопающиеся капилляры - знак того, что техника неправильна.

Массаж вакуумными банками абсолютно противопоказан при хронических заболеваниях кожи и внутренних органов, менструации, беременности.

Обертывания

Домашние обертывания по своей эффективности могут конкурировать с популярными салонными процедурами. Их основной эффект заключается в сочетании лимфодренажа с лифтингом. За счет действия активных ингредиентов после курса домашних процедур вы заметите уменьшение объема талии и заметное повышение тургора кожи в области живота.

Обертывание выполняется по следующей схеме.

1. Слегка распарьте кожу в теплой ванне или бане.
2. Обработайте зону живота любым скрабом.
3. Нанесите на проблемную зону состав для обертывания.
4. Плотно обертните данную область пищевой пленкой.
5. Через 1-2 часа снимите пленку и ополосните кожу теплой водой.

Для обертываний в домашних условиях можно использовать как готовые косметические продукты, так и собственные составы. Например, отлично зарекомендовала себя смесь из 2 частей меда и 1 части горчичного порошка. Тщательно перемешайте ингредиенты, при необходимости добавьте немного воды.

Не менее эффективно и водорослевое обертывание. Для него вам понадобятся листы ламинарии, которые необходимо предварительно замочить в воде на 3-4 часа, а затем нанести на живот и обмотать пищевой пленкой. Чтобы работать над телом комплексно, обертывания вы можете делать и на бедра.

Регулярный уход

Если массаж и обертывания выполняются курсом, то базовый уход за кожей живота должен присутствовать каждый день: регулярность и является гарантом успеха.

Каждое утро наносите на тело крем с лифтинг-эффектом. Отлично зарекомендовали себя препараты с содержанием пептидов и ретинола.

Вечер - время для применения плотных баттеров, которые надолго сохранят кожу увлажненной и напитанной. Лучше всего для этой цели подойдет масло карите. Нанесите его на кожу интенсивными массажными движениями, затем слегка похлопайте ладонями по области живота до ощущения приятного тепла.

Если вы проявите упорство и будете выполнять все рекомендации, уже через 2-3 месяца ваша кожа на животе вновь обретет гладкость и тонус.