Ваш город: Не выбран
Заказать обратный звонок

Тренировки для похудения в домашних условиях.

31 /03 2016-03-31MSK17:59:00+0300
Тренировки для похудения в домашних условиях.

Нет лучшего средства поддерживать женскую фигуру в тонусе, чем регулярные тренировки. Многие считают, что для этого необходимо платить огромные деньги за годовую карту в фитнес-зал и изнурять себя занятиями. Но на самом деле для девушек достаточно тренироваться дома по 15-20 минут в день, если подходить к этому делу с умом. Плюсы домашних тренировок очевидны – это экономия денег и времени, возможность занимать регулярно и где угодно. Это незаменимый способ быть в тонусе для молодых мам и просто для занятых девушек, у которых нет времени на походы в фитнес.

Тренировки в домашних условиях: настрой на эффективность.

  • Составьте план с обозначением целей, которых вы хотите добиться с помощью тренировок, и придерживайтесь его.
  • Придумайте положительную мотивацию для себя, ведь настрой – 50% успеха от занятий.
  • Тренировки должны быть комфортными, не надо сразу «рвать когти» в погоне за результатом. Эффекта не будет, а вот травмы и перегруженные мышцы вам не нужны.
  • Сочетайте кардионагрузки и силовые упражнения – это залог не только похудения, но и красиво проработанных, рельефных мышц.
  • Самое важное – это регулярность! Не отклоняйтесь от плана упражнений, иначе результат так и останется незамеченным.

Как тренироваться на максимум: советы от тренера голливудских звезд Джарода Чепмена

Придерживаясь режима тренировок, девушки часто упускают важный момент: питание играет огромную роль в похудении. И я не говорю о диете, я говорю о сбалансированном питании.

Подбирайте для себя те упражнения, которые нагружают сразу несколько групп мышц. Поверьте, зачастую пассивные упражнения вроде планки дают лучший результат, чем изнурительные нагрузки.

Обязательно пользуйтесь благами технического прогресса, это значительно облегчит вам задачу похудеть и укрепить мышцы. Миостимуляторы Slendertone – вот что нужно девушке, которая всерьез вознамерилась похудеть и получить сексуальный живот. Их можно включить в ежедневные тренировки и получить результат в два-три раза лучше, чем без них! Хотите знать, какие упражнения наиболее эффективны в сочетании с поясом Slendertone? Смотрите видео!

10 причин тренироваться с поясом Slendertone

  1. Запатентованная технология с клинически доказанной эффективностью!
  2. Работает сразу с несколькими группами мышц.
  3. Незаметен под одеждой.
  4. Усиливает эффективность занятий в несколько раз.
  5. «Сжигает» локальные жировые отложения на животе и талии.
  6. Не перегружает мышцы, а повышает их силу и выносливость.
  7. Формирует красивый мышечный рельеф.
  8. Может использоваться и во время прогулок, просмотра ТВ, чтения.
  9. Отлично вписывается в любой домашний комплекс упражнений.
  10. Через 4 недели 92% опрошенных подтвердили, что пресс стал более упругим и подтянутым.
Импульсный массажер шорты Bottom S7 Slendertone
Избавьтесь от лишних сантиметров на бедрах и ягодицах – шорты для миостимуляции Slendertone Bottom S7 с клинически доказанным результатом быстро избавят Вас от ненужных объемов, целлюлита, отеков!
Цена:
было
16 870 руб.
12 990 руб.
Курьером 290 руб. по г. Москва.
Самовывоз: бесплатно!
Купить
Спецпредложение
Пояс-миостимулятор Slendertone ABS7 Unisex
Безупречное тело без диет и изнурительных тренировок! Пояс-миостимулятор Slendertone ABS7 Unisex укрепляет мышцы брюшного пресса, устраняет излишки жировых отложений, формирует красивый рельеф. Всего за 4 недели использования пояса Ваш живот станет упругим, плоским и подтянутым.
Цена:
было
14 851 руб.
10 990 руб.
Курьером 290 руб. по г. Москва.
Самовывоз: бесплатно!
Купить
Спецпредложение
Аксессуар миостимулятор для тренировки мышц рук для женщин Slendertone System Arms
Идеальная форма рук за 4 недели – и никаких нагрузок и тренировок! Уникальный миостимулятор для рук Slendertone System Arms избавит Вас от жировых отложений на руках, подтянет и укрепит мышцы трицепса.
Цена:
было
6 249 руб.
4 999 руб.
Курьером 290 руб. по г. Москва.
Самовывоз: бесплатно!
Пояс-миостимулятор Slendertone ABS5 Unisex
Идеальный пресс без изнурительных тренировок всего за 4 недели. Пояс ABS5 Unisex, выполненной на базе клинически проверенной методики миостимуляции, воплотит Ваши мечты о безупречной фигуре в реальность!
Цена:
было
12 974 руб.
9 990 руб.
Курьером 290 руб. по г. Москва.
Самовывоз: бесплатно!
Спецпредложение
Пояс-миостимулятор Slendertone ABS3 Unisex
Прибор для усиленной тренировки пресса во время занятий спортом ABS3 Unisex поможет быстро создать рельефный профиль, уменьшить жировые отложения, что доказывают многочисленные клинические испытания.
Цена:
было
11 526 руб.
8 990 руб.
Курьером 290 руб. по г. Москва.
Самовывоз: бесплатно!
Спецпредложение
Расскажите о нас подругам
Возможно вас заинтересует:
31/03
Тренировки для мужчин в домашних условиях.
нет отзывов
Читать
10/03
Элос эпиляция в домашних условиях
нет отзывов
Читать
10/03
Эпилятор для удаления волос : какой лучше выбрать?
нет отзывов
Читать
10/03
Чистка лица в домашних условиях – как выбрать ультразвуковой прибор?
нет отзывов
Читать
Отзывы о статье Тренировки для похудения в домашних условиях.
0 покупателей оставили отзыв.