4500 тысячи ударов в минуту: что такое перкуссионный массажер
Современный перкуссионный массажер появился не так давно. Но его корни уходят в древние практики. Идея глубокой механической стимуляции тканей появилась еще в восточной медицине. Для снятия мышечного напряжения целители использовали различные техники постукивания и вибрации.
Прототип первого перкуссионного массажера был изобретен в 2007 году Джейсоном Верселандом. Сначала девайс выглядел, как обычный электролобзик, обернутый полотенцем. Используя свое изобретение, Джейсон пытался избавиться от последствий травмы после аварии на мотоцикле. У мужчины появились сильные боли в плече и атрофировались мышцы правой руки.
Через 9 лет, в 2016 году, на рынок вышел массажер, похожий на пистолет с резиновым поршнем. Реклама была ориентирована на спортсменов и обещала избавить от триггерных точек после интенсивных тренировок. Опытным путем было выяснено: перкуссор борется не только с болями при «забитых» мышцах. Аппарат можно использовать людям, независимо от образа жизни.
Но за счет чего работает перкуссор? В его основе — быстрые и ритмичные ударные движения, которые проникают глубоко в мышцы. Благодаря этому улучшается кровообращение и расслабляются ткани. В отличие от вибрационного массажа, который работает на поверхности, перкуссионный достигает глубоких слоев мышц, действует точечно и направленно. Перкуссор создает серию направленных импульсов с высокой частотой. Механизм имитирует технику постукивания, которую раньше использовали профессиональные массажисты, но делает это гораздо быстрее, точнее и с постоянной интенсивностью.
.png)
Перкуссионный массаж отличается своей глубиной и интенсивностью воздействия. В отличие от классического ручного массажа, который чаще всего воздействует на поверхностные мышцы мягкими или надавливающими движениями, перкуссор работает с помощью быстрых, ритмичных ударных импульсов.
В результате массаж перкуссионным массажером:
- Улучшает крово- и лимфообращение
- Уменьшает болезненность мышц
- Избавляет от мышечных спазмов
- Ускоряет заживление тканей
- Борется с гиподинамией
- Снижает количество молочной кислоты в мышцах
- «Разбивает» триггерные точки
- Расширяет диапазон движений
- Улучшает гибкость и подвижность суставов
- Сокращает степень повреждений мышечной ткани
- Улучшает спортивные показания
- Борется с целлюлитом
- Подтягивает кожу
- Повышает упругость, эластичность и тонус кожи
- Моделирует контуры тела
- Расслабляет нервную систему
- Снижает уровень стресса
- Улучшает настроение
- Повышает работоспособность
- Способствует глубокому и спокойному сну
Когда вы прикладываете перкуссор к телу и включаете его, насадка начинает вибрировать. Создается череда равномерных микропостукиваний. Это обуславливает название устройства: от латинского слова percussio — постукивание, нанесение ударов. Удары воздействуют на мышечную ткань, согревают ее, усиливают приток крови к проблемным зонам.
Кому подойдет перкуссионный массажер?
.png)
Всем без исключения. Начиная от профессиональных спортсменов, заканчивая людьми, ведущими малоподвижный образ жизни.
- Устройство оценят офисные сотрудники, водители, курьеры, продавцы-консультанты, лекторы, дизайнеры и все, кто много времени проводит в одной позе.
- Людям, восстанавливающимся после физических нагрузок или незначительных травм, массажер может ускорить регенерацию и снизить дискомфорт.
- Перкуссор отлично подойдет для мамам в декрете, которые ежедневно сталкиваются с физической нагрузкой. Постоянное ношение малыша на руках, кормление в неудобных позах, нехватка сна и усталость часто приводят к напряжению и болям в теле.
Массажер-пистолет также оценят те, кто просто хочет расслабиться, улучшить общее самочувствие и повысить тонус мышц без посещения массажиста.
Основные различия перкуссионных массажеров
Перкуссионные массажеры отличаются друг от друга по нескольким параметрам: мощность, количество скоростей, глубина и частота ударов, виды насадок, время работы и уровень шума.
| Критерии | Различия |
| Количество режимов | Современные перкуссионные массажеры имеют обычно 3-10 режимов. Разнообразие позволяет настроить инструмент под свои потребности, а также под особенности обрабатываемой зоны. |
| Частота ударов | Один из ключевых параметров, влияющий на эффективность. Параметры варьируются от 1200 до 5500 ударов/мин в зависимости от модели и выбранного режима:
|
| Время работы | Желательно, чтобы ударный пистолет мог продержаться 2-3 часа без подзарядки. Тогда вы сможете легко брать аппарат в поездки, на тренировки, различные соревнования. |
| Уровень шума | Чем мощнее мотор, тем громче будет работать перкуссор. В среднем звук не превышает 40 дБ. Самыми тихими считаются девайсы с бесщеточным мотором. |
| Вес | Есть легкие модели (вес не превышает 450 г), есть варианты потяжелее — до 2-х кг. Вес играет большую роль в удобстве использования: чем легче массажер, тем дольше не устанет рука. |
| Мощность | Параметр влияет на силу и глубину воздействия на мышцы. Чем выше мощность, тем эффективнее массажер справляется с сильным мышечным напряжением. Для домашних процедур достаточно использовать модели до 20 Вт — они подойдут для расслабляющего массажа, снятия усталости и ежедневного использования. Девайсы от 30 Вт предназначены для интенсивной нагрузки, подходят спортсменам и физиотерапевтам. |
| Насадки и их разнообразие | Существуют перкуссоры с разным количеством насадок в комплекте. Лучше выбирать универсальные модели с большим количеством насадок. Так вы расширите диапазон применения. Варианты подороже оснащены уникальной насадкой «Тепло/холод». В режиме нагрева мышцы расслабляются и разогреваются, улучшается кровообращение, ткани подготавливаются к глубокой проработке. Режим охлаждения используется для уменьшения отеков, снятия воспаления и быстрого восстановления после физических нагрузок. |
Перкуссионный массажер-пистолет YANO’O AMG146 — новинка от Gezatone
.png)
Один из самых легких по весу в своем сегменте! AMG146 весит всего 450 грамм, поэтому даже длительное использование ударного пистолета не вызывает усталости руки. Не нужно просить о помощи: справитесь сами. Несмотря на легкий вес, массажер способен проникнуть вглубь мышц до 8,5 мм. Этого вполне достаточно, чтобы проработать болезненные участки.
Компактные размеры и легкий вес выгодно выделяют девайс на фоне других похожих перкуссоров. YANO’O мобильный, поместится в любую сумку, рюкзак или чемодан, поэтому его можно брать с собой в поездки или в зал.
Девайс сочетает в себе стильный японский дизайн, яркий цвет, матовое покрытие и оптимальную для домашнего использования мощность. Перкуссор работает в трех режимах: 2000, 2600 и 3250 ударов в минуту. Подбирайте уровень интенсивности в зависимости от цели: мягкий режим подойдет для расслабления, средний — для легкого тонизирующего эффекта, а высокий — для глубокой проработки и восстановления мышц.
В комплекте к массажному пистолету идет четыре сменные насадки, предназначенные для проработки разных частей тела.
- Шар — считается универсальной. Мягко воздействует на мышцы и идеально подходит для крупных групп (бедра, ягодицы, спина, руки, ноги).
- Вилка — используется для проработки зон вдоль позвоночника и ахиллова сухожилия, избегая прямого контакта с костями.
- Пуля — имеет узкий, направленный конец. Насадка предназначена для точечной проработки. Особенно удобно прорабатывать триггерные точки и напряженные участки.
- Плоская насадка — имеет большую массажную поверхность. Подходит для проработки почти любых участков тела, особенно если нужно глубокое и равномерное воздействие.
Массажер-пистолет AMG146 оснащен мощным бесщеточным двигателем, который обеспечивает максимально тихую работу. Вы можете делать массаж, не мешая окружающим и себе при просмотре сериала или прослушивании подкаста. Перкуссор выделяется своим стильным дизайном и ярким корпусом красного цвета.
Перкуссионный массажер: как пользоваться
.png)
Зарядите устройство. Выберите подходящую насадку в зависимости от зоны тела и цели массажа. Установите насадку в перкуссионный массажер, включите его на минимальную мощность.
Попытайтесь расслабить мышцы — так массаж будет эффективнее. Начинайте массаж с легких движений, не прижимая устройство слишком сильно к телу. Перемещай массажер медленно по мышцам вдоль волокон, без резких движений и без длительной остановки на одном участке (максимум 1–2 минуты). Не используйте ударный пистолет в зоне костей, суставов, на воспаленных и поврежденных участках. Если нащупали болезненную триггер-точку, задержитесь на ней на несколько секунд.
Когда привыкните к ударному воздействию, можете постепенно увеличить скорость или интенсивность. Следите за своими ощущениями: если появился малейший дискомфорт, вернитесь к предыдущим настройкам.
Для каждой зоны достаточно 5-10 минут, а общая длительность сеанса не должна превышать 15-20 минут за сеанс. После массажа полезно дать мышцам немного отдохнуть. При желании нанесите расслабляющий крем или сделайте легкую растяжку.
После завершения массажа перкуссионным массажером выключите прибор и очистите насадки. Используйте перкуссор 2-4 раза в неделю или после тренировок.
Перкуссионный массажер-пистолет для тела электрический YANO’O AMG146, Gezatone
Эргономичный, компактный, производительный и самый легкий в своем классе премиум-перкуссор для спины и тела. Четыре насадки, скорость работы до 3500RPM, глубина воздействия до 8,5 мм, 3 режима интенсивности и мощный аккумулятор 1600mAh. Перкуссионный массажер выполнен из материалов премиум-качества, в комплекте — функциональный и стильный кейс для хранения.
ПОДРОБНЕЕКак делать массаж перкуссионным массажером: полезные советы
- Ознакомьтесь с инструкцией. Перед началом использования перкуссора внимательно прочитайте изучите инструкции. Это поможет правильно настроить и эффективно делать массаж.
- Не применяйте на поврежденных или раздраженных участках кожи. Это может усугубить проблему и вызвать дискомфорт.
- Не создавайте сильное давление: эффект от этого не улучшится. Начинайте с наиболее низкой интенсивности, постепенно увеличивая ее, если требуется.
- Избегайте длительного использования массажера на одном участке. Равномерно перемещайте перкуссор, чтобы распределить воздействие и избежать лишней нагрузки.
- Не применяйте девайс в зоне лица и шее, в проекциях костных выступов. Эти области особенно чувствительны и уязвимы.
- Соблюдайте гигиену. Перед применением и после него очищайте насадки согласно рекомендациям производителя.
Ударный пистолет: противопоказания и показания к применению
Перед началом использования перкуссионного массажера рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Особенно, если есть хронические заболевания или сомнения в безопасности массажа.
| Показания | Противопоказания |
|
|
Перкуссионный массажер — эффективный инструмент для расслабления, восстановления и ухода за телом в домашних условиях. Ударная технология помогает быстро снять напряжение, улучшить кровообращение и восстановить мышцы после физической нагрузки. При правильном использовании массажер может заменить ряд процедур, сэкономив время и деньги на походах к профессиональным массажистам. Главное — подобрать подходящую модель и использовать ее с учетом индивидуальных особенностей организма.
